晴時多雲

  • 2024-03-01 20:58

    健康網》早睡、睡太多會早死? 醫:睡X小時加作息規律最長壽

    羅碧/核稿編輯睡眠長短也會影響壽命!有研究表示「早睡增加死亡率」及「睡越久容易早死」;對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒提到,前者研究屬流行病學研究,不能證明相關事件間有明確因果;後者則顯示「睡超過10小時早死風險增加」。不過,他強調,不論是早睡、久睡,最重要的是規律的作息,並維持睡眠時間在6-7.25小

  • 2022-02-01 13:31

    健康網》過年打亂規律?外媒:10個方法fun假不發胖

    年假一連放9天,面對許多社交活動、美食與娛樂,要保持身心健康,及維持好不容易養成的運動、飲食習慣不容易。《CNN》報導10個有助於維持身心健康的方法,放完長假後能「無痛」重新回到正軌。報導指出,為了防止假期所帶來的壓力和放縱將我們推到邊緣,因此建議:

  • 2021-09-30 05:30

    疫後找回原有生活 職能治療師來解憂

    今年5月,一場在北台灣醞釀的疫情風暴改變了大家的生活。直到「嘉玲」回來了!人們漸漸回復原有的生活型態,但真的都準備好了嗎?作息要規律 落實戴口罩勤洗手回復正常的生活型態之後,第一個面臨挑戰的是作息的規律性。回復原有的通勤上下班型態,以及子女上學前的準備;時間可能提前或延後了。這時候需要預留一些時間作

  • 2021-06-06 07:32

    健康網》過敏體質怎麼調? 4方式融入日常簡單達成

    天氣變化大及季節更替時,有過敏體質的孩子,過敏症狀會更加嚴重,許多家長也不希望孩子一直透過吃藥來控制過敏症狀,而是能夠調理過敏體質,從根本做起,對此;柚子小兒科診所醫師歐淑娟在粉絲專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文,提供4種方式幫助孩子改善過敏體質。

  • 2020-11-12 19:57

    健康網》新的一天要健康 5項NG行為別再犯

    在起床後,以正確的方式開啟新的一天,可以降低壓力,使你更快樂,相反地,從錯誤的方式開始新的一天可能會使你的一天過的較為疲累,據健康網站《The Health Site》報導,以下幾個動作會是你起床時需要避免的:1.每天早上對鬧鐘按下賴床每天早晨按下貪睡按鈕來延遲起床時間,可能會使你感到精神渙散,更加