羅碧／核稿編輯家中長輩鞋越買越大雙，小心是有後天性扁平足問題！台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示，足部老化會讓足弓塌陷，造成腳變寬，甚至出現腳痛的狀況，此外，若有體重過重、久站久坐、外力壓迫（如常穿高跟鞋）、足部或膝蓋有損傷等，也可能造成足底肌肉的肌腱出現慢性撕裂及塌陷，導致後天性扁平足。

沈莉馨／核稿編輯手指無法彎曲，需要用另一手才能扳直，甚至會發出怪聲音，那就很有可能是扳機指在作祟！扳橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 扳橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」指出，現代人常常3C產品不離身，手指整天滑滑滑，長期過度使用很容易造成手指關節與肌腱的負擔，進

羅碧／核稿編輯現代人常久坐不動、低頭滑手機、彎腰駝背，恐增加脊椎提早退化及病變的風險，進而出現下背痛、坐骨神經痛、下肢麻木等不適症狀。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」指出，遺傳基因、年齡老化、姿勢不良、受傷、體重過重都是造成

羅碧／核稿編輯別以為只有運動員會阿基里斯腱斷裂，常穿高跟鞋女性也要注意了！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提醒，因反覆衝刺跳躍、快速變換角度，使運動員容易阿基里斯腱斷裂；常穿高跟鞋者則因長期過度使用，造成肌腱纖維退化，增加斷裂風險。在斷裂時，很像有人重踢小腿，接著出現肌腱關節腫脹、小腿僵硬疼痛，走路或

羅碧／核稿編輯長時間使用電腦，總感到肩頸痛，甚至出現手麻；對此，人一博愛復健科診所院長李炎諭指出，除了治療外，也應改變工具擺放，包括：電腦螢幕放置高度、距離；避免堆置過多物品於桌子；椅子高度、兩側有扶手等；鍵盤應放置於肩膀放鬆下垂時，雙手肘在90度處；將滑鼠的水平距離、高度與鍵盤相同，以降低肩痛、手

41歲計程車司機趙先生有吸菸習慣，身型壯碩食量也大，被便秘和無法解尿困擾1年多，有時長達10天也大不出來，而且放屁連連，載客時相當尷尬，就醫檢查才發現，骨盆腔內有1顆13公分大的「軟組織肉瘤」，因壓迫膀胱與直腸，導致便秘、無法解尿。阮綜合醫院大腸直腸外科醫師蔡達基指出，趙先生因為便秘、大號不順暢，自

狄魁文氏症被稱為「媽媽手」是有原因的！新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平提及，媽媽手的病因與產後鬆弛素增加有關，其使關節變鬆弛，而需要肌腱幫忙穩定關節，容易導致肌腱發炎，加上進行經常性的手部動作，會對其造成壓力。治療上優先建議物理治療及護腕輔助等方式，但若效果不佳，需進一步透過注射及乾針治療，改善媽

台中43歲吳姓女子因近來加班熬夜，常覺得頭暈、精神不濟，日前特地到住家旁的工作坊嘗試「撥筋」服務，沒想到隔天起床發現小腿肚瘀青、發腫、疼痛，宛如遭家暴毆傷，嚇得趕緊就醫，所幸只是皮下小血管破裂，僅需休息、冰敷即可恢復，醫師提醒患有慢性病、服用抗凝血劑等民眾當心，以免衍生後遺症。

50歲的黃小姐是全職家庭主婦，大約一年前便感覺到左手中指腹根部的地方有隱隱作痛的感覺，一開始還不以為意，後來卻越來越不舒服，甚至在做彎曲手指的動作時，中指有卡住的感覺，但手指外觀上看不出異常，不過綜合她的病史跟症狀，診斷為扳機指。好發50歲以上女性、糖友

效力於美國職棒教士隊的球星馬查多（Manny Machado），今年上場成績受到「網球肘」的影響而大幅下滑，最終決定透過手術治療，因術後休養期約4至6個月，他能否趕上明年新賽季仍是問號。對此，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，網球肘的症狀通常出現在慣用手，當手腕常彎曲、伸展使力，如：長期反覆揮拍、

32歲的許先生是籃球好手，在一次比賽中，「啪」的一聲，後腳跟劇烈疼痛、無法行走，經超音波及MRI（核磁共振）檢查下，診斷為阿基里斯腱斷裂，所幸在修補手術後且積極復健，半年後許先生又活躍於球場上。樂生療養院骨科主任兼副院長周禮智指出，阿基里斯腱（Achilles tendon），又稱跟腱，由腓腸肌和比

扳機指正式學名是「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」，扳機指可能使手指腫脹疼痛，彎曲、伸展時有卡感。對此，中醫師李定綸表示，若擔心自己是否有扳機指如，建議做扣壓指頭的動作，或握緊拳頭再鬆開，若有卡住，就很可能是扳機指。此外，他提醒，若早上起床時，手指出現僵硬、或是根部有異常突起等4情況，就要注意。

運動傷害損傷韌帶，或是關節磨損導致痠痛，都讓人苦不堪言！有些民眾可能會考慮使用PRP療法（platelet-rich plasma，又稱濃縮血小板血漿）來修復軟組織損傷。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，PRP在骨科常用以治療肌腱和韌帶損傷、膝蓋退化性關節炎、脊椎小關節退化與關節炎以及足底筋膜炎。

媽媽手絕對不是婆媽的疾病，常提重物、使用滑鼠或愛滑手機的你，都有可能變成媽媽手的苦主。對此，中醫師王大元表示，媽媽手可利用握拳尺偏試做為診斷依據，先將大拇指彎曲於掌心內，用另外4指握住，使腕關節向小指側來回擺動，若會疼痛就是陽性反應。建議平時可以多按曲池穴，有緩解疼痛的效果。

60多歲劉先生是熱愛打高爾夫球的企業老闆，半年前發現手腕背側凸出2公分大的腫瘤，就醫診斷為腱鞘囊腫，巧合的是，劉先生的太太幾年前手腕也曾長腱鞘囊腫，研判是長年做家事引起，骨科醫師提醒，長時間過度使用手腕，都易引發腱鞘囊腫。中正脊椎骨科醫院副院長賴啟仁指出，腱鞘囊腫俗稱水瘤，最常見位置是手腕背側，另外

71歲的蕭姓老翁爬山時突然滑倒，當下聽到「啪」一聲以為骨折，儘管照X光發現骨頭沒斷，但他仍痛到無法行走，經透過骨骼肌肉超音波檢查，發現是右膝股四頭肌斷裂，跟奧運金牌舉重女神郭婞淳傷勢相同；蕭翁透過手術用錨釘將斷裂的肌鍵縫合，經6週復健，目前已能正常行走。

彰化71歲蕭姓男子爬山時突然滑倒，當下聽到「啪」一聲以為骨折，可是照X光發現骨頭沒斷，但他仍痛到無法行走，經透過骨骼肌肉超音波檢查，才發現是右膝股四頭肌斷裂，跟奧運金牌舉重女神郭婞淳傷勢相同。蕭翁透過手術用錨釘將斷裂的肌鍵縫合，經6週復健，目前已能正常行走。

PRP（Platelet-Rich Plasma，高濃度血小板血漿）注射是種常見的治療方法。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，PRP注射是使用患者自身的血小板促進組織修復和再生，常用於骨關節炎或肌腱、韌帶、軟骨損傷等。他在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷

有在打球、運動的民眾，大部分都有不少手指「吃蘿蔔」的經驗。人一博愛復健科診所院長李炎諭指出，手指挫傷（吃蘿蔔）大多在運動時因撞擊挫傷而導致，打籃球、打排球、跳舞時都可能造成。若只有韌帶、關節挫傷算較輕微，嚴重可能傷害滑車、肌腱、骨裂等，建議一但受傷就不要勉強帶傷打球，盡快就醫檢查，才能預防二次傷害。

68歲的A婦，某天發現右手關節活動範變小，不只高舉就無力，連穿個內衣、上個廁所都會劇痛，她轉診到奇美醫院骨科部，主治醫師林昇輝發現，這是「多重旋轉肌斷裂與關節沾黏」的徵兆，果真在診斷後發現A婦的肩旋轉肌腱破裂，以去細胞真皮微創手術，五個月後，手部操作已能高舉170度。