沈莉馨／核稿編輯明（19日）時序進入24節氣的「穀雨」，是春季的最後一個節氣，上祐中醫診所院長黃上邦提醒，此時雨水漸漸增多、濕度高，易受濕邪入侵，而誘發風濕性關節炎、造成身體肥胖腫脹、腸胃消化不良、呼吸道過敏及皮膚過敏等問題，因此應注意除濕，避免久站久坐，切勿擔心水腫而不喝水，應補充足夠水分，以便促

穀雨時節的雨量增多，要多加注意濕邪與你有肌膚之「侵」，很有可能會肩頸痠痛、頭昏腦脹、關節腫痛、全身水腫或皮膚搔癢。中醫師王大元指出，飲食上可多食綠豆、薏仁、山藥、芡實、茯苓、蓮藕、生薑、玉米鬚、冬瓜籽和黑豆茶等，少吃芒果、荔枝、鳳梨、酒類、甜品等來祛濕。

穀雨是24節氣中的第6個節氣，此時雨水豐沛，適時的雨水對於農作物而言十分重要。上祐中醫診所院長黃上邦表示，春天屬肝氣升發的季節，穀雨養生以疏肝理氣、祛濕熱、補氣血為主。另，可嘗試按壓陰陵泉穴、足三里、太衝穴，可健脾利濕、紓壓，而飲食上，也可將香椿、松子加入炒飯中，可健脾開胃、延緩衰老。

穀雨是春天最後1個節氣，雨水漸漸增多。中央氣象局今對13縣市發布豪、大雨特報。扶原中醫中醫師鍾明君於臉書粉專發文指出，穀雨前後氣溫、空氣濕度日漸上升，濕氣與春天盛行的風邪、早晚的寒氣結合，可能會引起感冒、過敏性鼻炎以及關節、皮膚、消化道疾病，建議積極適應季節變化、調整作息、適度運動、調適情緒、飲食清

時序進入24節氣的「穀雨」，亦是春季的最後一個節氣，涼爽又潮濕的天氣型態即將進入尾聲。此時雨水漸漸增多，滋潤百穀而生長，故稱穀雨。不過因為過於潮濕，容易引起濕疹與皮膚過敏。中醫建議可飲用四神排骨湯，健脾利水。扶原中醫診所醫師陳櫂瑔在臉書粉專「扶原中醫診所」發文分享，以中醫理論來說，濕邪具有黏膩、重濁