黃老太太今年滿80歲，平常一早都有騎腳踏車運動的習慣，也還能在後院種菜，不過記憶力的退化越來越明顯，女兒準備的早餐才剛吃完，隔沒10分鐘就又問：「今天早餐要吃什麼？」黃老太太在輕度認知障礙的時候就已經來就診，一晃眼就是5年了，而黃小姐也清楚失智症這條路不好走，一去不復返。

據衛福部推估，台灣失智者人口約30萬人，其中65歲以上長者占9成6，同時罹病者已有年輕化的現象。醫師表示，大腦是用進廢退的，也需要操練，失智退化的早期現象可加強局部功能，像是增加記憶力，可訓練記人、學語言，能刺激海馬迴；想預防方向感衰退，可動腦玩桌遊，刺激頂葉。

生為萬物之靈，大腦可說是人類最重要的器官，然而大腦功能隨著歲月流逝將逐漸退化。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀指出，長者可在家中進行健康整合式評估（ICOPE）認知功能，並可透過穴位按摩、調整日常飲食與鍛鍊，幫助維持認知功能。ICOPE認知功能自我評估

高血壓不治療，小心失智症找上門！宇平診所心臟內科醫師劉中平表示，認知困難、記憶不良、情緒焦躁等都是失智症的主要症狀。研究顯示，40歲以前就有高血壓，50歲之後有可能發生認知功能障礙。他也不禁懷疑，這類人如果談到高血壓就生氣，不願意討論、沒來由抗拒治療，是否已開始失智症的病程，建議建議高血壓還是要及早

85歲楊奶奶患有輕度失智症，先前出現記憶力退化、方向感差、生活無法自理的問題，影響其情緒，排斥社交及失眠的症狀越來越嚴重，就醫後除了藥物、營養治療外，額外再搭配芳香療法輔助，楊奶奶使用精油後表示心情放鬆，睡眠及情緒皆有改善，可以簡單自我照顧，也願意開始外出找朋友，每次回診都主動說想多嘗試不同的精油。

台灣在今年5月進入武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）確診高峰後，近來門診也出現不少受「長新冠」困擾的民眾，台中35歲李小姐5月底確診後，雖然僅出現咳嗽、流鼻水輕微症狀，但在解隔後，卻陸續出現情緒不穩、記憶力變差、嚴重失眠等問題，幸而透過「重複經顱磁刺激術」（簡稱rTMS）的治療後大幅改善症

農曆春節將至，不少人會到親友家拜年，但如果家中有失智長輩，過於頻繁的人際互動或飲食改變，可能會加劇情緒、性格、幻覺等症狀，台北慈濟醫院身心醫學科醫師暨失能服務中心主任李嘉富提醒，應多注意年節飲食還有出遊規劃，才能防止病情加重。李嘉富表示，年齡越大發生失智的比率越高，目前台灣65歲以上人口失智盛行率達

不少人常因為專注力、記憶力退化，擔心自己得到失智症，不過醫師指出，自覺專注力或是記憶力退化的患者，只有少數人真的落入失智症的範疇，其他患者大多數其實是假性失智症（Pseudo-dementia）。台北市松德院區一般精神科主治醫師鄭勝允指出，假性失智症跟失智症都會有認知功能減退的情況，像是記性變差、無

您有以下的經驗嗎？要出門時，突然想不起來車鑰匙放在何處；看到認識的朋友對你打招呼，當下竟叫不出名字；他人剛交辦的事務，才一會兒就忘記了。隨著年紀增長，許多朋友應碰過類似情形，覺得自己的記性大不如前，甚至為此感到困擾。以往文獻證實，運動有助改善大腦認知功能，提升記憶力。或許您會認為運動量要很大才管用，

失智症是一種神經退化性疾病，好發於銀髮族，而隨著年齡增加，盛行率也越高。根據內政部的統計，我國65歲以上民眾罹患失智症者佔7.94%，意即平均每13個老人就有1位是失智症患者，且該族群於整體人口中持續擴大。失智症患者常見記憶逐漸喪失，且容易出現語言和情緒上的障礙，嚴重時，甚至難以自理生活，目前仍無藥

俗話說：「年紀大，機器壞」，對於許多銀髮族來說，記憶力衰退、反應變遲鈍是常見的現象。原則上，這是自然老化的過程，但在某些情形下也可能是輕度認知障礙，雖不影響生活，但未來容易發展為失智症。刺激心智活動 有保護作用值得注意的是，一份前陣子發表在世界醫學權威雜誌《美國醫學會期刊—神經學》（JA

52歲的李先生家住雲林縣斗六市，半年前出現記憶力衰退、個性轉變等情形，家人擔心他罹患失智症，帶他就醫。經電腦斷層檢查後發現，他的腦中有一顆6公分腫瘤作祟，開刀治療後症狀改善。大林慈濟醫院神經內科醫師嚴介聰說，李先生自營一家店舖，記憶力極佳，但是半年前家人發現他常盯著賣了多年的商品，問說：「這款東西怎

一名59歲婦人出現記憶力減退，忘記回家的路。家人原以為她只是單純老化，直到醫院進一步檢查，才發現竟是左側大腦長了一顆5公分大的腦膜瘤，手術切除後恢復正常。這名婦人在2年前感覺記憶力變差，她和家人都認為應該是年紀大的關係，所以未理會。不料近期忘記事情的頻率增加，常感到頭暈及行走時身體會偏向右側，出門後