葉立斌／核稿編輯老年人跌倒是日益嚴重但可預防的問題，復健科醫師吳易澄引述國外研究表示，美國一年約有 32,000 名老年人摔倒死亡，而台灣跌倒是老年人受傷死亡的主因之一。藥物是其中一種跌倒的危險因子，比如部分降血壓藥、心臟藥物、降血糖藥等等，但他也提醒，應先與開立醫師討論，藥物還是有其必需性，適量可

優質睡眠在人生各個階段都很重要，隨著歲數增長更是關鍵。對於中老年人來說，睡眠不足除易罹癌和心血管疾病纏身，早死的機率也會增加，睡眠時間過長則會提高失智風險。究竟上了年紀的人每晚睡多久會比較好呢？超過或太少 都有負面影響一份最近發表在國外期刊《自然老化》（Nature Aging）的報告指出，中老年人

今天（24日）耶誕夜，高雄市大同醫院院長傅尹志特別打扮成耶誕老人，到醫院的日間照顧中心與銀髮長輩分享節慶喜悅，並送上醫院營養室特製的「銀養布丁」，也有長輩因此回送自己種植的木瓜，散發濃厚人情味。大同醫院營養室主任吳月盈表示，老年人的肌肉隨著年齡增長，組織減少、代謝速率變慢，對於熱量的需求也逐年降低，

為照顧日漸高齡化的偏區居民，衛生福利部台南醫院新化分院進駐山上區設置長照據點，有專屬個管師提供服務，今天配合健康促進活動，熱鬧揭牌，鄉親們直誇，這是給當地長者最好的母親節禮物。據點設置在明和里活動中心，新化分院長張耀仁表示，主要是配合長照2.0的執行，提供社區整合型中心A單位服務，希望有助於當地民眾

攝護腺肥大等泌尿問題，通常被認為發生在老年人身上。事實上，年輕人罹患攝護腺肥大等泌尿問題的比例，正大幅上升，三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」以及個人網站發文表示，攝護腺問題幾乎是每個男人都會面臨的挑戰，也說明了攝護腺問題發生在年輕族群身上的3大原因，以及預

儘管年老帶來了人生經驗與智慧，但自古以來，無論東、西方的文化，都常把年老與衰弱、孤寂、失能、失智等疾病劃上等號，令人害怕變老。國內失智症權威、台北榮總特約醫師劉秀枝指出，愈怕變老，愈會被年老困住，提醒民眾應正面看待「老年」。同時也是國立陽明交通大學兼任教授劉秀枝在其最新著作《你怎麼看待老年，它就怎麼

家中有長輩時，注意防跌是很重要的事，若稍有不慎讓長輩跌倒，後續的照顧問題以及醫療問題，會讓許多人傷腦筋，而對於該如何降低長輩跌倒風險，醫師指出，除了注意居家的環境外，訓練長輩的肌肉也很重要。降低跌倒風險 照顧者該這樣做聯新國際診所院長林頌凱在臉書粉專「林頌凱醫師 Dr.53」發文，指出家中有長輩同住

無論如何努力保養，歲月總會在人的外表上留下痕跡，但英國研究發現，有些80來歲的老者，體內的免疫系統就像是20來歲的年輕人，秘訣就是他們會騎長距離的自行車，也就是運動。據《BBC》報導，倫敦國王學院82歲教授拉撒路（Norman Lazarus）除了親自參與試驗之外，還共同撰寫了該論文，他認為「如果運

台灣逐漸走向高齡化社會，國外研究顯示藝術和文化活動能促進65歲以上老人的健康、生活品質和幸福感！醫師則說，活躍老化的關鍵在於鼓勵老人多多參與文化與藝術的活動，透過活動可以保持老人的心情愉快；同時也可以維持他們的行動能力。根據一篇發表於〈ComRes〉刊物的研究指出，抽樣700位65歲以上的英國人口，