小陳（化名）工作忙碌壓力大，常會失眠、焦慮、暈眩、疲倦，看過好多不同科的醫師，總是不能徹底改善，做了很多檢查都正常，一直找不出病因，有時並不是身體哪裡有問題，而是情緒心理壓力影響了自律神經，出現運作不正常，也就是交感神經和副交感神經無法互相協調，日積月累下來身體就會出現不平衡的症狀。

22歲賴小姐長期肚子痛、拉肚子，不但影響正常上班，更讓她不敢出遠門，經接受胃鏡、大腸鏡、大便和血液檢查都正常，確診是自律神經失調引起的大腸激躁症，並合併有失眠、胃脹、胸悶、手腳麻木等症狀，生活大受影響，經就醫接受「星狀神經節阻斷術」（stellate ganglion block，簡稱SGB）治療後

22歲賴小姐長期肚子痛、拉肚子，不但影響正常上班，更讓她不敢出遠門，經接受胃鏡、大腸鏡、大便和血液檢查都正常，確診是自律神經失調引起的大腸激躁症，並合併有失眠、胃脹、胸悶、手腳麻木等症狀，生活大受影響，經就醫接受「星狀神經節阻斷術」（stellate ganglion block SGB）治療後，終

膀胱過動症指的是頻尿、夜尿、尿急，並可能伴隨著尿失禁的症候群。頻尿指的是白天小便超過8次以上；夜尿指的是夜間小便2次以上，並須排除睡眠呼吸中止症或飲水攝取過多等原因。根據統計，台灣每6人中，就有1人患有膀胱過動症，其中孕婦產後或更年期婦女更是高危險族群。女性盛行率（18.3%）略高於男性（16.0%

台灣位處地震帶上，強震後餘震不斷，常常讓人緊張好幾天，甚至有些人在沒地震時也會感覺到搖晃，尤其921大地震帶來創傷後壓力症候群（PTSD）可能喚起心靈創傷記憶，諮商心理師公會全聯會今（4日）提供5招來幫助自己及身邊的親友自我安頓。台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典指出，曾經因地震帶來創傷的民眾

羅碧／核稿編輯一名20歲女子長期飽受便秘之苦，常常一週至十天都不解便。經過一系列檢查，發現她有大腸無力症的狀況，腸蠕動較差。醫師治療初期給予藥物，並建議改善飲食習慣和多喝水。但兩週後回診，情況仍未改善，並且軟便劑已吃到四顆。因為睡眠品質很差，所以患者提出是否可開安眠藥，醫師發現可能是睡眠問題影響腸胃

葉立斌／核稿編輯經期就已經不舒服了，有些女生還有經前症候群，每個月真的都像生病一樣痛苦。營養師賀菡懿在臉書專頁「功能醫學營養師 Lucy」發文表示，造成經前症候群的原因可能是，抗氧化營養素不足、壓力大、黃體酮功能失調等。但可以從營養方面改善，依照導致原因吃對應食物，像是規律攝取堅果、深綠色蔬菜，額外

葉立斌／核稿編輯一顆顆肥美牡蠣在烤盤上火烤，讓人口水直流，但您知道多數人吃完即丟的牡蠣殼也有妙用？中醫師王大元指出，生、熟牡蠣殼功效不同，前者能安定心神、補陰潛陽和軟堅散結，若為易驚醒、自律神經失調或甲狀腺疾病的人，可用其治療；而後者具有抗菌功能，能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、李斯特菌、沙門氏菌等

聯安診所分析3萬6524筆健康檢查資料發現，痔瘡、胃發炎或潰瘍、自律神經失調為去年健檢異常率前3名，醫師提醒，看到紅字不要慌張，但也不要輕忽，定期健檢及保持良好生活習慣是改善健康的長遠之策。根據去年聯安診所健檢10大異常率項目來看，依序是痔瘡、胃發炎或潰瘍、自律神經失調、維生素D偏低、大腸瘜肉、甲狀

45歲林先生打呼很大聲，時常沒睡飽，以為工作太累，健檢發現血壓值160／100mmHg超標，服藥仍無法控制得宜，被心臟科轉介至睡眠門診，多項生理睡眠檢查顯示，他有重度睡眠呼吸中止合併嚴重夜間睡眠缺氧，戴陽壓呼吸器入睡後，血壓已恢復至正常範圍，也解決睡不飽的問題。

羅碧／核稿編輯現代人壓力大，自律神經失調的患者愈來愈多，產生出手麻、胸悶與心悸等症狀，甚至還會影響到睡眠。中醫師表示，自律神經失調其實不是一種病，是身體善意的提醒需要休息，若交感神經一直處在亢奮狀態，久而久之會造成睡眠障礙，可以按摩內關、神門及太衝舒緩壓力，製作玫瑰佛手茶來抑制過度興奮的交感神經，讓

羅碧／核稿編輯現代人生活壓力大，有許多煩心的事，但如果對很多事情過度擔憂，恐致焦慮症。食藥署指出，若不想要立刻使用藥物，也可以先嘗試看看「心理諮商」與「心理諮詢，但若身心極度不適時，可請醫師根據個人情況給予藥物治療，常見藥物有苯二氮平類（BZD類）、選擇性血清素再回收抑制劑（SSRI類）、乙型受體阻

香港一名婦人飽受胃食道逆流之苦，去年底跨海來台至中部的員榮醫院就醫，她向醫師表達希望接受「胃鏡抗逆流手術」，經醫師診斷，為假性胃食道逆流，轉介身心科後確診為重度憂鬱。患者服藥後情況改善，返港後繼續到身心科治療，如今已擺脫胃食道逆流之苦。員榮醫療體系員榮醫院胃食道逆流診治中心主任醫師吳文傑經常透過yo

葉立斌／核稿編輯不少女性都有過私密處搔癢、分泌物過多、私處有灼燒感等情況，小心是陰道炎；對此，中醫師鄒知秀在臉書「中醫師 鄒知秀 Dr.Emma」表示，熬夜、壓力大、重口味飲食、憋尿、壞心情等，都是引起發炎的原因。她站在中醫角度說明，疏通肝經是治療陰道炎很有效的方法，能根本治療，還不易復發。

羅碧／核稿編輯許多人可能都有過頭痛、失眠、心悸感覺全身不對勁，但看遍醫師後，卻找不出原因，小心可能是自律神經失調。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，入睡困難、胸悶、身體莫名疼痛、腸胃不適、緊張焦慮等，皆是自律神經失調的症狀。謝炳賢在臉書「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診

葉立斌／核稿編輯談到手腳冰冷時，常聯想到中醫的體質論，探討身體內在的陰陽平衡。以西醫角度則為自律神經，長庚醫院助理教授級整形外傷科主治醫師朱育瑩表示，手腳冰冷恐是自律神經失調的表現，其主要分為交感神經和副交感神經兩部分。前者活動過度可能導致血液集中在核心區域，手腳供血不足，源自壓力和焦慮。後者功能異

50歲的張先生是科學園區工程師，耳朵常出現像是蟬鳴聲的高頻聲音，曾經使用過鎮定劑、血液循環促進劑、神經機能賦活劑、抗組織胺等，但藥物有時有效有時沒效，尤其在壓力大時會特別明顯，兩耳出現明顯的耳鳴，還伴隨失眠與其他身體症狀如胸悶、心悸、心跳快、喉嚨卡卡、吞嚥困難等症狀掛急診。

葉立斌／核稿編輯有些人喝咖啡會出現心悸問題；對此，中壢／楊梅風澤中醫診所中醫師張宏銘表示，若不是病理性的心悸，可從6種體質下手，保養心悸問題，包括：氣不足型飲用西洋蔘黃耆茶、血不足型喝桂圓茶、瘀血體質用紅花水保養、心神不寧者飲用甘麥大棗湯、痰濕體質者喝陳皮茶調理，以及陰虛體質的人透過六味地黃丸調理。

沈莉馨／核稿編輯冬季天氣冷，手腳冰冷是正常的嗎？對此，五股翔展診所院長傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出，實際上，手腳冰冷可能與心臟血管循環密切相關，不應忽視其中潛在的疾病危險，他也整理，手腳冰冷4個最常見原因，如基礎代謝率低、貧血、心血管疾病

沈莉馨／核稿編輯時常耳鳴，耳朵嗡嗡作響讓人受不了？彰化馬光中醫診所副院長李姿宜分享，最常見的耳鳴成因是自律神經失調，透過均衡飲食，減少烤炸辣食物，可避免攝取過多自由基使神經受損；平時可按壓風池、風府2穴促進腦部血循環；同時搭配中藥茶飲如「酸棗仁湯加天麻」，能改進睡眠深度，讓腦神經深度放鬆，有機會恢復