自由健康粉絲團
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2021-11-08 17:00
找到了！ 補充Omega-3有助減少阿茲海默症視覺空間和口說的缺損
衛福部立草屯療養院、台中榮總以及中國醫藥大學跨院合作，以不同Omega-3脂肪酸的組合方式，進行多點雙盲臨床研究，初步發現長期足量Omega-3脂肪酸的補充， 有助減少阿茲海默症視覺空間和口說能力的缺損，其中mega-3脂肪酸中的EPA在延緩視覺空間和口說能力的退化的效果上，比DHA的效果更為顯著。
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2021-08-31 13:42
研究揭「黃金睡眠時長」 睡太久、睡太少都可能導致腦損傷
睡眠與我們的健康息息相關，各年齡層所需的睡眠時長都不盡相同，最新一項研究表明，隨著年齡漸長，睡眠不足或睡得太久都可能對腦部構成損傷。最新發表在《JAMA神經學》上的新研究中，科學家發現，有別於每晚7至8小時的正常睡眠時間，老年族群若睡眠太少，其大腦的「方向辨識、注意力、記憶力、語言及視覺空間技能」等
