腦中風為目前全球人口死亡或失能的主要原因。一旦發生，嚴重的話恐致命，即使存活下來，往往會遺留肢體癱瘓等神經功能障礙，除影響生活品質，也因要有人照顧，常造成家庭負擔。面對該疾病的威脅，了解潛在的危險因子，做好防範措施就很重要。日前一份發表在國外知名期刊《神經學》（Neurology）的報告指出，睡眠問

根據健保署統計，我國逾400萬人使用鎮靜安眠藥，不少人為失眠、睡太少所苦。但最新研究發現，「睡太多」也有增加致死率風險；而「習慣假日補眠者」恐會讓自己陷入「社會性時差」，死亡風險也會增加。美研究報告 兩者都有害健康中國醫藥大學附設醫院睡眠中心主任杭良文指出，《美國心臟雜誌》今年刊登一篇最新研究報告，

睡太多或睡太少都不利健康，要如何才能知道每天睡眠時間夠不夠？中醫師認為，身體感覺最實在，只要就寢時間正確，起床後感覺精神飽滿，且不會嗜睡，就表示有充分休息，睡好覺；精神科醫師則說可參考美國睡眠基金會建議，成年人睡眠時間以7到9小時為原則，中午頂多午睡半小時，千萬不要超過一小時，否則會惡性循環，晚上又

健保署統計資料顯示，我國逾400萬人有使用鎮靜安眠藥，顯示不少人為失眠所苦，但研究發現，「睡太多」及「睡太少」致死率均高，「假日補眠」不僅會讓自己陷入「社會性時差」且增加死亡風險。中國醫藥大學附設醫院睡眠中心主任杭良文指出，《美國心臟雜誌》今年刊登的一篇研究，分析了近2,846名冠心病患者的死亡資料