相關新聞請見：《瘋神無雙》山豬猝逝享年38歲 感冒未癒罹肺炎敗血性休克葉立斌／核稿編輯因模仿蛋黃哥、擔任《瘋神無雙》班底爆紅的「山豬」陳俊甫，今早傳出因感冒休克猝逝，享年38歲。過去曾在節目透露患紅斑性狼瘡14年，病毒已入侵腦部，走路變遲緩，領有重大傷病證明卡。

羅碧／核稿編輯隨著台灣邁入超高齡社會，帕金森氏症更是第2常見神經退化性疾病，台北台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純引述國外研究指出，增加腸道細菌代謝物可能是治療帕金森症的潛在方法之一，其中短鏈脂肪酸便是一種腸道細菌代謝物，雖無法直接從食物中獲取足夠短鏈脂肪酸，但能透過增加飲食中的纖維量，像是水果、蔬菜、

羅碧／核稿編輯脾胃差則百病生，甚至連情緒也在腸道的掌控範圍！中醫師余雅雯提到，腸道中各種荷爾蒙，影響全身大小器官，其中血清素主導情緒，也來自於腸道，由此可知腸道健康十分重要，因此若是想健脾，可吃地瓜、南瓜等黃色食物，幫助改善消化不良的問題，讓身體健康、情緒穩定。

葉立斌／核稿編輯大魚大肉、零食飲料來者不拒，小心影響腸道健康，讓臉色黯淡！營養師張語希指出，腸道健康與消化息息相關，若體內毒素無法排出，會反映在皮膚狀況上，建議透過補充纖維、益生元、益生菌、多酚，以及水分，改善問題。其中益生元可替益生菌提供養分，建議吃香蕉、大蒜來補充。

工商社會發展，加上各種因素導致不少人作息不穩定、壓力大，導致出現排便問題，而便秘更是讓有相關問題的民眾困擾，也有人會採用藥物解決。不過，苗栗縣政府衛生局提醒，民眾選擇便秘藥物時要注意主要5種不同瀉藥。衛生局表示，排便不順暢似乎是家常便飯，一般人遇到便秘問題，除了調整飲食生活作息還可透過瀉藥暫緩症狀，

明明少吃，卻還是越減越肥？營養師陳怡錞在臉書粉專「Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家」發文指出，正餐吃的少，容易基礎代謝率降低、肌肉流失、沒有飽足感、心理無法滿足安全感，甚至影響腸道、脂肪荷爾蒙，如果飲食觀念不改善，恐一輩子陷入減重、復胖的惡性循環，所以建議民眾，正餐一定要吃飽。

你是否遇過每天都喝很多水，怎麼好像還是嗯嗯不順的情形？對此，營養師程涵宇於臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文指出，每週排便小於3次、排便費力、便便呈堅硬塊狀，抑或感覺排便不完全、塞住甚至大不出來，當心慢性便秘。原因眾多，通常跟吃進肚裡的食物有關，並分享黑棗、蘋果、奇異果、無花果、柑橘類、地瓜、奇

出門想上廁所，你會忍住不上嗎？翰醫堂中醫診所中醫師陳國誌提醒，小心長期忍住不上廁所會干擾腸道功能，進而引發便秘問題，因此鼓勵民眾感到內急時，就要去上廁所，並且養成固定排便、如廁時應抓10分鐘內，平時攝取健康油脂，並配合順時針腹部按摩等4習慣很重要，以防止習慣性便秘的發生。

根據衛福部資料顯示，去年十大癌症中，「結腸、直腸和肛門癌」排名第3名，造成6853人死亡，年增率2.9%。英國研究發現，常吃「超加工食品」者當中，男性罹大腸癌風險增加29%，而在未停經婦女身上卻未見。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提醒，只要是「加工食品」，致癌的風險就是比「原型食物」還要高。

40歲男子因不明原因腹痛而送急診，斷層掃瞄發現有腹水及敗血症，因此建議動手術。手術過程中發現，該病患小腸被1個3公分的魚刺刺穿，導致消化液漏出來。沒有黏膜的保護，漏出來的消化液就會侵蝕器官。後來使用微創腹腔鏡，術後該病患也逐漸復原。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不

1名患者摸到肛門內壁有幾顆稍微凸起物，懷疑是內痔而且會癢，詢問是否會變小或消失、綁內痔會痛、要麻醉嗎？禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科／微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓表示，「沒事別摸肛門裡，稍微突起沒關係，搔癢切莫先想髒，運動溫水比藥強」。鍾雲霓於臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文指出，痔瘡本體是老

腸病毒門急診上週就診計突破1萬人次，較前1週上升26%。衛福部疾管署預估，最快下週進入流行期。疾管署副署長羅一鈞也提醒，未來恐出現多型別流行趨勢，提高重複感染或同時感染多型別的機會，家長要特別注意。對此，林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰表示，患者以5歲以下兒童居多，潛伏期平均約3至5天。在發病前數

上班族壓力大、久坐、進食過快，常常消化不良、脹氣。營養師薛曉晶表示，想要改善腹氣問題，建議飲食上降低腹敏食物的攝取如洋蔥、大蒜、豆類、蘋果等，吃東西時細嚼慢嚥，好好睡覺、放鬆，以改善腸道問題。薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享個案，28歲的張小姐因為剛跟男朋友分手，加上在公司擔任管

48歲的陳先生因咳嗽而自行快篩，呈現陽性，到醫院通報後返家，卻發現肚子越來越痛，雖然有服用藥物並持續休息，腹痛的情形卻持續加劇，兩天後再度前往急診，經診斷發現為腸道缺血性壞死（如圖），經過緊急手術後，順利恢復並返家休養。雖然新冠肺炎（COVID-19）最常見的症狀以呼吸道為主，例如咳嗽、呼吸喘或喉嚨

一直放屁放不停，不僅自己覺得尷尬，更擔心這是身體的警訊。天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，其實不用擔心，一天就算放了20幾次屁，都屬於正常排氣代表腸胃蠕動健康。但如果長時間沒有排氣，或是會產生難聞氣味、伴隨腹痛或便秘，則建議到醫院諮詢檢查，以免腸道問題惡化

期待已久的228連假到來，許多人會趁著這個時候大玩特玩，甚至熬夜玩通宵。不過，專家指出，長期熬夜除了傷腦，還會傷肝、傷心血管、傷免疫系統、影響腸道健康，甚至還會變胖、影響性慾。他呼籲連假期間，幾天的熬夜無可厚非，但千萬別上癮，回歸正常生活後務必要維持良好作息。

聽到網路上有人分享，說「無麩質飲食」可以幫助減重，但營養師表示，一般健康的人特地去吃無麩質飲食，對減重是沒有幫助的，而且如果長期吃無麩質飲食，除了不符合均衡飲食，還反而會限制飲食中全穀類來源的攝取，進而導致維生素B群、維生素E、礦物質和膳食纖維攝取不足的狀況。

現在是蓮霧的產季，而蓮霧也是家家戶戶餐後水果的好選擇之一。醫師指出，蓮霧除了好吃以外，還有改善便秘、控制血糖、幫助減肥、利尿排毒、改善腸道環境等好處。五股翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」發文表示，蓮霧的季節到了，每年11月到隔年

腸道又被稱作「第二大腦」，好的腸道不僅對消化系統有益，更能對大腦產生正面影響。醫師指出，腸道與大腦密切溝通，會將迷走神經傳達訊息給大腦，因此腸道好時，可以幫助身體做出做好的判斷。天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文表示，有些人認為吃腦可補腦、吃銀杏補記憶， 但其實

現代人因為壓力、飲食問題，導致排便不順。營養學家美德琳（Sophie Medlin）分享了一個幫助排便的小妙招。她說明，人正常的排遺次數在1天3次至1週3次不等。而一般人坐在馬桶上雙腿呈90度時，會壓迫腸子讓糞便卡在轉彎處，只要將腳踩在小凳子或提高膝蓋，就能暢通腸道。