羅碧／核稿編輯40歲印尼移工阿海在鐵工廠做倉儲搬運已6年，每天彎腰搬貨的總重量達數千公斤，長期嚴重坐骨神經痛，直到完成椎間盤減壓切除術，才告別腳麻、腳痛、腰背痛，出院後，雇主主動調整阿海的工作內容，並查詢醫院帶阿海申請勞保與職業病認定，希望讓阿海能盡快診治、復健、復工。

農曆春節將至，除了大掃除還要忙著買年貨，一整天忙碌下來，有些人就會出現膝蓋卡卡等不適症狀。醫師表示，缺乏運動會使關節僵硬、柔軟度降低，周圍肌肉也會無力，使得關節炎情況更加嚴重。因此想預防退化性關節炎，建議民眾一開始運動只要5至10分鐘，之後再慢慢循序漸進，以免關節無法負荷，造成不必要的傷害。

母親節將至，除了在物質上感謝母親平時的付出外，子女是否留意到母親的健康狀況呢？母親更年期後，將慢慢出現骨質疏鬆的狀況，親子的負重運動除可增進母子（女）間的感情外，還能肌力、平衡訓練，減緩骨質疏鬆。●踮起腳尖的愛：小腿後肌群的肌力訓練外，也可以增進下肢的循環。

一名60歲男性有著標準身材，總是利用假日登山或健行。每到週一早上，肚子前方會感到悶痛，特別是肚臍周圍，深呼吸時會更痛；週二後漸緩解。原以為是吃壞肚子，卻從未腹瀉；也以為是肝膽胃腸問題，但內視鏡及超音波檢查卻又都正常。某週一，他再因腹痛嚴重，請假就醫。觸診時，我發現他的肚子前方有一片帶狀區，從胸口下方