晴時多雲

  • 2024-03-23 18:35

    健康網》168斷食增加心血管風險? 營養師分析3原因

    羅碧/核稿編輯近日國外研究發現,斷食會增加心血管疾病死亡率,讓不少有減重需求的朋友心慌慌。營養師劉于慈推測,研究結果之所以顯示間歇性斷食法與心血管風險提升有關,可能與食物選擇不佳、過度限制飲食、身體狀況本就不適合執行相關,並強調,血糖、血脂、血壓、心臟問題、孕婦、兒童或癌症患者不要輕易嘗試。

  • 2024-03-19 21:16

    健康網》間歇性斷食注意! 研究:恐增9成心血管死亡風險

    劉力仁/核稿編輯近年來健康意識抬頭,許多人想要無痛減重會選擇間歇性斷食法,甚至先前有研究表明,間歇性斷食法能夠改善血壓、血糖、膽固醇等,有助於重返健康。然而最新研究發現,只在8小時內進食的人,死於心血管疾病的風險增加91%,另外,如果癌症患者每天進食時間超過16小時,則與癌症死亡率較低有關,研究發表

  • 2023-12-04 05:30

    拔牙評估出血風險 不一定要停抗血栓藥

    口服抗血栓藥物包括「抗血小板劑」及「抗凝血劑」,服用這些藥物的病人在拔牙前到底該不該停用?以及該停多久?其實這需要評估牙科手術的出血風險,與權衡未停藥手術的風險高低,以及中斷用藥而可能造成的心血管栓塞併發症。臨床有數種抗血小板劑(包括aspirin、clopidogrel、prasugrel、tic

  • 2023-10-26 19:31

    《花樣少年少女》日漫畫家心臟病50歲離世 美心臟協會:8行為護心

    著有《花樣少年少女》的知名漫畫家中條比紗也於本月12日病逝,享年50歲。世界衛生組織指出,全球每年有約1800萬人死於心血管疾病,對此,美國心臟協會公布8健康行為能護心:健康吃、多運動、戒菸、睡眠充足、管理體重、控制血壓、控制血糖、控制血脂。

  • 2023-07-06 18:53

    ​健康網》Omega-3脂肪酸吃不夠? 美研究建議:每週吃2份魚

    Omega-3脂肪酸好處多,但要怎樣吃才足夠?對此,《美國心臟協會》雜誌彙整多項研究指出,Omega-3脂肪酸對心臟和大腦健康極其重要,有助增強免疫系統、減少身體炎症、降低血壓和三酸甘油酯、心臟病與認知能力下降風險。然大多數人飲食中並未攝取足夠的omega-3。食物方面建議每週吃2份(煮熟後約6盎司

  • 2020-02-08 05:30

    喝熱飲祛寒 營養師:熱豆漿、牛奶最好

    氣象局預測從今天元宵節起,連3天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過營養師提醒要慎選飲品,喝對暖身,喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,也就是人體消化吸收食物時,會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱