晴時多雲

  • 2024-03-25 12:40

    健康網》「宮寒」並非子宮溫度低 中醫建議改善法

    葉立斌/核稿編輯有些人可能會誤解「宮寒」的意思,以為是指子宮溫度低、冰冷的情況;中醫師陳家駒表示,中醫古籍中所描述的宮寒症狀,在多數情況下,是指因為排卵功能及月經狀態失調,所導致不易受孕的一種「虛寒性體質」。相似體質描述也包含了「氣虛、陽虛、腎虛」等類型。宮寒造成的不孕,是指子宮的血液循環不好。在中

  • 2024-03-24 05:30

    針灸補肝腎化痰濕 好孕來報到

    1名32歲女性上班族,結婚2年仍未懷孕,月經週期紊亂,經前小腹疼痛伴隨脹乳,臉上冒痘痘,工作壓力大,易緊張,經家人鼓勵下到中醫求診,經中藥搭配針灸治療半年,成功產下一子。近年來社會晚婚晚生的趨勢增加,過了35歲後,卵子的數量與品質均下降。為了提升孕產照護品質,台灣目前有「全民健保中醫提升孕產照護品質

  • 2024-02-21 20:53

    健康網》頻尿又腰痠當心腎虛! 中醫教自我檢測 快吃3黑食材

    葉立斌/核稿編輯腎虛是不少人關心的事,若長期腎虛恐易出現早衰、老化、退化。中醫師王昱琳表示,想知道自己是否腎虛,可自行透過摸脈方式,或是膚色暗沉沒光澤、有黑眼圈、髮質脆弱、腰痠、頻尿、顏色偏淡、解尿沒力氣等皆是腎虛徵兆。因此,想改善或預防腎虛,建議可多吃三黑,如黑豆、黑芝麻、黑木耳,或是按壓太谿穴、

  • 2024-01-11 11:53

    健康網》風寒易落枕閃到腰 中醫:2湯品補腎補氣

    沈莉馨/核稿編輯寒氣侵襲,落枕、腰部閃挫的患者易增加!雲品中醫診所院長彭意雯表示,因天氣寒冷,寒主收引,導致肌肉緊繃容易緊縮而出現肩頸部僵硬、肩背部肌肉緊縮(落枕)、腰部肌肉緊縮(腰閃到)、抽筋。建議出門穿著做好保暖措施,在食補上可選栗子香菇雞湯、人參雞湯等,有增加身體熱能、補腎溫陽補氣等功效。

  • 2023-12-30 11:49

    健康網》冬季就是要吃「黑」 中醫:黑豆黑芝麻養腎防寒!

    沈莉馨/核稿編輯中醫認為冬季對應的器官為腎,養生重點在「養腎防寒」。彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩指出,冬季在五行上屬於水,平日保健可按摩能補腎氣、壯腎陽的太溪穴以及具化痰安神功效的築賓穴。飲食則可攝取一些補腎的「黑色食物」,例如蔓越莓、海帶、黑豆、黑芝麻等;但甲狀腺患者、過胖高血壓、下肢水腫等患

  • 2023-12-15 19:49

    健康網》擔心卵巢早衰受孕差? 中醫:治療著重養腎

    羅碧/核稿編輯想懷孕的婦女最擔心卵巢早衰的問題,影響生育。雲品中醫診所中醫師表示,中醫觀點看待卵巢早衰時,認為腎主生殖、內分泌功能的調節,因此治療會以補腎為主,並搭配疏肝健脾化瘀,加上溫灸薰臍、穴位針灸,培養體質。何謂卵巢早衰?中醫師在臉書粉專「雲品中醫診所」發文說明,當40歲以前女性發生卵巢功能衰

  • 2023-11-05 07:35

    健康網》男性更年期易腎氣衰弱 中醫激推2食補

    面對男性更年期不再憂慮!彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩表示,更年期因荷爾蒙變化而影響身心健康,事實上這是人生重啟的時期,如果平時生活上,吃動睡都有在注意,睪固酮下降就不會那麼快而嚴重影響身心,但如果有不適,日常推薦2道食補來補腎,像是「黃耆枸杞核桃燉雞肉」、「淫羊藿枸杞燉羊肉」。其中枸杞能補腎補精

  • 2023-10-23 05:30

    原因不明不孕 中醫調經補腎「種」子

    當夫妻沒有避孕且規律性生活,經過一年皆未懷孕,即可診斷為不孕症,在台灣平均每7對夫妻中,就有1對受不孕症所苦。7對夫妻1對不孕不孕症的病因很多,男性因素常與精蟲品質不良或結構異常有關,女性因素則多半與子宮、卵巢、輸卵管、骨盆腔、內分泌等相關,成因複雜。所以建議已在備孕中的夫妻,不妨先前往婦產科接受不

  • 2023-10-01 05:30

    精子跑不動 中藥調理3個月 做人成功好孕到

    35歲的陳先生在今年初與未婚妻一同做了婚前健康檢查,卻意外發現精液分析報告的數據不是很理想,雖然精子數量正常,但精蟲的活動力偏低,正常型態率更只有2%,低於正常標準(〉4%)。考量婚後備孕,經過3個多月的中藥治療調理,再重新檢驗一次,精蟲正常型態從2%提升到25%,夫妻也在上個月順利自然懷孕。

  • 2023-08-24 21:16

    健康網》臉上皺紋好困擾 中醫授4按穴位助找回美肌

    抬頭紋、魚尾紋、法令紋或是眼周細紋等,都不是年長者的專利,而是各年齡層都可能會有這樣的問題,欣華安中醫診所副院長艾莉絲分享,平時可以按壓4大美肌穴位:頰車穴、迎香穴、承泣穴、承漿穴,活絡臉部氣血,抗皺養膚。艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文表示,皺紋生成的成因非常多,有可能是年紀

  • 2023-02-19 05:30

    羊奶樹可藥可食 林下經濟新品項

    市售藥膳常可見一道「羊奶頭雞」,其主要藥材就是「羊奶頭」,將這藥材和雞肉一起燉煮,故名,由於湯頭甘甜美味,相當受老饕喜愛。「羊奶頭」藥材是取羊奶樹的粗莖或根入藥,即羊奶樹頭(一般稱羊奶頭),台語稱植物的「頭」部位,木本植物指根及粗莖,而草本只指根。「羊奶頭雞」所搭配的雞食材,通常是取烏骨雞,因為「羊

  • 2023-02-05 07:32

    健康網》栗子助補腎養胃 中醫籲這些人淺嚐即止

    香甜的栗子可應用於甜食與鹹食,美味又營養。中壢/楊梅風澤中醫診所中醫師張宏銘指出,栗子助於養胃健脾、補腎強筋,消化不良者可用其合併薏苡仁、山藥煮粥吃。不過若本身腸胃虛弱,一下吃太多反而容易消化不良,建議適量。另外,建議腎臟病、糖尿病患者食用前諮詢醫師,只能淺嚐而止。

  • 2023-02-01 07:36

    健康網》4招排解沮喪心情! 醫:多曬太陽能刺激睪固酮分泌

    經過漫長春節連假,上班幾天還是覺得昏昏沈沈、精神不濟嗎?莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓表示,開工之際除了喝咖啡提神外,也建議多曬太陽能補充維生素D、刺激睪固酮分泌,排解沮喪心情;以及簡易食補,具有抗慢性疲勞、補元氣功效。莊豐賓在臉書粉專「幸福醫師 莊豐賓醫師」發文指出,開工想提神,除了攝取咖啡因外,不妨

  • 2023-01-05 18:40

    健康網》小寒怎麼補? 中醫:防寒補腎為主

    今(5日)為24節氣中第23個節氣小寒,代表開始進入一年中最寒冷的日子,平地與高山溫差極大,平原白天溫暖,早晚漸涼,中醫師褚衍強提醒,保養應以去寒就溫養腎養元氣為主,飲食則是以防寒補腎為主,如生薑、大蔥、蓮子、枸杞等。褚衍強在臉書專頁「中醫安心講堂 褚衍強中醫師」發文分享,小寒時節,民間忌諱天暖,有

  • 2023-01-05 12:54

    健康網》小寒宜護胃補腎 中醫推2湯品禦寒保暖

    今日是24節氣的小寒,中醫師詹景琦分享2道養生食譜抵禦寒氣、養護脾胃,如暖胃的胡椒豬肚湯,用於治療胃寒,心腹冷痛,因受寒而消化不良等;補腎的麻油腰子湯,則用於固腰補肝腎。詹景琦在臉書專頁「詹景琦 中醫師」發文指出,人體「先天」的陽氣來自於腎,禦寒保暖,首當養腎;脾胃是「後天」元氣的來源,天氣寒涼,容

  • 2023-01-05 07:36

    健康網》小寒報到! 中醫:體虛吃「這個」溫腎壯陽

    今(5)日是節氣小寒,還沒進補的民眾快把握此時節來補一補!百合馬光中醫診所醫師陳宜君指出,小寒常常比大寒冷,可以說是整年最冷的節氣,這段時間適合溫補養腎,最推薦吃羊肉,羊肉肉質細緻,含有多種營養,能溫腎壯陽,特別適合體虛的人食用,俗語說:「三九補一冬,來年無病痛」,可以趁冬天好好補一補。

  • 2022-12-24 06:24

    健康網》冬季補腎怎麼吃? 8種「黑色食物」好處一次看

    冬天是補腎、養腎的季節,飲食方面該如何下手呢?對此,營養師楊斯涵推薦8種黑色食物,不僅能達到補腎目的,同時富含多樣營養,如黑木耳又稱血管清道夫,富含膳食纖維;紫菜、海帶則都含有維生素B12,可提供素食者補充該營養素。楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,黑色食材雖然看起來黑麻麻的不太起

  • 2022-12-22 16:17

    健康網》冬至進補宜溫和! 中醫點出「這些人」養生要注意

    今(22日)是24節氣中的冬至,除了按照民間習俗吃湯圓外,要如何進補呢?中醫師詹景琦在臉書專頁「詹景琦 中醫師」發文指出,冬至為陰盛轉陽、陽氣初生之節氣,古有云,冬季養腎最得其時,因此分享護陽補腎妙招,但由於每個人體質不同,所以進補前請諮詢中醫師,以免補身不成反傷身。

  • 2022-12-07 11:19

    健康網》「大雪」來襲冷颼颼 中醫:早睡晚起 頭腳保暖

    今(7)日是節氣大雪,此時節養生要注意什麼呢?對此,明華馬光中醫診所醫師歐俊佑指出,此時適逢冷氣團及寒流來襲,因此建議保暖著重於頭腳,作息為早睡晚起。另外,他也提到,冬季養生應先補腎充精氣,藉以提升身體機能來抵抗外來的邪氣,因此授3穴道助滋陰補腎。

  • 2022-12-05 20:00

    健康網》溫差變化大易造成血管破裂 中醫授護心4式

    時節進入冬季,翰醫堂中醫師陳信宏表示,早晚的溫差越來越明顯,交感神經會受到刺激,導致血管收縮,肢體末端的循環會變差,特別是有心血管疾病的族群,當身體末端血管阻力變大,血壓也會上升,如果又遇血管素質不佳,很容易造成血管破裂,並傳授「護心4式」:早睡晚起 適度運動、留意保暖 洋蔥穿脫、適度泡腳 養腎助眠