劉力仁／核稿編輯全家大小一起用餐幸福又溫馨。一篇國外研究也指出，每週至少一起吃3到4次晚餐對兒童發育有正面影響，並且與兒童超重和肥胖、藥物濫用、青少年懷孕、憂鬱和飲食失調的發生率較低有關；也會擁有更高的自尊心、更好的學業成績。且家庭聚餐通常會準備蔬果等較具營養價值的食物，可以幫助兒童與成人學會喜歡各

工作中，遇到許多服務對象，他們在學生時代曾經遇到校園霸凌，有的是言語上的攻擊，有的是社交上的排擠，甚至有的人遇到身體上的攻擊，無論是哪一種形式的霸凌，對受害者都可能造成嚴重的影響，包括心理創傷、情緒困擾、學業成績退步、自尊心下降等。許多人即使相隔多年，過去被霸凌的陰影都仍揮之不去，可能影響後來人際互

羅碧／核稿編輯孩子經常尿床該如何處理？好幸福泌尿科診所總院長戴槐青在臉書專頁「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長」發文分享，尿床想必是許多新手爸媽的難題，若孩子尿床，應該建立規律排尿習慣、做好飲食和液體管理，以及耐心和溫和的對待孩子，並且適時就醫。

被稱為「過動症」的注意力不足過動症（ADHD），其表現型不只有蹦蹦跳跳，也可能是很安靜、愛發呆，台北市童伴心理治療所所長蔡百祥指出，這些安靜的ADHD孩子，因上課無法專心、學習與交際受到影響，容易被老師或家長認為是「故意」做不好，長期下來，在學校累積了許多責罵，反而傷害孩子的自尊心，讓孩子感到憂慮與

總是會想東想西、缺乏安全感，甚至忍不住懷疑另一半？台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示，缺乏安全感主因有3，分別是過去的不良經驗、缺乏自信、非安全依附型的人格較容易產生不安全感，建議多放一點注意力在自身，學會欣賞自己，並相信自己是「無條件的被愛」。

現今社會3C產品普及，不僅易造成依賴、成癮，還可能導致精神疾病風險增加。胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示，過度使用網路社群媒體，易導致與他人的互動變少，進而影響心理健康，如出現焦慮症、憂鬱症、社交恐懼症，及自尊心問題，進一步加劇精神壓力。因此，若想改善此問題，建議設定和管理自己在社交媒體上的時間。

日前《CNN》報導一項由Instagram（IG）母公司Fackbook 所做的研究發現，IG會對青少年，特別是女性的心理健康和身體形象產生負面影響。專家也建議，父母可安排其他活動，幫助孩子建立自尊。IG上滿滿都是漂亮的照片，是許多青少年愛用的社群軟體，據調查台灣IG使人口約有890萬人；而全球使用

喜歡考試已經變成一種心理疾病！中國媒體報導，越來越多孩子成為「考試專家」，除了考試以外的人際互動都有障礙，只要沒有取得優異的成績，嚴重可能自殘來懲罰自己。心理醫師認為，「嗜考」已經變成一種新型態的心理疾病，需要外界的關注，才有改善的可能。據《瀋陽晚報》報導，成績優異的孩子恐怕也需要注意，在競爭激烈的