晴時多雲

  • 2024-03-23 15:11

    健康網》低頭族當心「它」找上門! 醫:按壓時手臂痠麻

    羅碧/核稿編輯在家休息耍廢時,容易用不良姿勢滑手機、追劇,這樣的壞習慣小心枕神經疼痛找上門!醫師謝炳賢表示,引起枕神經疼痛的主要原因是,姿勢不良導致頭頸部肌肉僵硬。例如躺著或低頭滑手機,並且後腦勺一陣一陣抽痛,甚至蔓延到肩膀和手臂。而枕神經疼痛就是神經受到夾擠與壓迫而產生疼痛。若按壓激痛點,可能有頭

  • 2024-03-21 05:30

    肩頸痠痛雙手麻木 頸椎腫瘤惹禍

    一名70歲男子因頸部痠痛、雙手麻木,長達2個月皆未找到病因,進一步做核磁共振,才發現是頸椎第7節長腫瘤導致爆裂骨折,經手術摘除腫瘤,並置入新式撐開型支架維持頸椎穩定度,目前已恢復日常生活。X光檢查無異常 核磁共振揪病因高雄活力得中山脊椎外科醫院院長楊椒喬指出,患者從兩個月前開始出現頸部和雙肩痠痛的症

  • 2024-03-20 12:36

    7旬男肩頸痠痛看不好 竟是頸椎腫瘤惹的禍

    1名70歲男子因頸部痠痛、雙手麻木,但始終未找到病因,病情也未改善,日前進一步檢查發現是頸椎第7節長腫瘤及爆裂骨折,幸好經手術摘除頸椎腫瘤,並置入新式撐開型支架維持頸椎穩定度,目前已恢復日常生活。活力得中山脊椎外科醫院院長楊椒喬指出,患者從2個月前開始出現頸部和雙肩痠痛的症狀,且時常出現放射痛及雙上

  • 2024-03-13 12:39

    長期肩頸痠痛或失眠 推拿搭配針灸療法相助

    桃園市30歲女性上班族因工作繁忙,常常肩頸痠痛、壓力太大無法入睡,求助平鎮區聯新國際醫院中醫師吳佳哲,他以推拿加針灸療法,順利改善女性上班族的困擾,他說,現代人工作繁忙壓力大,常因身體上的「肌筋膜疼痛」引起情緒問題,若能妥善調理、疏通經絡,有助於釋放壓力,就可能改善失眠等問題。

  • 2024-03-12 20:37

    健康網》五十肩抬手穿衣困難? 醫授居家緩解4動作

    沈莉馨/核稿編輯五十肩一發作,有時候甚至連簡單的穿衣都很困難!對此,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4個復健動作,包括:交叉手運動、鐘擺運動、毛巾後旋運動、爬牆運動,以助於緩解、預防五十肩,伸展肩關節。五十肩好發於常用手臂工作者陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨

  • 2024-03-05 19:50

    健康網》駝背顯醜又傷身! 醫:腰頸椎都受影響

    葉立斌/核稿編輯小時候經常被長輩叮嚀別駝背,看起來沒精神又顯矮。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文指出,長時間駝背對體態有負面影響,更可能傷害健康,產生如:肩頸痠痛、頸椎磨損退化、坐骨神經痛、胸悶與呼吸不順問題。

  • 2024-02-19 09:25

    健康網》愛用「雙螢幕」恐讓肩頸卡卡 物治師教3招改善

    葉立斌/核稿編輯許多電腦使用者會選擇使用雙螢幕來增進工作效率,但這反而變成許多人落枕、肩頸痠痛的主因!物理治療師吳哲維指出,使用雙螢幕會讓頭部長時間維持在旋轉一側,長時間的不對稱姿勢容易讓某一節關節卡住導致疼痛,建議可以由物理治療師徒手施行關節鬆動術、術後執行主動活動度訓練、或是調整環境,改使用單螢

  • 2024-02-13 12:34

    健康網》久坐不動筋骨痠痛又浮腫 解救穴位一次看

    沈莉馨/核稿編輯現代人3C不離手,滑手機、追劇、打電動,維持久坐不動的姿勢,肩頸容易出問題,常造成腰肌勞損發炎,而年節的交通堵塞,也常令人腰痠背痛,甚至臀部疼痛、膝痛、下肢浮腫。博愛馬光中醫診所醫師鄭凌軒指出,預防痠痛,一定要多休息、變換姿勢,另外,適度按摩穴位可以促進血液循環、解除痠痛疲勞。

  • 2024-02-07 11:05

    正確姿勢+伸展動作 過年大掃除「痠痛」不來擾

    農曆春節即將到來,家家戶戶不乏除舊布新大掃除,但打掃工作繁重,如果姿勢不當,就容易造成肩頸傷害或腰痠背痛。苗栗市福苗診所復健科醫師周聖勛表示,要預防大掃除造成的傷害,除了避免錯誤的姿勢之外,打掃完後可做伸展動作來舒緩痠痛及不適的症狀。周聖勛分享大掃除時的兩大口訣,分別為「正確姿勢要做好」、「伸展動作

  • 2024-02-05 14:53

    過年久坐、長期姿勢不良 當心兩大症候群上身

    過年長假民眾出遊容易遇到長時間塞車,或是窩在家追劇、打麻將,由於長時間久坐或維持固定姿勢,得特別當心「經濟艙症候群」及「頸心症候群」上身,輕則肩頸痠痛、麻木,重則造成下肢靜脈血栓,嚴重可能致死,台中榮總埔里分院職能治療師也提供4項簡易舒緩伸展動作,輕鬆改善症狀。

  • 2024-02-04 17:50

    健康網》一睡醒脖子痛到轉不了! 醫曝預防落枕「這」最重要

    葉立斌/核稿編輯很多人一早起床,突然感覺,脖子轉動有困難,又肩頸痠痛,這恐怕是落枕。對此,新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平表示,可藉由維持正確睡姿,這也是最重要的,如枕頭要在合適位置、適度運動、營造良好睡眠環境、定時做伸展運動,來預防落枕。

  • 2024-02-04 12:30

    健康網》年前打掃讓你全身痠痛! 中醫教3秘訣龍袂疼

    葉立斌/核稿編輯農曆年節將至,民眾都會在年前除舊佈新,象徵送走不祥,迎來福氣,然而,過年大掃除,結果導致手部、肩頸、腰部僵硬痠痛。幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,過年大掃除前建議先做好規劃,像是掃前的工作分配、工具完備;打掃時設定時程,量力完成;掃後適度將肩頸、手部、腰部伸展,「不僅讓您過年房子打掃乾淨

  • 2024-02-04 12:23

    年前大掃除當心「女僕膝」上身 長時間跪姿膝蓋易受傷

    年前家家戶戶忙著大掃除,但因此受傷掛病號的人也不少,尤其長時間跪姿擦地板造成膝蓋受傷、發炎的「女僕膝」,以及錯誤姿勢搬重物釀腰椎受傷的患者增加,對此,物理治療師提醒,大掃除前應先做熱身運動,同時善用打掃工具,搬重物也應以膝蓋彎曲取代彎腰。高雄中正脊椎骨科復健中心物理治療師陳幸榆指出,過年前大掃除的工

  • 2024-02-02 19:20

    健康網》自律神經失調5症狀 失眠、心悸卻找不出原因應留意

    羅碧/核稿編輯許多人可能都有過頭痛、失眠、心悸感覺全身不對勁,但看遍醫師後,卻找不出原因,小心可能是自律神經失調。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,入睡困難、胸悶、身體莫名疼痛、腸胃不適、緊張焦慮等,皆是自律神經失調的症狀。謝炳賢在臉書「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師|宜蘭神經外科推薦 礁溪診

  • 2024-01-24 13:47

    大掃除後肩頸痠痛 物理治療師教3式運動舒緩

    50多歲陳小姐是一位居家清潔員,近日在幫客戶清掃後,發現不僅肩頸痠痛,連右手都抬不起來,就醫發現是肩、頸肌肉過度使用造成肩頸肌筋膜受傷,對此,物理治療師示範3式伸展及訓練運動,幫助舒緩大掃除引起的肩頸痠痛。活力得中山脊椎外科醫院復健科組長吳培瑜指出,年節將近,患者近期需頻繁到客戶家進行大掃除,需長時

  • 2023-12-16 22:26

    健康網》常手麻不一定是中風! 中醫:當心是「胸廓出口症候群」

    林曉雲/核稿編輯「醫師,最近家裡事情多,忙到沒辦法睡覺,現在常常覺得手麻、頸部脹,睡到一半會手麻到醒,感覺好像快中風了!」雅丰唯心中醫診所台北院所中醫師葉姿君表示,幫患者進行理學檢查後,發現問題其實是肩頸肌肉緊繃壓迫神經所導致的「胸廓出口症候群」,像是低頭滑手機、久坐電腦桌前,都是高危險族群。

  • 2023-12-03 12:23

    健康網》長時間給身體加壓致肩頸僵硬? 中醫:別做3件事

    精神狀態可以影響身體肌肉!中醫師邵禹豪表示,長時間處於高壓緊繃的工作下,身體會慣性前捲、肩膀聳起,久而久之,此處的肌肉會有大量的筋結點,而被貯藏的壓力,也會反過來影響情緒、睡眠,降低生活品質。所以要避免給身體繼續加壓,建議日常要避免長時間低頭彎腰、倚靠電腦桌與課桌椅、枕頭太高太低等3件事,能改善肩頸

  • 2023-11-29 09:34

    吊車司機關車門扭頭瞬間頸椎間盤脫垂 全因急性外力、退化

    家住屏東的46歲趙先生是位貨運行吊車司機,3個月前在一次關車門扭頭的動作後,不但雙手逐漸無力,兩側肩膀更是痛到連覺也睡不好,除了吞止痛藥,還看了民俗療法但狀況未好轉,直到痛到無法操作器械連忙就醫,經檢查為第5、6節椎間盤脫垂,醫師提醒,姿勢不良加上退化、急性外力都是主因。

  • 2023-10-22 05:30

    姿勢不正確 田園樂變腰痠背痛

    近日復健民眾因為種田、種菜、搬東西,產生肩頸痠痛、腰部及膝關節疼痛而來就醫的比例明顯增加,進一步詢問才發現,原來,許多疼痛症狀的產生跟動作姿勢不正確有極大的關係。根據生理學統計,人體的肌肉量在25歲左右達到巔峰,如果沒有維持好運動習慣,30歲之後肌肉會以每10年3-5%的速度減少,60歲之後,肌肉更

  • 2023-10-11 05:30

    上班族肩頸痠痛 中醫針灸可緩解

    38歲的陳小姐是勤奮的上班族,需長時間使用電腦工作、下班後也總是低頭滑手機;最近開始覺得肩頸痠痛,上背部不對勁,甚至會感到胸悶、輕微的呼吸困難,於是前往中醫門診尋求協助。上交叉症候群(Upper Crossed Syndrome,UCS)通常與長期不正確的姿勢、缺乏適當的運動和肌肉不平衡有關。緊繃的