沈莉馨／核稿編輯媽媽們都希望能透過哺餵母乳跟寶寶培養感情，並確保寶寶獲得充足營養，但並不是每個媽咪都能順利分泌充足的母乳，婦產科醫師張瑜芹指出，母乳的組成為95%的水分加上5%的蛋白質，所以可助發乳的食物多半為高蛋白的湯湯水水。可將燕麥、芝麻、豆製品等高蛋白食材製成湯或粥，確保水分的攝取。

國健署調查縣市母乳哺育情形，結果有逾9成媽媽願意哺餵寶寶母乳，國健署彙整哺乳媽媽們常見的問題，今年特別製作3支母乳哺育影片，透過影片示範與解說技巧，提供哺乳相關知識，讓哺乳媽媽可隨時重複觀看，為媽媽們的哺育問題解惑。國健署指出，「如何讓寶寶吸到奶水（正確哺餵母乳）、如何知道寶寶餓了或吃夠、如何增加奶

演藝圈夫妻檔趙孟姿、許孟哲婚後育有女兒Doreen及兒子Liam，一家四口甜蜜模樣令人稱羨，今（1日）全家一起出席國民健康署響應國際母乳週記者會，趙孟姿分享懷孕時就知道餵母乳好處多，從大寶餵到二寶，至今3年未間斷，哺乳過程有辛苦也有幸福，她也透露曾在工作時遇到塞奶，情急之下只好請老公幫忙，大讚老公是

今年截至11月底，全台新生兒出生人數僅12.6萬人，為歷年新低。奇美醫學中心表示，哺餵母乳是小孩出生後的第1劑預防針，但乳房硬塊、乳房腫脹疼痛、乳頭小白點（乳孔堵塞）、乳腺炎等，常會造成媽媽在哺乳過程卡關。乳房問題不是每個人都適合做疏通，更不能直接重壓重擠乳房組織，以免反而惡化成為乳腺炎或乳房膿瘍，

36歲的林小姐第一胎自然產，在坐月子中心調養時，因右乳房腫脹、有硬塊，且小孩含乳不易導致乳頭破皮疼痛，手擠乳只有少量乳汁，經坊間泌乳師通乳按摩，卻造成右乳比左乳大2個罩杯，腫脹程度更嚴重，讓她沮喪到自認「比不上一隻奶瓶」，經奇美醫學中心產後哺乳特別門診治療，乳房大小已回復正常，親餵迄今已10個半月，

如何判斷不會說話的寶寶是否吃飽，是許多新手媽媽的問題。母乳顧問兼兒科醫師張淳翔指出，可從寶寶的尿量與體重評估，並了解寶寶的飢餓、滿足訊號。另外，寶寶剛餵完卻又哭鬧時，建議不要急著餵奶，可以先安撫或與寶寶互動。張淳翔在臉書粉專「母乳顧問 兒科醫師 張淳翔」發文表示，有親餵的媽媽詢問，瓶餵能看到寶寶吃多

剛生完孩子，餵母乳該親自哺乳，還是裝奶瓶餵比較好？母乳顧問兼兒科醫師張淳翔指出，雖沒有標準答案，但可依據自身個性與生活型態，決定較方便、舒服的方式。通常會根據有無後援給出建議，若無後援則建議親餵，否則恐因忙碌而導致「塞奶」情況發生。張淳翔在臉書粉專「母乳顧問 兒科醫師 張淳翔」發文表示，許多剛生完的

哺餵母乳意識抬頭，但許多新手媽媽仍有「奶量迷思」，認為乳汁不足、不夠寶寶喝而自責，陷入壓力影響泌乳量的惡性循環，甚至直接退奶，放棄母乳一途。醫師強調，哺餵母乳不僅有益嬰兒健康，還能降低媽媽罹癌機率，國民健康署也呼籲選擇母嬰親善醫療院所，協助媽媽更容易成功哺餵母乳。

親餵可以早期提供親子互動，也是最符合人類的生存與成長的模式，是大多數婦幼醫師推薦的模式，但現代人工作繁忙，有時候真的會無法親餵，而改採瓶餵。但兩者對嬰兒而言，有很大不同。兒科醫師表示，「嬰兒主導式瓶餵」有助在親餵與瓶餵之間切換，並提供7個小技巧。

未滿6個月的寶寶常吐奶是日常，新手爸媽卻忍不住擔心。兒科醫師指出，嬰兒胃部容積小、賁門鬆、又容易脹氣，因此吐奶、溢奶是正常現象，建議親餵可改善，若無法親餵則提供8個小技巧減少嬰兒吐、溢奶。張益豪耳鼻喉專科診所小兒專科醫師蔡雨茵在部落格分享，剛出生的寶寶，胃容量只有5-7毫升；3天大會增加到22-27

哺乳疼痛困擾許多親餵媽媽，造成媽媽們在想繼續餵母乳與放棄之間進退兩難，張益豪耳鼻喉專科診所小兒專科醫師蔡雨茵指出，只要掌握放鬆與信賴寶寶兩大原則，就能大幅減少含乳姿勢不當，若是寶寶含乳失敗則建議「抱緊處理」，輕鬆無痛高效率！蔡雨茵表示，很多網站上教導正確親餵姿勢的文章，覺得網路文章講解都很詳細，但也