晴時多雲

  • 2024-03-18 06:30

    健康網》章魚、魷魚分不清? 外型及營養一次看

    葉立斌/核稿編輯不論在夜市或火鍋都能看見章魚、魷魚的蹤影,但常見到不少民眾對於它們也傻傻分不清楚。營養師高敏敏表示,事實上從外觀到營養價值都有所不同。以營養方面,魷魚是低熱量、低脂肪首選,另外,也發現章魚和魷魚的熱量其實都不高、含有豐富的蛋白質,除此之外礦物質鋅也可幫助提升免疫力、加快傷口癒合、延緩

  • 2024-03-07 19:25

    健康網》預防失智! 中醫教按「這些」穴位疏通經絡

    沈莉馨/核稿編輯台灣將邁入超高齡社會,失智人口逐年增加。瀚威中醫診所中醫師李一宇表示,失智症是不斷退化的疾病,目前不論中西醫都沒有完全治癒的方法。因此日常應著重在預防與減緩,像是按壓頭部穴位,可促進血液循環、疏通經絡;神門穴可減低老人情緒不穩情形;耳穴可短期記憶力增強。另,吐納、氣功、太極等也是治療

  • 2024-02-23 17:28

    健康網》16歲少年血脂血糖爆表 治療4個月擺脫脂肪肝

    沈莉馨/核稿編輯16歲少年竟已罹患脂肪肝3年多,透過抽血、超音波肝纖維化的評估後,發現少年膽固醇、肝功能、醣化血色素已達中度標準,因此展開為期4個月的追蹤、治療,最後指數從原先的膽固醇204mg/dl降至112mg/dl,且肝藥、血糖及血脂藥通通停掉,找回健康。

  • 2024-02-14 09:42

    健康網》過年暴飲暴食? 搞懂血脂肪保護心血管

    沈莉馨/核稿編輯過年連續幾天吃好料,小心血脂肪賴上身!善化誠康診所醫師在臉書表示,膽固醇是強化和維持血管,合成荷爾蒙、維生素重要成分,若其值超過200mg/dl,可能會造成動脈硬化、血管阻塞等代謝疾病,進而導致心肌梗塞或是缺血性腦中風。醫師表示,血脂主要是由三酸甘油酯及膽固醇所組成,其中膽固醇分為低

  • 2024-02-10 14:26

    健康網》長輩連環拷問好煩? 醫教3句話逆向關心健康問題

    羅碧/核稿編輯農曆春節家人團聚,免不了長輩的關心問候。林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸表示,此時應化被動為主動,用3句話來逆向關心長輩們的親切問候,像是「要結婚了沒?」改問長輩「血糖驗了沒」;若長輩問:「年終發多少?」反問他們:「膽固醇多少?」;「什麼時候生小孩?」改問「什麼時候做運動?」,

  • 2024-02-09 16:10

    健康網》湯品熱量停看聽! 營養師曝「紅燈區」避開吃

    葉立斌/核稿編輯過年圍爐來碗熱湯,不只暖心,也能暖胃!但您有注意過熱湯的熱量嗎?營養師林雨薇提醒,選擇錯誤的湯品容易發胖外,還可能影響健康,其中位於熱量紅燈區的包括:肉羹湯、排骨酥湯、麻油雞湯、羊小排湯,其中後三者因用量、烹調方式含油脂量較高,因此不建議高膽固醇的民眾食用;而肉羹湯則因勾芡,不適合糖

  • 2024-02-08 19:45

    健康網》天天大餐當心血糖失控! 中醫推1道「素什錦」降血脂

    羅碧/核稿編輯過年期間大魚大肉,當心血糖血脂失控!上祐中醫診所院長黃上邦表示,接連數日的大餐,使得身體攝取過多熱量,容易引發肥胖、血糖及血脂失控等問題,因此提醒,年菜烹調時應注意熱量、油脂量,高血壓患者易應切忌重鹹,吃多恐影響健康,另外也分享1道「健康如意素什錦」,食材中香菇可降血壓、膽固醇,菠菜能

  • 2024-02-08 05:30

    吃太油腹痛頻頻 竟是膽囊大量結石

    結石多到堆成一座迷你山丘!春節免不了高油、高鹽的美味佳餚,1名90歲老翁平時服藥控制高血壓,過年大魚大肉,年後出現右上腹及上腹疼痛症狀,起初不以為意,未料數週後,痛感不減反增,就醫檢查發現膽囊腫脹且有大量結石,需手術治療,最後切除膽囊,降低併發症風險。

  • 2024-02-06 10:44

    科技男豪飲 突心肌梗塞倒地

    一波波寒流來襲,全台急凍,各地傳出多起OHCA(到院前心肺功能停止)個案,適逢尾牙春酒旺季,宴席難免小酌助興,都增加心血管疾病的發生機率!新竹科技業一名50歲游先生,尾牙聚餐時豪邁乾杯,喉嚨借過,喝到一半卻突然倒地不起,同桌友人見狀趕緊叫救護車,同時第一時間幫忙施予CPR急救。

  • 2024-02-05 07:32

    健康網》冬季愛吃重口味當心血管阻塞! 專家推1料理降血脂

    沈莉馨/核稿編輯冬季氣溫低,容易想吃重口味料理,但要小心可能會增加腦心血管阻塞發生機會!食療養生專家王明勇指出,紅麴是天然的降血脂食材,經各國醫學證實,其有效成分紅麴菌素K(Monacolin K),可以抑制膽固醇合成。不妨將紅麴入菜,做成降血脂料理「紅麴醬燒雞」,讓全家大小一起吃得安心又健康。

  • 2024-02-01 21:30

    健康網》吃雞睪壯陽? 當心膽固醇 營養師列「4」味更有效

    葉立斌/核稿編輯台灣人常認為「以形補形」,所以傳聞吃下滿滿的雞睪丸(俗稱雞佛、雞胇、雞腰子)可以壯陽。但真是如此嗎?營養師高敏敏表示,雞睪與性功能無直接關係,但膽固醇高達578mg,應當心中風、心肌梗塞風險,血膽固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者要特別注意!硒、鋅、維生素B、精胺酸是影響男性性能力

  • 2024-01-31 18:32

    健康網》5款海鮮營養大公開! 蛋白質最高是「這款」

    羅碧/核稿編輯海鮮控看過來!想要增肌減脂就要靠優質蛋白質!營養師表示,白蝦、牡蠣、鮭魚、小卷、文蛤皆含有豐富的優質蛋白質,其中鮭魚更為5者蛋白質含量最高者,每100公克可攝取到24.3克,並建議健康的飲食需要多元食材搭配,才能全方面的攝取不同營養素。

  • 2024-01-30 11:00

    健康網》服降血脂藥禁忌一次看 不可與「這3種食物」一起吃

    羅碧/核稿編輯儘管服用降血脂藥能大幅降低日後罹患心腦血管疾病風險,但醫師提醒,吃降血脂藥的同時,不可與葡萄柚及相關製品一起吃,也要避免跟高纖燕麥及紅麴等食物併服,以免影響藥物代謝、越吃越不健康。好心肝門診中心家庭醫學科專任主治醫師、健康管理中心主治醫師吳孟哲表示,服用降血脂藥應避免吃葡萄柚及相關製品

  • 2024-01-30 10:38

    健康網》防猝死、中風意外 「它」扮演關鍵角色

    羅碧/核稿編輯每逢氣溫驟降,中風、心肌梗塞猝死等案例頻傳,醫師指出,其實造成心腦血管病變的幕後殺手是「膽固醇」,高血脂患者若能規律服用降血脂藥物,就像為身體買個心臟腦血管保險,可降低未來幾年內發生心肌梗塞、腦中風及腎衰竭的機會。壞膽固醇過多 易受自由基攻擊 引起發炎反應

  • 2024-01-25 20:34

    健康網》增肌別碰「3NG」食物! 營養師:吃錯蛋白質反增脂

    羅碧/核稿編輯吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康,吃錯反而會增加內臟脂肪!營養師高敏敏提醒,補充蛋白質時,不建議選擇加工肉品類、脂肪高的肉類,以及油炸物。其中五花肉等脂肪高的肉類下肚後,會變成膽固醇、三酸甘油脂,再加上運動量不足,容易導致內臟脂肪囤積。

  • 2024-01-25 17:13

    視力小偷青光眼 維持正常膽固醇預防視力遭竊

    好膽固醇有助降低青光眼惡化的風險!台中榮總研究發現「正常眼壓性青光眼」愈嚴重,血液中高密度脂蛋白膽固醇(俗稱好膽固醇)含量就愈低,推測好膽固醇對眼睛有保護作用,但青光眼病患的含量較少,影響眼部血液循環的順暢,已發表於最近一期眼科國際期刊《Molecular Vision》,提醒病患,保持正常的膽固醇

  • 2024-01-24 16:56

    每5人就有1人高血脂 醫師曝坊間迷思恐讓血脂更失控

    國民健康署調查,國人高血脂比例高達26%,相當於每5個成年人就有1個高血脂。醫師提醒,美國心臟醫學會2023年的最新研究成果指出,魚油、薑黃及紅麴等保健食品的對於降低膽固醇的效果,大概「跟喝白開水一樣」,國人應打破迷思,想降膽固醇仍要遵從醫囑、用藥控制。

  • 2024-01-22 17:30

    健康網》天冷爆血管是一瞬間! 營養師:日常護心注意4要點

    葉立斌/核稿編輯天氣寒冷,若不注意保暖很容易發生爆血管,進而造成腦中風或心肌梗塞。對此,營養師劉雅惠表示,在冬天應注意不要吃太鹹,因為太鹹易致血壓飆高;不要太油,因為脂肪越多血脂就越高,容易導致血栓;菜吃太少膽固醇不易排出;多攝取Omega-3能護心。但最重要還是要做好保暖措施,因為血管「ㄅㄧㄚ」掉

  • 2024-01-09 18:50

    健康網》補鐵吃豬肝? 營養師一比:「這肝」鐵質更高!

    沈莉馨/核稿編輯補鐵吃豬肝,豬肝的鐵質含量真的高嗎?營養師吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文比較,較常被攝取的動物肝臟:雞肝、豬肝、鵝肝。結果每100公克以鵝肝的含鐵量最高,其次為豬肝,她建議,要想幫助鐵吸收,搭配著維生素C可促進吸收率。

  • 2024-01-08 05:30

    中風糖友預防再發 均衡飲食多運動

    門診來了1位自述單側手腳會麻的患者,糖化血色素高達14%,經過檢查證實是小中風。治療後,血糖雖然降了下來,患者的太太開始注意到患者有走路不穩以及認知異常,原來患者再次小中風。考慮患者的血糖以及須積極避免心血管事件再發,我改以腸泌素針劑治療,患者的糖化血色素更為理想,半年後也重回職場。