晴時多雲

  • 2022-07-08 15:29

    健康網》吃到飽聚餐怕吃不消!營養師授吃不胖4絕招

    公司聚餐或好友相揪去吃到飽餐廳用餐,看到琳瑯滿目的甜點、炸物,還有火鍋、海鮮等主食,雖然很想大快朵頤但同時又怕吃了會變胖。有營養師分享去吃到飽餐廳用餐吃不胖的4個絕招,讓人既能吃得開心又可不必害怕變胖的壓力。輕鬆吃不變胖 謹記4原則營養師廖余姍在臉書粉專「減重營養師Sabrina的美胃人生」發文分享

  • 2021-11-01 10:26

    健康網》「水果茶」大杯全糖有多甜? 營養師:糖超過100克

    珍奶熱量高,轉喝「水果茶」會更健康嗎?營養師指出,水果茶的精緻糖也多,若點大杯全糖,有些品項甚至有超過100克的糖,並提醒4原則:能多喝水是最棒的、加料飲品點無糖就好。因很多料已含有蜜糖、糖點越少越好、不要誤以為酸的飲品糖會加較少。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享一芳水果茶的熱量排行榜

  • 2021-10-27 22:47

    健康網》節食減重真的好難? 醫:重點是做「長久」別讓自己太痛苦

    減重秘訣到底是什麼?醫師指出,不管做藥物減重或胃鏡縮胃或外科手術,長遠能瘦下來的最終原因就是飲食量的減少,特別是藥物減重,停藥之後飲食彈回去,體重也會彈回去,並提出6個飲食原則幫助減重,並強調能做長久的飲食習慣才是最適合自己的。「你不知道的問題才是問題」,嘉義基督教醫院胃腸肝膽科主任周莒光在臉書粉絲

  • 2020-11-24 14:06

    健康網》喝手搖杯不用再算熱量!明年起業者須標示總熱量

    您知道一杯手搖飲料有多少糖量及熱量?或是手中的咖啡含有多少咖啡因嗎?為揭露市售現場調製飲料的標示訊息,提供消費者明確的資訊,衛福部食藥署修正相關規定,自2021年1月1日起業者須標示手搖杯總熱量、總熱量;咖啡因總含量;以及蔬果汁品名。近年來連鎖手搖飲料店正夯,不論是喝一杯珍珠奶茶,或是買一杯現沖咖啡