高雄一名90歲阿嬤搭車遊台東金崙，因脊椎舊疾復發，引發後腳痛到無法行走，只能靠輪椅，家屬緊急將阿嬤送醫，經脊椎核磁共振，診斷出腰椎第4、5節外側隱窩狹窄，合併神經根病變，安排微創手術，術後3天阿嬤吵著要出院，因為隔天早上她已約好朋友要到衛武營曬太陽。

門診發現，假期後尋求中醫改善腰痛的病例有增加，大部分是因為假期返鄉路途過久的開車時間，又或是宅家固定姿勢使用3C產品，由於長時間保持相同姿勢造成的腰肌疲勞、腰椎擠壓和神經血管壓迫，進而導致腰部不適。1位42歲工程師，平時的工作需久坐辦公室，只要遇長假，常需載著妻小南下返鄉探視家人，本來就有慢性下背痛

1名80歲的陳奶奶下背痛合併右腳麻痛已近半年，經醫師詳細診治，陳奶奶是因為腰椎第三、四、五節滑脫合併右側神經根壓迫所致；在與病人及家屬詳細討論，病人決定接受微創內視鏡融合固定術，住院首日進行手術評估與準備，隔日手術順利，術後便能穿上背架、下床走路，術後第5日出院回家。

73歲吳姓婦人腰椎間盤退化壓迫神經，導致腰痛、腿麻無力，6年接受4次腰椎手術，術後出現「脊椎手術失敗症候群」，舊症復發甚至需靠輪椅代步，接受長達11個小時的「翻修手術」，擺脫糾纏多年的病痛。中正脊椎骨科院長高振興表示，脊椎手術後病人可能因某些因素造成術後症狀未改善或病況復發，通稱為「脊椎手術失敗症候

59歲廖女士是名小兒痲痺患者，多年來靠著單腳施力使腰椎嚴重側彎，近3年疼痛加劇，痛到無法行走、自理生活，四處求醫卻無法改善，至澄清醫院中港院區求診，經脊椎外科鍾玉軒醫師診斷脊椎側彎壓迫神經，並施行微創「前斜外側腰椎融合手術」，消除廖女士長久以來的麻感與疼痛症狀，且恢復行走能力，不僅讓生活回到正軌，喜

骨質疏鬆被稱為老年人的隱形殺手，因無症狀，往往都是等到骨折診斷後才會被發現，然而脆弱性骨折住院的致死率高達20%，及時發現骨鬆並介入治療，可有效減少9成風險，三軍總醫院研究團隊開發一款以人工智慧進行伺機性篩檢的新模式，從個案過往的胸部X光片，就能預測腰椎及髖關節骨的骨質密度，揪出高風險族群。

葉立斌／核稿編輯小時候經常被長輩叮嚀別駝背，看起來沒精神又顯矮。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文指出，長時間駝背對體態有負面影響，更可能傷害健康，產生如：肩頸痠痛、頸椎磨損退化、坐骨神經痛、胸悶與呼吸不順問題。

劉力仁／核稿編輯懷疑自己有椎間盤突出，照著建議運動來做卻不見改善，反而越做越嚴重？物理治療師吳哲維指出，這時候就要懷疑你的腰痛可能是別的狀況。例如：「椎管狹窄」也是造成很多人常有腰痛的情況。建議做威廉式運動（Williams Flexion Ex.），如：仰臥起坐、骨盆後傾、仰臥抱腿、坐姿前彎、弓箭

羅碧／核稿編輯春節期間許多人待在家看電視、追劇、玩手遊，甚至徹夜打麻將、打牌，然而長時間久坐會造成全身痠痛。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」表示，「久坐」會對關節產生負面影響，還有其他4種「NG坐姿」看似很舒適，卻是越坐越累

羅碧／核稿編輯轉眼又來到大掃除的季節，拖地、搬傢俱、擦窗戶、倒垃圾，每個動作都會用到腰，恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文分享，腰痛後的最佳復健方式就是保持活動，避免臥床休息，可以使用長柄拖把、擦窗器、掃地機器人等，來避免肩頸腰過勞，且工作30分鐘就休息並變換工作項目，可有效減

沈莉馨／核稿編輯現代人生活壓力大，許多人有頭痛困擾，甚至同時出現眼睛痠脹、肩頸疼痛，就醫卻找不到原因。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提醒，原因可能來自於脖子引起的頸因性頭痛，包含長時間頸椎姿勢不良、意外傷害、退化性關節炎或椎間盤突出等都是常見原因。

從事物流工作的阿福，這兩年因工作忙碌變醫院常客，本來只有膝蓋痛，最近從脖子到腰椎都會痛，常常痛到睡不好，復健、針灸拔罐都試過還是痛；這次回診骨科醫師說要開強一點的複方止痛藥給他，他怕吃了還是會痛，問可以再去藥局買乙醯胺酚類止痛藥，兩種可以一起吃嗎？

20歲的黃小姐從事農業行銷，時常需要搬重物，2年前右側下背開始疼痛，接受藥物及復健治療仍未見好轉，最近情況加重，常痛到腰無法伸直，甚至徹夜難眠，經醫師診察發現，為腰椎長期過度使用引發累積性微小創傷、脊椎拉傷、姿勢不良，進而導致腰椎小關節磨損，經過神經阻斷術確認疼痛源頭、高頻熱凝手術改善疼痛問題、搭配

腰椎承載我們身體幾乎最多的重量，也是活動度較大的節段，促進各種運動。然而，病痛往往也最先敲腰椎的門，尤其是65歲以上的銀髮族群。神經外科醫師謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」分享5種常見腰椎問題，症狀包括腰痛、坐骨神經痛、腿

67歲的新竹縣退休校長劉秀雲因跌倒骨折一度無法行走，中國醫藥大學新竹附設醫院神經外科醫師江忠穎診斷確認是腰椎第1節急性壓迫性骨折，導致原有2.2公分的腰椎椎體只剩下0.75公分。江忠穎決定幫她「灌水泥」，也就是採椎體成形術，幫她把骨折處裂縫填滿後撐開回復到正常狀態，後續她在復健科主任賴宇亮協助下積極

上班族或高齡長者常常久坐不起身，除了會腰痠背痛，還可能導致骨骼、關節產生病變。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，久坐不僅是缺乏運動的表現，長期下來更可能危害身體健康，例如：下肢血液循環不良、損害膝蓋軟骨、造成退化性關節炎且有可能壓迫腰椎頸椎，造成病變。

上班久坐在電腦前，下班又低頭滑手機，老是彎腰駝背，小心椎間盤突出找上門！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓說明，椎間盤突出常見於腰椎和頸椎，這是因為椎間盤長期承受壓力造成，治療上，通常以藥物治療、運動復健、臥床休養、穿背架減壓等就能緩解症狀，但是較嚴重的狀況，則會使用手術方式治療，之後也要配合醫師做復健

長時間使用電腦時，您是否會覺得拿滑鼠的那隻手好像麻麻緊緊的？經過休息後便恢復，但久了又會變得越來越不舒服；對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提到，這可能是罹患腕隧道症候群，也就是俗稱「滑鼠手」，建議平時注意姿勢並適度休息，使用約40℃的熱水熱敷，來增加血液循環、放鬆肌肉。

彰化57歲詹姓男子有尿路結石病史，近期他「該邊」腹股溝處又發生疼痛的狀況，他懷疑是舊疾復發，但檢查結果竟是靠近胸椎處的椎間盤突出引起。醫師指出，椎間盤突出通常會出現後腰部疼痛及大小腿麻痛，痛在腹股溝處確實比較少見。詹男表示，他去年底左側輸尿管結石，曾到某醫學中心進行體外震石，不過術後左腹下方至腹股溝

秋天到來，氣溫變化大，容易出現三叉神經痛的問題！陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提及，三叉神經痛是指臉部的三叉神經內短暫而劇烈的疼痛，通常感覺是一陣一陣的抽痛，或是強烈的刺痛感，好發於春、秋，建議平時可攜帶禦寒物品，如圍巾、帽子或面罩，以保持臉部溫暖，另，適時放鬆壓力，並補充含有維生素B12、鈣和