您都幾點睡覺呢？是否三更半夜還捨不得去休息？根據國外先前的網路調查，台灣有近7成的民眾夜間12點後才會上床就寢，位居全球第2晚，僅次於葡萄牙，喜歡當夜貓子的人可說超級多。雖然熬夜滿足了許多人在工作、娛樂、學業與社交等方面的需求，但經常睡眠不足除了很傷身體，恐提高未來罹患腦中風、心肌梗塞、失智症和癌症

林先生有高血壓也有固定回診，但近年來體重逐漸增加，且最近總覺得睡不飽、總是很疲倦，先前開車還差點撞到人，嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜幫他安排檢查後發現，林先生有重度重度的睡眠呼吸中止症，並提醒，如果有打鼾、疲倦、睡覺時是否有人目擊到呼吸暫停、高血壓、肥胖、是否超過50歲、頸圍是否超過40公分、男性

不少人質疑，為何就算作息正常，永遠都還是很累、怎麼睡都睡不飽。中醫師表示，若出現超過3個月以上的持續性疲倦、記憶力衰退、情緒起伏大、不明原因的關節痛等，代表慢性疲勞找上門，建議除作息、飲食正常外，中醫會針對補氣補陽、袪濕和安定心神著手改善。

西醫診斷貧血，中醫辨證為血虛，中醫師謝彌堅指出，貧血是中醫診斷血虛體質其中表現的方式，所以即使沒有貧血，也可能有血虛問題，飲食上可搭配含維生素C的食物及含有鐵質的內臟類、豆類等。東門中醫主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文表示，血虛不單單只要補血就好，廣泛涵蓋體內血、水、氣、津液的虧損，臟

面對春天忽冷忽熱的天氣，許多人早上常要花好一段時間才能順利起床，甚至開始上班上課後，還有昏昏欲睡、覺得總是睡不飽的感覺，對此中醫師指出，這就是「春睏」現象，若想有效緩解，可試著從飲食著手並搭配按摩穴道。扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發布影片提到，若以中醫觀點解釋，春天為生長發育的

許男從事業務工作，最近常覺得睡不飽、活力變差，常懶洋洋提不起精神，還在重要會議中恍神遭主管責罵，因也沒有特別感覺哪裡不舒服，求助光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣，才知竟是「春困」上身！　陳暐棣表示，節氣從過年後到春分，季風開始轉變，氣溫逐步開始上升，人體從冬天抵抗風寒、周邊毛細血管收縮，減少血流到末梢以