晴時多雲

  • 2024-03-22 11:20

    健康網》兒童缺「鋅」恐致發育遲緩 醫:應多補充這些食物

    葉立斌/核稿編輯各位家長都十分注意孩子的飲食及成長,覺得多補鈣就可長高長壯,但其實「鋅」是非常重要的營養素,卻被很多父母忽略了。醫師傑登表示,台灣有近4成兒童缺乏的鋅的攝取,長期缺鋅的兒童可能會導致,生長發育遲緩、身材矮小、胃口下降等問題。而生蠔、蝦蟹、紅肉等食物含足夠的鋅,缺鋅的兒童可多補充,且有

  • 2022-12-28 17:13

    長輩沒嗅味覺、食慾差、免疫力降 醫:可能少這元素

    1位有糖尿病、心血管疾病、失智症、全身性皮膚炎與小腸憩室出血等多疾病的88歲阿公,因為體重和食慾在短期間內下降,在成大醫院門診發現近期功能衰退且重度衰弱,抽血檢驗呈貧血、淋巴球減少、血鋅及維生素B12缺乏,出現咳嗽症狀下做COVID-19快篩,結果陽性反應,入住隔離病房照護,患者出院後,考量個別需求

  • 2022-12-15 18:00

    健康網》飲食不油卻冒痘口腔潰瘍? 醫揭缺「這」營養素

    有些人明明沒吃過油飲食,卻常常冒痘,是為什麼呢?對此,沐光美學牙醫診所表示,口腔不斷反覆潰瘍或是沒吃過油食物卻一直長痘痘,都是缺鋅的常見狀況。並建議可攝取富含鋅的食物,包括海鮮類,如牡蠣或干貝;種子類,如南瓜子、黑芝麻;紅肉,如適量的牛排等。

  • 2022-09-26 06:32

    健康網》每3人就有1人缺鋅 10大高鋅食材報你知

    補鋅其實不再是男性的專利!營養師黃君聖指出,掉髮頻繁,傷口遲遲沒癒合,亦或是免疫系統出現了問題,有可能是你的身體缺鋅!並列出10大高鋅食材:牡蠣、紅蟳、南瓜子、牛小排、淡菜、黑芝麻、干貝、豬肝、雞胗、花豆,也提醒補充鋅時要注意,如果鋅補過多,也可能會過量中毒,任何食物都是均衡攝取剛好就好。

  • 2022-02-26 12:20

    健康網》指甲5大警訊! 出現「直紋」代表老了

    指甲外表不只是美觀而已,當指甲出現裂痕、白點等狀況時,往往是身體透露的健康警訊。因此,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享5種指甲形狀,所反映的身體狀況。縱線當指甲表面出現一條條直紋,通常代表指甲老化的現象,就像是脖紋一樣,另一種可能是用腦過度、睡眠不足,指甲上的豎紋也會變明顯。

  • 2021-10-07 18:13

    健康網》營養師教5大頭皮飲食方針 髮絲易斷要補充優質蛋白質

    現代人經常有掉髮、頭皮乾癢與出油困擾,這有可能是飲食方面出了問題,營養師表示,頭髮是很直接反應身體健康狀態的部位,缺乏單一營養素就有機會導致頭髮問題。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,她自己以前在北商大擔任頭皮營養學的老師時,班上的同學都覺得,臨床實務上,現代人的頭皮頭髮問題,真的是

  • 2021-08-25 06:32

    健康網》8 類食物完整補「鋅」 營養師:3種人需多多補充

    據國民健康署資料顯示,礦物質中台灣人攝取量最不足的是鈣,第二是鎂,再來就是鋅和鐵,營養師提醒,鋅缺乏除了會影響心情外,可能會引發掉髮、免疫力下降等情況,而年長者、純素者、懷孕哺乳的婦女更需多補充鋅。營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文指出,國人從13歲以上就能發現缺乏鋅的現象,男性一天鋅的

  • 2021-05-04 21:36

    健康網》寶寶副食品缺營養! 營養師:靠「這些」補充

    對於許多新手爸媽而言,家中寶寶開始接觸副食品後,常常會面臨不知道應該準備何種食物,才能符合寶寶的需求與營養。營養師表示,食物種類應該盡量多元,但要注意多攝取鐵質、鋅質與為維生素D,增加寶寶的免疫力與鈣質吸收。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」以及個人平台發文指出,經由臨床研究顯示,寶

  • 2021-02-01 10:18

    10個月大男嬰長不高 就醫才知缺鋅

    小朋友若長得比同年齡的小孩矮,就要注意是否有身體缺一些某些營養素?一位10個月大的男嬰因嘴巴周圍明顯紅疹,且明顯身高不足,被診斷出是因缺鋅造成,經補充鋅3個月後,身高竟長了5公分。小男嬰因全身性紅疹而求醫,在測量身高體重對照生長曲線圖後,發現身高在第300分位之下,也就是過於矮小,是不正常的身高發展