晴時多雲

  • 2024-02-16 18:05

    泰勒絲美容秘訣每天喝10瓶水! 醫:過量小心水中毒

    沈莉馨/核稿編輯34歲美國流行樂壇天后泰勒絲(Taylor Swift)曾在採訪中透露私房美容養生秘訣,她每天喝10瓶水,維持規律運動並避免含糖食物;對此,泌尿科醫師呂謹亨表示,飲水沒有標準上限,因人而異,但如果運動量極大,是可以每天喝10瓶水,不過若一瞬間喝下過多的水,恐致血中的鹽分突然大量稀釋造

  • 2023-08-16 16:38

    健康網》不只要看尿液顏色! 醫:有3種味道也須留意

    人每天都會排尿,但不知你是否曾注意過自己尿液的顏色?維尚泌尿科診所院長白彝維表示,每人每日平均會進行8次左右的排尿,但如果排尿時發現不是偏向淺黃或透明顏色,代表恐是身體出狀況。此外,也可透過味道來判別身體的情況,像是尿液很臭、聞起來有高度氨水的味、聞起來甜甜的,甚至有水果味道等也要留意。

  • 2023-08-12 14:33

    健康網》炎熱害肌膚缺水、病變? 醫教護膚3要訣

    天氣悶熱,除了避免中暑外,也要預防皮膚病變、曬黑。對此,土城長庚醫院整型外科主治醫師李秉勳表示,想要在炎熱天氣養好肌膚,建議用體重計算喝水量,以防止肌膚乾燥和脫水;防曬每隔幾個小時重新塗抹,出汗後也一定要補擦;多吃水果,如西瓜有護膚保濕功效。

  • 2023-08-01 21:31

    健康網》隱性缺水人6特徵中了嗎? 高齡者缺水恐中風、心肌梗塞

    水可以說是生命的基礎,是人體內含量最多的成分,人體嬰兒期含水量甚至高達80%成年人60-70%是水組成,老年人身體含水量下降,但也有5成左右的含水量。洪永祥診所院長洪永祥指出,隱性缺水人會出現以下6特徵,而高齡長者一旦缺水,早上血管內血液大濃縮,就造成一起床清晨中風或是心肌梗塞。

  • 2023-06-04 16:27

    健康網》炎夏你的水喝夠了? 醫:尿液出現3警訊快補水

    許多人一到夏季,天氣炎熱出汗多,若此時水分補充不足,可能讓身體出現缺水危機。蘆洲愛林診所醫師林智葳表示,依個人活動量、天氣狀況、有無生病、甚至腎臟功能來調整飲水量,但要知道是否缺水,最方便的方式還是要觀察自己或孩子的尿液狀況,顏色較深與味道較重、整天次數較少的尿液,就是腎臟對於身體缺水所做出的反應。

  • 2023-06-02 06:16

    健康網》10種顏色尿液及原因一次看 醫:深黃也屬異常快「這樣做」

    小便時,你有注意過你的尿液顏色嗎?對此,新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞在臉書專頁「陳佑丞醫師・腎臟專科」發文指出,正常的尿液應為透明、淡黃色,而異常顏色的尿液,往往有某種原因,不管是正常生理性或病理性,並整理10種異常顏色的尿液及其原因,提供民眾參考。其中,深黃色尿液最常見的原因是身體缺水,趕快補充水

  • 2023-04-10 18:12

    健康網》水喝對了? 營養師解3迷思:不喝小心慢性疾病

    今天你喝水了嗎?人體內有7成都是水分,是維持身體機能恆定重要元素。營養師劉雅惠表示,雖然水分、飲料都是水,但飲料不可取代水,因為咖啡因會促進水分代謝,含糖飲料則會造成熱量過多及血糖問題。另,也別等到口渴才喝水,若人體缺少水分,慢性疾病就這樣慢慢形成,且女性比男性更容易有泌尿道疾病風險。

  • 2023-02-26 17:58

    健康網》喝再多水還是渴? 中醫揭4體質:先搞清楚缺水狀況

    明明已經喝了許多水,卻還是覺得口好渴?中醫師余雅雯表示,民眾如果一直喝水卻依舊覺得口乾舌燥,可能是因肺燥、腸燥、胃燥、腎陰不足等4種體質所致,若要幫身體補水,除了掌握飲水的正確方式之外,平時容易口乾舌燥或是4大缺水體質的人,可以諮詢中醫師,依據個人體質做調理。

  • 2023-02-16 19:23

    健康網》多喝水不僅助減肥! 營養師:還有這些好處

    人體若缺少水分不僅容易便秘,還可能引發各種尿道疾病。營養師林俐岑指出,若攝取足夠水分不僅能防止糞便變乾、預防腎臟疾病,還能提供飽足感,餐前攝取200-250毫升白開水或清湯就能有效控制當餐食量。此外,足夠水分能幫助血液循環、穩定血壓,三高患者更應常喝水。

  • 2023-01-29 09:27

    健康網》水喝不夠易胖、更水腫 營養師揭5大身體警訊

    天冷會讓人喝水量變少,但營養師提醒,千萬不要等到口渴才喝水,因為水分不足,人體將出現5大警訊,包括頭痛、疲倦感、嘴唇乾裂、口氣不佳、易有飢餓感反而變胖及容易水腫等,此外也提醒不能等口渴才喝水。營養師酈月慧在臉書粉專「安適生活|營養保健|運動生活|心靈滋養」說明,成人身體有60%以上是水,水喝不夠,不

  • 2022-08-08 17:30

    健康網》蜂蜜水可解酒? 營養師揭果糖是關鍵

    三五好友聚會喝酒,歡樂氣氛中不自覺喝多了,隔天宿醉,造成頭痛、沒食慾、想吐,營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文表示,每個人對酒精的耐受度不同,即使只喝一點,也可能會酒醉、宿醉,而酒精代謝在體內會導致水分流失,可多喝開水,並建議飲用蜂蜜水、果汁、吃水果,透過果糖協助加快酒精代謝,縮短

  • 2022-07-18 08:34

    健康網》水喝不夠易變胖! 中醫:出現「3症狀」恐是缺水警訊

    大多數的人都知道喝水有益健康,但你知道喝水不夠容易發胖嗎?對此,中醫師提醒,口渴與飢餓狀態類似,都會出現疲倦、情緒暴躁,甚至有頭痛的情況,當覺得飢餓想大吃大喝前,先想想是不是喝水不足所致。欣華安中醫診所醫師呂桓毅在臉書粉專「中醫師 呂桓毅」發文指出,曾收治一名約30歲女病人,每天喝水量約1000c.

  • 2022-05-21 17:53

    健康網》別等口渴時才喝水! 腎友飲水3注意

    當口渴才喝水時的後,身體早就處於「缺水」的狀態!欣成診所腎臟科主治醫師陳彥成指出,中重度腎臟病患者,尤其是已經接受透析治療的腎友,建議每天要量體重,以微調每日的飲水量,也要注意不能喝冷飲與要小口小口啜飲。陳彥成在臉書粉專「陳彥成醫師 Yen-Cheng Chen」發文表示,水約占人體70%的重量,人

  • 2021-12-03 08:36

    健康網》口渴代表身體已經缺水了! 不可不知的喝水5件事

    水對身體非常重要,我們可以一天不吃東西,但絕不能一天不喝水,充足的水分能使體內新陳代謝順利進行、同時也能讓腎臟順利地將體內廢物排除。潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」分享5件關於「喝水」的事情。一天要喝多少水

  • 2021-08-16 20:32

    健康網》別再等口渴才喝水了! 營養師曝身體缺水6大警訊

    水分對於人體來說十分重要,尤其是在炎熱的夏季,但許多民眾都會等到口渴才會想去喝水;對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,當你口乾舌燥時,代表身體已經開始缺水了,務必要趕緊喝水,同時也說明了身體缺水的6大警訊。不只有口乾舌燥是缺水警訊

  • 2021-04-05 16:11

    健康網》刮痧治中暑? 熱傷害緊急處理方式報你知

    隨著氣溫回升,逐漸進入夏季,出現熱傷害的風險也隨之增加,熱傷害的種類繁多,嚴重程度也不一,若出現較嚴重的傷害,需立即送醫;對此,國健署說明常見的熱傷害以及相關的緊急處理方式,讓民眾更了解相關資訊。國健署表示,常見的熱傷害包括,熱痙攣、熱暈厥、熱水腫、熱衰竭與中暑,而成因與舒緩方式也各有不同,其中較嚴

  • 2020-11-08 07:00

    健康網》想要有好的膚況? 這些食物該少吃

    隨著冬天的到來,許多人都會出現皮膚乾燥、不適的狀況,往往在洗澡後或出門前,都需要塗抹一堆的保養品,但若想要改善皮膚乾燥的窘狀,該優先處裡的還是平日的飲食習慣,近日健康網站《The Health Site》也舉列出了幾項,想維持好膚況,絕對不能多吃的飲食。