蓮花除了供觀賞之外，還可以食用或入藥！中壢／楊梅風澤中醫診所中醫師張宏銘表示，蓮花在中醫上性溫味苦，入心、肝二經，其花瓣有些人會拿來泡茶飲用，具有清熱解暑、止血、去除體內濕氣的功效；而蓮子心則可降心火，及治療心腎不交類型的失眠、遺精與早洩；蓮葉加入升麻、蒼朮與其它單味藥加減，治療常年反覆性頭痛。

今年的夏季大多為悶熱的天氣，日常照護，除了少量常喝水，防曬要做好，飲食儘量留意避免高油甜膩，選擇清淡營養的料理也很重要。分享兩道可清熱解暑的簡單藥食膳：●藥食材：玉竹、薄荷、胖大海、虱目魚肚、鳳梨、香菜、冰糖、醬油。●步驟：1.藥食材洗淨，將薄荷裝入過濾袋；虱目魚肚用吸油紙吸乾水份；鳳梨去皮，切小塊

「五月五，慶端午，賽龍舟、敲鑼鼓、包粽子、插艾蒲」，端午節對現代人而言是有吃有玩的歡樂節日，但在古代，端午節其實是個大凶之節，而且現代人多以為端午節是為了紀念屈原而設，但事實上早在屈原之前，古人已經有過端午節的習俗了！古代以天干地支紀年月日，端午的午字，指的是「午月」，也就是五月。此外，古代以五日為

夏日炎炎，吃西瓜清爽又解暑氣，深受許多民眾喜愛，西瓜品種有分為紅肉和黃肉，​在營養上究竟有什麼不同呢？營養師鄭惠文在臉書專頁「Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師」發文表示，紅肉西瓜的維生素A總量、維生素C、鉀都比黃肉西瓜高​，不過黃肉西瓜裡含的「瓜胺酸」較豐富！​