武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續延燒，全世界都繃緊神經。董氏基金會食品營養中心提醒，無論是何種病毒、細菌來襲，自身的免疫力永遠是第一道防線！不當飲食、心理壓力、空污等因素，都會造成身體氧化壓力，引起發炎，當身體長期慢性發炎，就會降低免疫功能，易受病毒、細菌感染而生病，而曬太陽、吃

維生素D（也稱維他命D）是一群脂溶性的維生素，是維持正常生長及健康的重要營養素之一。維生素D可幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆，許多研究證實還具有調節細胞生長，調節神經肌肉功能、提升免疫能力及減少炎症、降低癌症死亡率；同時，若維生素D不足也會影響男女性生殖能力，是近幾年來特別受到關注的微量營養素之一。

武漢肺炎全球蔓延，各國無不加快各項藥物及疫苗的研究。據英國伊利莎白女王醫院信託基金會（Queen Elizabeth Hospital Foundation Trust）和東英格蘭大學（University of East Anglia）合作的研究顯示，維他命D可能在預防及抵抗病毒上發揮作用。

坊間認為，要防止骨質疏鬆只要吃鈣片就好，但醫師澄清，防骨鬆不能光靠吃鈣片，還得配合負重運動及曬太陽，如果已確定骨鬆，還得要接受骨鬆藥物治療，防骨折。台中榮民總醫院脊椎外科主任潘建州指出，鈣是骨頭的主要成份，一般人正常的鈣攝取量在1200毫克，多吃無益，以免骨頭無法吸收，還會增加罹患腎結石、尿路結石的

不少人為失眠所苦，因此遍尋助眠良方，其中有些人想到使用聲稱可以調整時差的「褪黑激素」產品，以為可藉此增加腦部松果體分泌的「褪黑激素」的量睡好覺。但其實現代人容易失眠，和陽光有密切的關係。現代人在室內的時間相當長，戶外的時間相對減少。雖然室內有燈光，但比起自然光，它對心情的影響弱了很多。何況很多人是待