英國一項最新研究顯示，養成規律的運動習慣，不僅能維持身體健康，甚至還可以延年益壽。英國保險業者與學界聯手合作，一起發表這項研究成果，根據研究指出，若每個星期步行3次，且每次至少5000步以上，可讓男性延長壽命2.5年、女性則可以延長3年，甚至降低第2型糖尿病的發病率。

產後憂鬱症是婦女在分娩後所產生的精神障礙。患者多半在嬰兒出生1週到1個月內出現愁苦、疲勞、焦慮、想哭、驚慌、難以專注、強迫性想法和睡眠、飲食模式異常等症狀。以往文獻證實，產後憂鬱症不僅讓當事人感到難過，也可能會削弱母嬰之間依附關係的品質，從而干擾大腦功能健全發展，造成日後易有情緒、認知與行為等問題，

每當提到飲酒等話題時，都會出現不少警告標語勸導，最近英國牛津大學一項新的合作研究表明，至少有61種不同的疾病與飲酒有關，其中大多數疾病尚未被世界衛生組織（WHO）認定為與飲酒相關的後果。另外，研究人員也直白表示，這項研究結果完全不支持「適量飲酒有助於健康」這觀點。

英國科學家在「歐洲心臟期刊—數位健康」（European Heart Journal-Digital Health）發表的研究成果指出，晚上10點到11點之間睡覺，相較於早睡或晚睡，罹患心臟病的風險更低。研究報告共同作者、英國艾克斯特大學（University of Exeter）資深講師普蘭斯（D

英國近期對住院治療的武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）患者進行調查，發現在康復後，罹患呼吸道、心血管疾病的比例有所上升，其中更有近30%的患者，在140天內再次入院治療。綜合外媒報導，英國萊斯特大學（Leicester University）、倫敦大學學院（University Colle

網路上流傳一種看法，男生不到175公分是「半殘」，170公分以下則是「全殘」，證明身高是重要的擇偶標準，讓許多矮子只能黯然神傷。不過別灰心，目前一份新研究指出，長的高的人罹癌機率也比較高，而且每高10公分，罹癌機率就高出10%！據《法新社》報導，癌細胞是因細胞突變而造成不正常增生，並開始侵犯身體的其

「英國運動醫學雜誌」（British Journal of Sports Medicine）報告打破人們長久以來，認為要促進身體健康及降低死亡風險，就需長時間從事劇烈運動的假設。報告指出，遛狗、園藝等不易流汗的輕度運動，可降低年長男性的死亡風險，應列入高齡人士的運動量指南。

現代人生活忙碌，往往不按時用餐，或是乾脆不用餐。根據國際期刊《營養學會論文集》（The Proceedings of the Nutrition Society）的最新研究，三餐不正常可能會導致肥胖、高血壓和第二型糖尿病的發生。許多母親經常嘮叨「三餐要正常吃」，這絕對有其道理。《營養學會論文集》近期