劉力仁／核稿編輯講話總是聽起來沙啞，聽起來有氣無力？思比語言治療所語言治療師張詠絜分享4步驟練習前置共鳴：先將手放在鼻頭上發出「嗯哼」的聲音，接著開始發出注音ㄇ的音，逐漸進展至單詞、短句、長句，最後延伸到其他句子。能夠讓說話更輕鬆、更具穿透力。

吳柏軒／核稿編輯春天即將到來，是好發呼吸道疾病與過敏情形的季節，不少人常因此而聲音沙啞。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文分享，蘋果、蜂蜜、草莓、綠茶4種飲食分別含有不同營養，對保養喉嚨、照顧聲帶有良好效果。

沈莉馨／核稿編輯春節出遊時不慎感冒喉嚨痛，又或者半夜與朋友喝酒、K歌唱到喉嚨痛，基層醫院卻沒開，此時該如何緩解呢？輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文表示，「喉嚨痛」是相當常見的問題，很多時候可能只是半夜稍微涼了一點，喉嚨就開始疼痛；他也列出

羅碧／核稿編輯有些人可能有唱歌唱到燒聲的經驗，而過度使用喉嚨，隔天聲音可能沙啞又講不出話，對此，輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示可透過休息和保濕，多喝水保持喉嚨濕潤；溫和喉嚨運動，如做低強度發聲練習；避免刺激性物質，如少喝咖啡酒精。若休息1至3日狀況還是沒改善，建議到院進行聲帶及喉嚨檢查。

劉力仁／核稿編輯元旦連假這3天，與親朋好友聚餐吃太兇，不小心胃食道逆流？營養師劉雅惠指出，胃食道逆流有8常見症狀：聲音沙啞、咳嗽、口臭、異物感、火燒心、反胃嘔酸水、吞嚥困難、胸悶。飲食上要注意避免如高油高糖、辛辣刺激物、避免宵夜，吃完也不要馬上躺下或穿緊身衣褲等誘發因子。

羅碧／核稿編輯在日常生活中，難免會有過度用聲，而出現「燒聲」（聲音沙啞），甚至說不出話的問題。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳建議，可食用柑橘類水果、鮭魚、紅蘿蔔；或是飲用蜂蜜、薑茶、綠茶，以及蜂蜜檸檬水，來保養聲帶。對於聲帶與聲音的關係，胡皓淳在臉書專頁「胡皓淳醫師-耳鼻喉科生涯一筋」與網站專欄發文解釋

羅碧／核稿編輯在工作、生活中，難免會遇到過度用聲，而燒聲的問題。思比語言治療所語言治療師提醒，長時間或者用力大聲說話，會讓發聲時感覺緊緊的，長期下來可能會讓聲帶受傷，因此建議應補充水分與適當休息，並做喉部放鬆運動，謹記步驟原則為「先放鬆大肌肉，再放鬆小肌肉」，來放鬆聲帶，舒緩聲音。

總統及立委選戰如火如荼，日前一名選舉團隊人員因造勢、演講等行程滿檔，僅靠大量喉糖和咖啡提神，長期聲嘶力竭與睡眠不足，數週前發現聲音品質逐漸下降，喉嚨出現「卡卡」的感覺，嚴重時甚至無法發出聲音，影響工作和生活，經求助耳鼻喉科醫師，以聲帶精準雷射治療，數週後發音恢復良好，得以重回投入輔選。

總統及立委選戰如火如荼，日前一名選舉團隊人員因造勢、演講等選舉行程滿檔，僅靠大量喉糖以及咖啡提神，長期聲嘶力竭與睡眠不足，數週前發現聲音品質逐漸下降，喉嚨頻頻出現「卡卡」感覺，嚴重時甚至無法發出聲音，導致造勢行程被迫暫停，經求助耳鼻喉科醫師，以聲帶精準雷射進行治療，數週後聲帶整體與發音恢復良好，得以

1名60多歲女子聲音嚴重沙啞2個月，以為是胃食道逆流而就醫，但經醫師問診，除沙啞，並沒有火燒心、酸水逆流症狀，症狀好發時間也不固定，不盡然都在睡覺時或飯後。且經驗性的特效胃藥PPI使用兩週也沒明顯起色。未料，透過胃鏡檢查驚見，聲帶上有1顆3mm瘜肉，推測就是這瘜肉造成聲音沙啞。

一名61歲婦人日前因反覆咳嗽及聲音沙啞2個多月，吃藥治療效果不佳而求診。經由內視鏡檢查發現在聲帶下方有個黑色不明物體，仔細觀察黑色物體表面有節狀紋路且會緩動，疑似為水蛭，於是在全身麻醉之下以內視鏡將此異物取出，為長度近4公分的水蛭（圖1）。

不管手術還是藥物，仍治不好45歲A女士的「燒聲」，平日只能靠氣音與人溝通，奇美醫院耳鼻喉部主治醫師王俞鈞發現，A女的聲帶結構左側有萎縮併閉合不全，因此用自體脂肪結合高濃度血小板血漿注射患部，萎縮的聲帶變得飽滿，讓A女終於可以正常說話，生活品質也因此改善許多。

69歲的王伯伯在食道癌手術後，說話常變成氣音、喝水易嗆咳，無法再到市場叫賣，經診斷為單側聲帶麻痺，進行玻尿酸注射手術後效果不佳，直到接受「新型可調式甲狀軟骨成形術」失聲情形大獲改善，術後至今兩年，不僅聲音宏亮，還可以每天唱卡拉OK。馬偕紀念醫院耳鼻喉頭頸外科系喉科主任謝麗君指出，「可調式新式咽喉植入

69歲的王姓市場攤商，在食道癌手術後說話經常變成氣音、喝水也容易嗆咳，無法再叫賣，經醫師診斷為單側聲帶麻痺，進行玻尿酸注射手術後效果不符期待，接受「新型可調式甲狀軟骨成形術」後大幅改善失聲情形，目前術後兩年追蹤良好，聲音宏亮，還可以每天唱卡拉OK。

門診一位有抽菸習慣，無其他慢性疾病的45歲男性，主訴聲音沙啞長達3個月，聲音越來越啞，擔心喉嚨長東西，因此前來求診。該患者聲音明顯沙啞，且有發聲困難（dysphonia）時間超過1個月，於是醫師為他安排喉內視鏡詳細檢查，發現雙側聲帶白斑，導致聲帶閉合不全。

40歲的劉老師，自從3週前得了流感之後，說話聲就變得嘶啞難聽，雖然已經服用過化痰藥水與抗組織胺等西藥，痰減少很多，但聲音仍舊沙啞，尤其是傍晚過後，講話更加費力，只能發出氣音，讓她有口難言，十分困擾。造成聲音沙啞的疾病很多，先排除頸部手術造成的聲帶麻痺與腫瘤壓迫，再從內視鏡觀察，確認聲帶是否有結節或瘜

曾入圍金曲獎的阿卡貝拉演唱家潘絃融日前聲音突變「鴨聲」，就醫發現聲帶長瘜肉，醫療團隊建議以內視鏡做精準類固醇聲帶注射治療，術後搭配語音復健，如今潘絃融不僅聲音恢復如常，近日還將登台演出。精準類固醇注射 聲帶不留疤潘絃融昨天回到高醫大學附設醫院分享就醫過程，他說，因為演出和教學的關係，聲音對自己非常重

多數人都有聲音沙啞的經驗，除了過多講話、病毒感染等一般狀況造成，也有可能是癌狀病癥，不可輕忽，腫瘤手術也能傷及聲帶。台東馬偕醫院引進聲帶注射新技術，注射當天就可讓聲音再度悅耳。台東馬偕醫院開刀房的余姓護理師今天獻身演唱「奇異恩典」，在同事的吉他伴奏下，唱出美妙歌聲。她說，在不久以前，她的聲音沙啞，發

一名年近60歲的男病患就醫時說：「最近聲音較為沙啞，說話也較以往吃力。雖然不到呼吸困難或是完全發不出聲音，但總覺得聲音沒有以往明亮。」我利用內視鏡幫他做檢查，發現他的右側聲帶有一個息肉樣的腫塊（圖1）。仔細詢問後得知，他前一陣子照顧80多歲母親，由於母親重聽，說話時，得要用很大的聲音才能溝通。正因如

陳伯伯自從一年前中風後，儘管左側肢體無力，但生活尚能自理，然而進食卻常出現嗆咳的狀況。這次陳伯伯發生肺炎，緊急送醫治療，接受插管及呼吸器支持。治療後雖生命徵象穩定，意識清醒，但仍虛弱無法脫離呼吸器。住院3週後，主治醫師判斷陳伯伯無法自主呼吸，且咳痰功能不佳，建議進行氣切手術。