小華（化名）是一個普通上班族，剛出社會時，對一切都感到很新鮮，覺得能夠順利找到一份工作，已經是一件很好的事情。隨著時間過去，小華在這間公司已經待了快4年了，他發現，現在上班日似乎都提不起勁，而假日也都不想動，只想在家躺平。小華跟朋友聊天時，聽到朋友們主動想要爭取表現機會，或是想要辦一些聚會讓公司同事

1名國中班導從教書開始就很期待週一，以為會一直熱愛著這份工作，但10年過去，卻開始提不起勁，似乎變得不再那麼愛、變得不像自己，常覺得與孩子越來越雞同鴨講。對此，諮商心理師張宇傑表示，老師不是不愛這份工作，而只是停止前進了，面對職業倦怠有2件最重要的事情，就是保持開放的態度及願意學習的心，持續精進與學

上班賺錢固然重要，但身體也要顧！美國心理學會卓越組織負責人巴拉德（David Ballard）表示，人類的身體雖然具備短時間處理壓力的機制，但在長時間的壓力下就會出現工作疲勞，讓人際關係和決策能力受到影響，以下5種狀況可檢查自己是否可能已陷入職業倦怠的危險，並有應對方式可解決。

一般人認為，「職業倦怠」可能是指一個人需要換個新工作，但國外一名專門研究職業倦怠的學者范寧（Ben Fanning）列出了20項代表職業倦怠的徵兆，其中就提到，其實，若是個人出現職業倦怠的問題，根本連想要換工作的動力都沒有，甚至已經想不起來上次在工作上獲得什麼成就。