入冬最強寒流來襲，桃園市43歲王姓男子18日才因心臟不適就醫拿藥，22日深夜卻在騎機車上班途中猝逝路邊，死因有待檢警相驗釐清，今（23）、明（24）兩天是氣溫最低時段，桃園市衛生局提醒，有三高、心血管疾病等慢性病患者及長者，需特別留意日常保暖，如出現胸悶、胸痛、頭暈、暈厥症狀，或是發生臉歪、手垂、大

沈莉馨／核稿編輯寒流來襲，尤其是長時間待在潮濕環境者，更容易產生「凍瘡」。皮膚科醫師蔡文騫指出，冬天預防凍傷要注意手腳耳朵等暴露處皮膚的保暖，如果冬天要長時間碰水，或襪子手套會潮濕的人要特別小心凍瘡，應注意保暖並保持乾燥，避免影響血流，儘量不要穿過緊的襪子手套、避免吸菸等，才不會被凍瘡困擾。

日前我特地穿上新買的登山襪，和好友一起去爬三峽五寮尖。兩天後，右小腿開始有點癢，接著左小腿也發癢。仔細檢查，發現雙腿出現對稱性紅疹，位置就在登山襪的上緣（圖1），原來我對襪子的鬆緊帶過敏了，以致出現過敏性接觸皮膚炎（圖2），過敏原為鬆緊帶。

受大陸冷氣團侵襲，氣象局發布多縣市低溫特報，民眾除做好保暖，也要留意猝死風險。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享「10大保暖熱身方法及2大禁忌」，提醒大家，想禦寒，飲食方面，每天至少吃一頓熱食、適量吃辛辣食物，而日常千萬別做2件事，其1就是吸菸，會使血管收縮變窄、變脆、變硬，進而導致中風、心肌梗塞等疾病；第

夏天氣溫上升，如果白天在戶外步行或運動，很可能會讓悶在鞋襪裡的腳開始猛流汗，而累積無法消褪的汗水，就會促使真菌感染，變成俗稱香港腳。藥師提醒，網路上許多偏方千萬不能亂使用，以免症狀惡化耽誤病情。微笑藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文指出，悶熱的天氣腳汗一直流，若長久時間沒讓腳透

天氣持續濕冷，這兩天也傳出許多起疑似天冷猝死案件，醫師表示，天冷除了心情不美麗，也容易引發一些疾病，如中風、心肌梗塞、氣喘、鼻炎等，而且體溫是調控細胞免疫反應的開關，不同體溫是會改變免疫反應的！家庭醫學科醫師許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」發文提醒，保暖的重要性、小撇步，及注意事項！

冷氣團接力報到，穿襪子睡覺是常見的保暖妙招，不過中醫提醒，天生手腳發燙、容易出汗的民眾較不適合這樣做，而容易手腳凍傷的民眾若嘗試許多保暖方法仍不見效，可飲用自製雞精和枸杞老薑茶來調理體質。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享，為了防止寒氣從對外入口侵襲到體內，許多

天氣冷颼颼，許多人睡覺時會穿襪子保暖，但並不是所有材質的襪子都可以幫助保暖；中醫師吳明珠指出，襪子的材質不能是化學合成的尼龍、緊身彈性襪等，這些合成材質不透氣，穿著睡覺會讓循環更差，可能會麻、脹，應該要選擇天然的棉、毛等材料。《中央社》報導，吳明珠表示，睡覺時穿襪子保暖，襪子的材質應該選擇天然的棉、

冬天許多人會有手腳冰冷的問題，因此選擇穿襪子睡覺，希望能透過襪子來達到保暖的目的，但日本名醫山田朱織在新書中表示，穿襪子會影響與被褥的摩擦阻力，導致不易翻身，最後導致血流受阻礙，體溫下降，因此穿襪子睡覺不僅無法保暖，還會越睡越冷。根據日本醫師山田朱織出版的新書《最新枕頭健康法：換枕頭，就能變健康》中