自由健康粉絲團
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2024-04-21 15:23
健康網》預防運動傷害練這3肌群 醫：有效支持身體穩定度
葉立斌／核稿編輯運動好處多多，不過運動完卻這裡痛、那裡扭到，讓人苦不堪言？板橋原力診所復健科醫師王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文分享，預防運動傷害可以加強3肌群訓練，分別是：核心肌群、下肢肌群以及上肢肌群，有助於提升身體穩定性。
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2024-01-04 15:21
小腹脂肪重建乳房 48歲乳癌患者重拾自信心
48歲小美（化名）為2寶媽，去年8月診斷罹患左側乳房惡性腫瘤第2期，需進行乳房全切除手術，她在接受乳癌治療之外，也採用深下腹壁動脈穿通皮瓣手術，以自己的小腹脂肪組織進行乳房重建，術後7天順利出院，不僅乳房柔軟度自然，也更加有自信，目前已回歸正常工作與生活。
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2023-10-02 05:30
產婦恥骨聯合關節痛 類固醇注射止疼
骨盆是包覆內臟與生殖器官的骨性結構，由後側的薦椎、尾椎和兩側的髂骨與恥骨所共構組成。恥骨聯合關節就是由骨盆帶前側的兩塊恥骨相接，恥骨聯合關節活動度小，與後方的薦髂關節共同維持骨盆帶的穩定。若因為外力撞擊或是激烈運動導致損傷，病患會有恥骨疼痛（比基尼線下方）、抬腿疼痛、跨步困難和外陰部疼痛的現象。
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2019-10-02 22:00
5年3胎生4子弄垮小腹 現在竟然美呆了
32歲的劉小姐在近5年內連生3胎共4個小孩，其中第2胎是龍鳳胎，肚子大得嚇人，今年生完第3胎努力健身瘦到45公斤，小腹仍鬆垮如老婦，加上下背痛而就醫，原來是「腹直肌分離」且分開超過3個指幅，今年9月接受縫合及切除贅皮手術，重新恢復產前平坦小腹，也不再背痛。
