羅碧／核稿編輯美國一項研究發現，罹患消化系統疾病的老人較容易感到孤獨，甚至患有嚴重憂鬱症。專家指出，高齡社會來臨，許多慢性病常伴隨心理因素，身心共病現象需要更留心及注意，若發現長輩有孤獨感或憂鬱情緒，可透過「檢視生活作息」、「教長輩傳LINE訊息或打電話互動」，以及「運動」3方式，趕走孤獨感。

總統及立委選舉倒數計時，不少民眾也因過於投入選舉議題，出現所謂選舉症候群的「選舉壓力障礙」。苗栗市大千南勢醫院精神科醫師黃仕奇分享4招式，幫助民眾適度的脫離選舉氛圍及話題，才能降低「選舉壓力障礙」帶來的生理、心理，甚至社交關係的危害。失眠、沒胃口 當心「選舉壓力障礙」

葉立斌／核稿編輯吃胃藥可以顧胃，所以多吃沒關係嗎？對此，食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」指出，絕對不是！長期服用胃藥會使胃酸失去殺菌能力，使胃腸細菌過度生長，造成壞菌入侵，反而會增加感染風險，建議服藥前跟醫師、藥師多討論，以免吃太多胃藥反而影響藥品療效。

葉立斌／核稿編輯木耳富含膠質與纖維，是不少愛美人士的養生聖品。對此，中醫師余雅雯表示，木耳營養好，但長期過量服用可能會傷害脾胃、損傷人體陽氣，若是脾胃虛寒體質者；食用後有腹脹悶痛、腹瀉情形；月經期間身體較虛弱；年長者及嬰幼兒等腸胃較虛弱者等狀況時應避免或減少食用黑木耳，非得要吃的話，可搭配薑、辣椒等

鮮嫩美味的茼蒿，是冬天火鍋上少不了的蔬菜。羅明江中醫診所院長羅明江表示，茼蒿含粗纖維，容易消化吸收，增強腸胃蠕動，促進膽固醇從腸道排出。茼蒿適合大多數人食用，無特殊的禁忌，但多食容易引起腹瀉，對於容易腹瀉者，則需特別節制食用量或是暫時不宜攝取。

秋天氣溫差大、乾燥，容易出現過敏感冒，或是皮膚乾癢等「秋燥」現象。中醫師余雅雯表示，秋天主「燥」養生應「潤肺」，所以飲食方面以「少辛多酸」為原則，少吃辛辣、烤炸食物，避免使燥熱加劇；多吃酸、涼潤養陰食物，如柑橘、山楂、蘋果、水梨、葡萄以及口感黏滑秋葵、山藥、絲瓜、蛤蠣等；另外喝水、豆漿也都能生津潤肺

中秋大啖美食讓人感到幸福，但也容易腸胃不適。臻觀／澄觀中醫診所中醫師梓頤表示，想要紓解胃脹不適，建議可以使用精油按壓中脘、天樞、足三里等穴位，有助消脹氣、便秘及腹痛；另外也可搭配中藥茶飲，中藥包含山楂、陳皮、荷葉、薄荷等解膩去油。梓頤在臉書「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文指出，市面上常見月餅包括「台式

中秋連假，不少人都會相聚烤肉，再配月餅、柚子，這樣報復性飲食，小心變成急性腸胃炎苦主！營養師高敏敏表示，中秋享受美食同時，除注意飲食衛生，也要多留意腸胃保健，尤其是腸胃敏感者，飲食過量、太油、太辣都易造成急性腸胃炎；若不幸罹患腸胃炎，也要避免甜點、辛辣食物、油煎炸食物，還有含糖飲恐因滲透壓，導致拉不

柚子有團圓之意，是中秋節的重要角色。育群中醫診所院長林名育表示，柚子除營養豐富，還具藥用價值，尤其大魚大肉後，很適合吃點柚子解膩消脹氣，不過柚子屬寒性水果，胃寒氣滯、胃酸過多、胃潰瘍、經痛、感冒咳嗽者等族群最好別食用；另外，柚子含類黃酮成分也可能和藥物產生交互作用，有使用藥品的民眾需多加留意。

總是莫名的偏頭痛，痛到懷疑人生嗎？瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文表示，導致偏頭痛原因多，像是氧化壓力（發炎）如肥胖、三高；以及粒線體功能失調、腸胃疾病、過敏原、情緒等有關，因此想要降低慢性偏頭痛，建議日常就該改善前述5種原因。歐瀚文在臉書粉專「歐瀚文醫師 功能醫學」發文指出，根據台灣頭痛學會統計，台

家庭常備藥箱，能夠關鍵時刻救急，其中，口服藥品部分，到底該準備什麼？對此，食藥署表示，家中常備口服藥品，應有感冒類、退燒、止痛類、腸胃道不適類及外出遠行使用的藥品，在緊急狀況下，能有效紓緩症狀，但仍須注意自己的健康情況，必要時尋求醫師的協助。

今年春節連假長達10天，還有寒流來襲，急診掛病號者不少，屏東基督教醫院統計至26日，急診人次共2136人次，心肌梗塞者多達12人，因急重症病人比往年多，急診醫護人員忙翻天。屏東基督教醫院統計1月21日至1月26日急診人次共2136人次，病症仍是以呼吸道及腸胃道疾病居多，確認covid-19病毒感染的

農曆春節將至，許多人都會準備豐盛的菜餚，一起圍爐過好年，不過開心過年之餘，醫師提醒，過年的壞習慣如熬夜守歲、大吃大喝、賭博觸法、沒有運動等，如果不在意，身體會在過年後會提出抗議，像是提高慢性病風險、睡眠品質變差、腸胃疾病找上門，所以希望民眾歡樂過年，過的是健康新年，而不是放肆自己的農曆新年。

一位28歲上班族女性，每逢月底工作壓力大或吃太甜的食物後，總會發生口破，常發生於咽部深處，造成吃東西吞嚥時疼痛不已，這樣長期反覆的發作讓她非常困擾。經過中醫調理體質後，口破頻率減少、恢復的速度也變快，生活品質大為提高。對症下藥 改善體質造成口瘡原因很多，日常生活中的壓力、維他命不足、疱疹病毒感染、免

急性腸胃炎最常看到嘔吐、腹瀉及發燒，任何年齡層都會發生，若出現在孩童身上時，該怎麼照顧呢？對此，醫師提醒，若發現上吐下瀉症狀，建議少量多次補充水分、少量多餐；避免油炸、含糖飲食、讓孩子禁食太久，以及可以喝母奶不把奶粉泡稀、勤洗手減少觸摸口鼻，有利於腸道水分、電解質補充。

相信許多民眾都有過上班上課趕時間，卻突然肚子痛要跑廁所，或是開會報告到一半，肚子滾絞不舒服的經驗，而這些都可能是腸躁症所引起的。對此，中醫師詹景琦分享了中醫食療、穴位按摩及自我保健方法，助改善腸胃道不適。詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」指出，據統計，台灣目前腸躁症盛行率高達17%-22%，且年齡層

一名女性病患近期因頻繁打嗝，前往藥物諮詢，表示最近失眠吃安眠藥，加上本身腸胃道不適，經常消化不良且脹氣，經藥師診斷後，發現使用安眠藥和腸胃道不適的發生時間與打嗝時間吻合，所以吃安眠藥和腸胃道不適都可能引起打嗝，建議病患若失眠狀況改善可降低藥物用量，也提到影響打嗝的原因有6種，民眾可加以注意。

中秋節到來，好吃的烤肉、月餅以及柚子，總讓人忍不住一口接一口吃下肚，但爆食後伴隨而來的卻是腸胃的悲鳴，例如肚子脹痛、腹瀉和大便黏膩解不乾淨等。對此，中醫師提供麥芽紅茶、三仙茶與薑草茶3款茶飲配方，藉此促進腸胃蠕動，幫助消化。中醫師賴信甫在臉書粉專「賴信甫中醫師．幸福減重室」發文分享，雖然3款茶飲配方

水果發霉了，到底要不要扔掉？中原大學生物科技學系副教授招名威說，當然要丟，不要捨不得。特別是老人、幼童孕婦以及免疫力低下的族群，不要吃腐爛或發霉的食物。若吃的量太多，不但造成腸胃道的疾病，還會有增加罹患肝癌的風險。招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文表示，水果中含有的有機酸比例高，在適當狀況

45歲的張小姐是家庭主婦，因為被先生傳染了灰指甲，覺得這樣子夏天穿涼鞋很不美觀，所以吃了3個月的灰指甲口服藥，希望夏天能夠美美的亮相。可是，3個月之後，她發現灰指甲怎麼還在呢？於是到醫院來，希望了解她的灰指甲治療是不是失敗了？灰指甲的病人占總人口數大約2-8%，通常是由皮癬菌或者是黴菌所引起的。有時