你吃飯會聽音樂？胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，音樂會影響進食，像是聽低頻音樂時對苦味的味覺會增加10％；聽高頻音樂時對甜味的味覺會增加10％；聽爵士樂則可能會明顯增加食慾；若此時聽聲量較大的音樂則會降低對甜和鹹味感知，從而使自己不自覺地吃更重口味的食物。

23歲小文（化名）參加熱音社後，為了激發創作靈感，耳機幾乎不離身，平常也喜歡和朋友一同上夜店、看電影，盡情揮灑青春的色彩。但最近小文發現上課常常聽不清楚老師說的話，同學從背後叫她，也毫無反應，甚至聽最喜歡的歌曲，有些和弦聽不清楚，嚇得趕緊就醫檢查，發現原來自己對於高音頻的辨識能力變差，造成休閒噪音性

聽音樂不僅能撫慰心靈，研究發現，音樂也能暫時降低生理疼痛，加拿大蒙特利爾大學研究發現，聽喜歡的歌曲能夠讓身體降低10％疼痛感，而有效的止痛音樂類別為感人／苦中帶甜，會增加音樂帶來的愉悅感，研究發表於《疼痛研究前沿》（Frontiers in Pain Research）。

長期壓力大不僅影響心理健康，身體也會出現狀況，可能是睡不好、反覆拉肚子或便秘，也可能導致內分泌失調、自律神經失調。營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出，想紓解壓力，建議多吃含鈣食物、多補充色胺酸食物、芳香療法、多運動、聽音樂、冥想等。

今（23）日是24節氣中的「大暑」，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節氣，應注意哪些事項呢？對此，扶原中醫診所中醫師張瑋麟表示，此時節的養生保健重點在於防暑、祛濕及養心，建議除透過苦味食物降火氣、聽音樂或冥想來放鬆心情外，也可多按極泉穴、曲池穴及委中穴來保健。此外，他也強調，會有民眾想快速解渴，一次性灌

聽音樂除了能陶冶心靈外，還能減緩疼痛！據外媒《Medical Xpress》報導，一項新的研究發現，可以透過音樂來減緩急性疼痛，雖然尚未知道潛在機制為何，但已知減緩疼痛是取決於對音樂的主觀感受，而非音樂的旋律與節奏，該研究發表於《公共科學圖書館：綜合》（PLOS ONE）。

聽什麼樣的音樂也可以看出你是什麼樣的人！據《CNN》報導，這項研究跨越6大洲、超過350000名受試者的研究，他們對23種不同音樂風格的喜愛程度，並完成性格問卷。第二次評估讓受試者聽來自16種不同風格的西方音樂的簡短音樂片段，並把它們排名。顯示了性格類型與某些音樂偏好有關。該研究於二月份發表在《性格

長期失眠除了服用安眠藥外還有其它助眠的方式嗎？中醫師表示，要找出屬於自己的紓壓方式，遇到壓力時才能高枕無憂，並從8種可以解決的生活習慣進行調整，配合按摩穴道達到安眠效果。京鼎中醫診所中醫師簡心潔在臉書粉專「簡心潔中醫師」發文指出，失眠可能導致疲累、情緒低落、身體各種痠痛、體重上升等，且失眠常見病機如

「小姐，一個人嗎？」是老套的搭訕技巧，主要源自「獨自一人」就可能有「孤單」、「孤獨」的感受，而變為很容易搭訕成功的假設。而外媒《今日醫學》（Medical News Today）報導，孤獨的感受，容易造成身心疾病，然而有研究發現，獨處時可從事園藝活動、閱讀及聽音樂、打掃環境，都能使獨處期間感受到幸福