當進入青春期，隨著身體和心智的雙重轉變，會開始在乎自己的外觀、打扮，留意旁人的目光。從心理學的角度來看，此舉正是在發展「身體形象」，亦即為了建立自我概念與獨立在努力。然而，若變成過度關注，如反覆照鏡子或不停搜尋美妝相關資訊，甚至為此感到困擾，迴避社交場合，那恐怕就有「容貌焦慮」了。

日前《CNN》報導一項由Instagram（IG）母公司Fackbook 所做的研究發現，IG會對青少年，特別是女性的心理健康和身體形象產生負面影響。專家也建議，父母可安排其他活動，幫助孩子建立自尊。IG上滿滿都是漂亮的照片，是許多青少年愛用的社群軟體，據調查台灣IG使人口約有890萬人；而全球使用

感受到孤獨是人類的普遍經歷，同時孤獨可能會像疾病一樣影響著我們。空虛和孤立的感覺如何克服呢？綜合了美國學者們的說法整理出4大對抗孤獨的手段，包含了正視孤獨、放下社交軟體、養寵物或者是重新去定義孤獨。據《MedicalNewsToday》報導，美國近期的研究表明，孤獨感會影響我們的免疫系統功能，破壞睡

小心，掛在社群媒體越久恐越憂鬱！董氏基金會今引述國外研究，發現掛在社群媒體越久的民眾，情緒呈現越憂鬱傾向，明顯比對照組高出2.7倍，董氏基金會呼籲，善用社群軟體提醒使用時間。美國匹茲堡大學研究1787名19到32歲的美國人，受試者在2014年填寫一份問卷，內容被問及使用社群軟體（包含Facebook