「魔芋爽」成為小學生間最夯零食，不僅超商通路買得到，甚至連美式賣場也整箱販售，但近來部分國小則以添加物太多恐影響健康為由，禁止學生食用；另有教師上FB談到自己意外發現。蘆洲愛林診所醫師林智葳表示，禁止食用只會讓這類違禁品更具吸引力，建議可教導孩子養成吃東西前看成分的習慣，讓孩子知道哪些成份是可以放心

孩子放學後亂買點心，吃得不健康讓爸媽好擔心？小兒遺傳內分泌科醫師陳菁兒表示，放學到晚餐的點心時段，如果可以吃對食物，反而能成為小朋友營養補給的好時機。分享超商就買得到的3類健康點心，像是鮮奶、優格等「優質乳製品」；豆漿、茶葉蛋、雞胸肉等「優質蛋白質」，並建議多攝取無調味的優質堅果。

運動前後吃對，不僅可以有好的運動表現，也能有效增肌減脂；對此，營養師分享運動後超商的菜單組合，並提醒，運動後30分鐘到1小時內立即補充醣類和蛋白質，肌肉合成量的效果反而最好。鹿港基督教醫院營養師吳佳穎在臉書粉專「營養師 拉拉-吳佳穎」發文指出，肝醣為運動時肌肉主要的能量來源，而在運動前30分鐘消耗速

當心超商罐裝飲藏驚人糖量！營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文指出，超商看起來健康的柳橙汁，內含糖量等於手搖飲的7分糖，建議民眾挑選飲料時除了熱量也要留意含糖量。高敏敏指出一顆方糖約=5克的糖=20大卡，並整理出9款超商常見飲品，其中含糖量最高的是「果汁汽水」含糖量70.8克，足足等於14顆方

近年來健康意識與健身風氣盛行，超商也開始販售冷藏低脂雞胸肉，讓民眾方便攝取蛋白質等營養素；對此，營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示，雞胸肉算是低脂高蛋白的好食材！並整理出近期超商常見12款雞胸肉，列出3大營養素以及熱量上的差異，讓想補充蛋白質又愛吃雞胸肉的民眾，在

早餐是一天活力的來源，便利商店是民眾常買早餐的地方。但面對超商架上琳瑯滿目的食物究竟該如何選？營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享，超商早餐的5日選擇組合，讓民眾除了吃飽又有活力，還能攝取到各種營養價值。●第一天：輕食好菌

隨著國人營養意識抬頭，超商販賣的商品不僅口味選擇多樣，成為健身減脂民眾與上班族的好夥伴；為此，營養師列出超商常見的8項加熱即食商品熱量排行榜，幫助民眾透過營養標示，把關自身健康。咖喱豬烏龍麵熱量低 鈉卻第一名營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，高納含量前三名分別是，咖喱豬烏龍麵598m

武漢肺炎陰霾壟罩，消基會就餐飲業的防疫措施作為進行調查，結果顯示，店員製作咖啡前有洗手或消毒手部的比例最低，僅佔19.3％；店內備有酒精供民眾使用的比例為38％；店員配戴口罩比例則達76.6％。消基會表示，繼上次自助餐防疫調查後，於3月6日至26日再次進行「連鎖超商及連鎖咖啡店防疫措施調查」，調查對