葉立斌／核稿編輯葉立斌／核稿編輯現代人生活步調較緊奏，不少上班族一坐下去就好幾個小時起跳，但「再忙也要上廁所」這句話是提醒也是警告，高雄博田國際醫院泌尿科王建勝主治醫師表示，憋尿會造成膀胱損傷、膀胱黏膜變脆弱、泌尿道感染、腎結石等，進而出現頻尿、尿失禁等症狀。

劉力仁／核稿編輯現代人工作忙碌，往往一忙起來就沒日沒夜，甚至日夜顛倒。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文指出，熬夜可能會造成4大傷害，包含：破壞腎臟功能、增加結石痛風可能、提高泌尿道感染機率、甚至引起慢性腎臟絲

台中市62歲張姓婦人今年1月到醫院健檢，發現左側輸尿管結石，進一步檢查意外發現她先天泌尿系統結構異常，左側竟有兩顆腎臟、兩條輸尿管，先天有「3顆腎」，醫師提醒，有3顆腎臟，出現尿道感染、結石及尿液逆流的機會較高，患者經輸尿管鏡碎石手術後，腎功能也正常未受損，目前定期門診追蹤。

患有腎結石的吳先生體檢發現左腎有顆3公分大的結石，為避免開刀並加速復原，在醫師建議下，到安南醫院泌尿科最新引進「軟式輸尿管鏡」搭配「可彎吸石鞘」，當天把結石全數清光，隔天就可出院。泌尿科醫師黃韋銘說，過去用軟輸管處理大顆腎結石，雖能打碎結石但總有殘渣遺留，患者須等1到3個月才能全數排淨，不僅如此，若

沈莉馨／核稿編輯下半身能力攸關男性們的尊嚴，然而，網傳「喝咖啡可增加性功能」是真的嗎？泌尿科醫師呂謹亨引述美國研究表示，每天適量攝取「咖啡因」可有效降低性功能障礙機率，特別是以每天2-3杯咖啡，效果最為顯著。原因可能是喝咖啡可增加陰莖中的血流量；及可對抗血管自由基對血管的毒害；可能讓男性荷爾蒙上升。

沈莉馨／核稿編輯愛護身體，就從了解器官開始！營養師高敏敏指出，飲食、生活習慣影響器官健康，反映出不同疾病，因此對待器官應細心呵護，了解它們害怕什麼、喜歡什麼，並改變飲食習慣。此外，也需保持良好運動習慣、正常作息、定期健康檢查等習慣，千萬別仗著自己年輕，就以為器官都不會老！

葉立斌／核稿編輯隨著飲食文化多元，導致許多代謝性疾病層出不窮，像是有「皇帝病」之稱的痛風，也變得更為普遍。醫師提醒，想遠離痛風，充足睡眠、適當運動等都是維持健康的好方法。至於飲食方面，則建議多喝水預防腎結石、降低高普林食物攝取、避免喝酒及高油脂食物。另外，要注意，應維持適當體重勿快速減重，以免讓尿酸

65歲的張女士發燒近2週，合併腰痛、噁心、嘔吐與發燒，精神萎靡且虛弱，經檢查為急性腎損傷與泌尿道感染，有1顆0.7公分的結石卡在右側輸尿管，造成右側腎臟水腫與疑似右側膿瘍，且發炎指數高，恐引發腎衰竭、尿毒症與敗血症。0.7公分結石 卡右側輸尿管

羅碧／核稿編輯坊間流傳「菠菜和豆腐一起吃會形成腎結石」，但其實國健署早已闢謠，澄清是錯誤訊息，而高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝指出，腎結石的主要成因有4個，分別是夏季高溫、遺傳、泌尿道感染，以及飲食習慣，其中最重要的就是飲水量要足夠，避免長期攝取過量的蛋白質，減少攝取高鈉和高糖食物。

葉立斌／核稿編輯「營養師，我有腎結石，是不是不能吃豆腐也不能喝牛奶？」營養師蘇意芳破解常見迷思表示，適量補鈣不會結石，有結石的人更需吃足含鈣豐富食物。並分享預防腎結石食物6項要點，包含：補足水分、吃足鈣質、植物性蛋白質為主、不用刻意限制草酸攝取，避免攝取過多高單位維生素C，少重口味飲食。

羅碧／核稿編輯打擊結石，有新方法！台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩分享，微創雙鏡聯合手術將軟式輸尿管鏡、經皮腎臟鏡2種手術結合，雙管齊下，讓結石腹背受敵，將2者的優點發揮，完整清除複雜性的腎結石，甚至能降低腎臟出血與術後敗血症機會，傷口小外，更能縮短手術時間、減少麻醉風險。

葉立斌／核稿編輯不論天氣炎熱或寒冷，走在路上總能看到人手一杯手搖飲的常態，但您以為選擇「微糖」就能避免糖分過高？初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜直言，光是一杯微糖飲料就約有3-5顆方糖的糖量，況且果糖代謝幾乎由肝臟負責，若過量攝取果糖，可能引發脂肪肝、三高等慢性病問題，甚至因為果糖啟動了「生存機制

葉立斌／核稿編輯腎結石大多與「吃」有關！長慎醫院泌尿科醫師邵郁鏵表示，體內結石主要成因多是水分攝取不足及遺傳，不過有些可減少發病的關鍵取決於飲食習慣，像是草酸鈣結石主要由食物中草酸引起，因此在飲食上就該避免過多草酸食物；若是胱胺酸結石則需要限制蛋白質攝取。但仍提醒民眾，若記不住該禁食哪些食物，最好的

沈莉馨／核稿編輯一項好的醫療技術，能夠造福病人，也能成為醫師治療時的好助手。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩，在臉書粉專「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文表示，達文西機器手臂手術的好處在於，對病人來說傷口小、疼痛少，恢復期也快；對醫生來說，可完成複雜的

羅碧／核稿編輯很多人擔心怕補充鈣質會讓體內形成草酸鈣，進而引發腎結石；對此，營養師高敏敏直言，其實並不然，平常攝取足夠的鈣質，才能預防、改善結石問題，反而應少吃濃茶、咖啡、可樂等高草酸飲品、高鈉飲食、高劑量維他命C，以及加工食品，避免結石找上門。

葉立斌／核稿編輯攝取過多草酸食物，當心誘發腎結石！營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」整理出「紅黃綠燈」草酸食物，提醒有腎結石體質的患者，應避免草酸食物，其中包括芋頭、芹菜、菠菜、藍莓、豆漿、花生、黑胡椒，以及生啤酒等紅燈區的草酸食物。

葉立斌／核稿編輯你有聽過軟式輸尿管鏡嗎？這對腎臟結石患者是治療的好選擇。典型的腎結石發作時，腹部某側會產生劇烈的疝痛、刺痛感。可彎可折的軟式輸尿管鏡手術的過程不僅不會有傷口，也不容易造成腎臟出血；對於病人來說，恢復期短暫、傷害性小，同時，它也十分適合服用抗凝血劑的心血管疾病患者。

葉立斌／核稿編輯當尿尿出現哪些問題應該要到泌尿科就醫呢？泌尿科醫師王建勝在臉書粉專「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師｜高雄左營三民鳳山｜疝氣 包皮 攝護腺 結石 性功能專科」發文建議，當出現頻尿、尿急、尿色異常、尿液混濁和血尿情形應特別注意，可能是身體的警訊，建議尋求醫師幫助，作進一步檢查。

葉立斌／核稿編輯不少人喜愛購買發泡錠來喝，一方面可補充維生素C等其他礦物質或營養素；另外，甜甜又像汽水的口感，深受不少人喜愛。但是有傳說，發泡錠喝多了，會導致腎結石！真的嗎？食藥署在粉絲團「食用玩家-食藥署」說明，有人說喝發泡錠會導致腎結石，是真的嗎？答案和攝取劑量有關！若按照產品的建議使用方式飲用

沈莉馨／核稿編輯預防泌尿道結石非常重要！義大醫院泌尿科醫師黃維倫表示，根據統計，台灣每年約10萬人罹患泌尿道結石，以男性、30-50歲的族群最常見。因此，想預防泌尿道結石，建議多喝水、肉別吃太多、避免吃重鹹、適度補充鈣離子、適量維生素、多吃蔬果、適度運動等。