自由健康粉絲團
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2024-02-13 18:02
健康網》B群減肥關鍵營養素 營養師：助醣類代謝、燃燒脂肪
沈莉馨／核稿編輯補充B群不僅可以消除疲勞、提神有能量，還能瘦身？營養師李婉萍表示，B群對減肥而言可是關鍵的營養素，可透過維生素B1、B2、B3、B5，來幫助醣類代謝、燃燒脂肪、穩定膽固醇、促進血液暢通，或是從食物中攝取，如玉米、豬肝、鮪魚、香菇等。
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2022-07-01 10:00
上班族福音！森林「紅寶石」滋補強身降火氣
當今社會生活忙碌，時常需要熬夜加班、應酬，加上飲食不均衡、生活作息不正常，工作時經常精神不濟，時常會有口臭與火氣大等情況，甚至健檢赤字多更是家常便飯，而這些情況往往與肝的代謝機能息息相關。為了照顧健康，許多人會購買與食用保健食品來養身與維持平時活力。而牛樟芝作為台灣特有的藥用真菌，可幫助人體維持健康
