沈莉馨／核稿編輯健檢報告出爐，發現膽固醇（TC）、三酸甘油脂（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）數字都不妙，居高不下的血脂肪還有救嗎？營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」表示，想要改善血脂肪，可以從調整飲食與重置生活習慣來改善。

婚前健檢做得好，婚後生育沒煩惱，對於要攜手共渡餘生的另一半，不論要不要生育，了解彼此現階段身體狀況都是很重要的；對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出，婚前健檢可以知道彼此是否有易交叉感染的疾病，如愛滋、梅毒、B型肝炎等；是否有家族遺傳疾病。檢查前須空腹8小時，避開生理期，男方須禁慾3天。

高三生小智課業壓力大，臉上長出許多青春痘（痤瘡），因聽從阿嬤說：「現在好好讀書準備考試，痘痘以後就會自己好了。」直到滿臉膿瘡型爛痘，才到醫院求診。醫師提醒，痤瘡不只年輕人才有，中老年油性肌族群也常見，把握治療3階段，早期治療，才能青春不留疤。

豆漿是許多民眾早餐必搭飲品之一，營養師林俐岑表示，豆漿對身體有許多好處，除能調節血脂肪、助體態管理及增肌減脂，又具飽足感，是飢餓時的好夥伴。許多人喝牛奶會拉肚子，改喝豆漿想要補鈣，但豆漿鈣含量低，是牛奶的1/10，可在豆漿內加入黑芝麻粉，提高鈣含量。

葉先生來到美容中心想要去除身上多發性的微血管擴張，他說夏天到了，想跟家人去游泳池游泳，可是身上明顯的紅點讓他不敢在大家面前脫下衣服。檢查之後可以發現，病患的前胸（圖1）、後背（圖2）及雙側手臂（圖3）都有許多圓點狀的紅斑，仔細檢查可以發現網狀的血管擴張，用透明玻片壓在紅點的病灶上面，血管擴張的部分會

有些人罹患高血脂，吃藥順利控制便自行停藥；對此，人一博愛復健科診所院長李炎諭指出，自行停藥可能增加心肌梗塞的風險。另外，剛開始有高血脂時，不一定要吃藥，除非是高風險個案，不然建議3個月非藥物控制，如果無效才需醫師給藥。李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出，高血脂不一定要吃藥，除非是高風

近年來發生腦中風的年齡層有下降的趨勢，尤其是有高血壓、糖尿病和血脂肪異常的群族，體重過重也是高風險因子，另外工作型態久坐、缺乏運動習慣、抽菸、喝酒的人更是要注意。誘發腦中風的危險飲食型態就是吃太鹹，尤其對於高血壓的病人更是NG飲食，外食族建議避免額外加醬的食物，多選擇汆燙類、原型烘烤的食物，如燙青菜

許多民眾會利用168斷食法減肥，但減重效果有比單純限制熱量好嗎？呂孟凡在臉書粉專「營養麵包（呂孟凡營養師）」指出，根據研究顯示，兩者在減重以及健康方面的改善效果並沒有顯著差異，她也認為各種減重方法，只要不傷身，沒有哪種是最好的，只要有效的都很好。

「醫師！我的體檢有紅字，公司要我來看醫生，這樣很嚴重嗎？」我望了一下體檢數字顯示肝指數過高，再望了一下這位身材稍顯肥胖的年輕病患，心裡大概有了底：是脂肪肝造成的吧。經過腹部超音波檢查，果然證實是中度脂肪肝。戒糖飲、減重 半年肝指數漸正常原來這位病患愛喝全糖手搖飲，天天愛不釋手；在戒掉含糖飲料並積極運

Q：我的兒子每年做公司體檢都說有脂肪肝，因為沒什麼不舒服症狀，就沒有理會。今年體檢除了脂肪肝，竟然還有一個疑似腫瘤的亮點，而且肝指數也稍微偏高，我們趕緊求診肝膽科醫師，還做了腹部電腦斷層，可是斷層並沒有看到超音波的那個腫瘤，醫師認為是因為我的兒子過胖、脂肪堆積造成的亮點。

港式飲茶餐廳單個餐點熱量雖不高，但常常一個接一個，一餐下來就很驚人，因此，營養師整理了「13款港式飲茶熱量」，並分為紅燈區、黃燈區與綠燈區，讓民眾選擇時多一份健康，並提醒民眾「這5種」港點還是盡量少吃。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示，聽說港式飲茶餐廳一開始叫「上茶樓」，後來因為飲茶

工作環境和科技的改變，讓「久坐」彷彿已經成為一種既定的生活型態，也讓不少人的健康亮起紅燈，且醫師提醒，長期久坐不僅對身體不好，甚至可能連運動都無法挽救這些傷害。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片表示，近期發布在《美國運動醫學期刊》的研究中，規定一群平均年齡25歲的

因應新型冠狀病毒疫情，疾管署建議慢性病患者外出時、一般民眾就醫、陪伴就醫或探病時，有呼吸道症狀的患者以及處在擁擠、通風不良空間時，需要配戴口罩。口罩遮住了半張臉，遮不住的眼部變得更容易受到注意，這段時間，因為眼皮問題求診的民眾有增加趨勢。其中眼瞼黃斑瘤就引發更多注意。

不少民眾曾發現身體上長了一塊腫塊，經診斷後是「脂肪瘤」，也讓人以為這是因血脂肪過高有關；醫師指出，脂肪瘤是細胞過度增生所致，跟血脂肪無關。而血脂肪過高會顯示在皮膚上的稱作「黃色瘤」，或稱「黃斑瘤」。北醫附醫心臟內科醫師徐千彝指出，脂肪瘤是皮下脂肪過度增生，是一種軟組織腫瘤，絕大多數都是良性的腫瘤，「