葉立斌／核稿編輯各位家長都十分注意孩子的飲食及成長，覺得多補鈣就可長高長壯，但其實「鋅」是非常重要的營養素，卻被很多父母忽略了。醫師傑登表示，台灣有近4成兒童缺乏的鋅的攝取，長期缺鋅的兒童可能會導致，生長發育遲緩、身材矮小、胃口下降等問題。而生蠔、蝦蟹、紅肉等食物含足夠的鋅，缺鋅的兒童可多補充，且有

劉力仁／核稿編輯「弟弟發育的比哥哥快是怎麼一回事？」醫師黃世綱分享個案，一對兄弟來到診間，未料比較高的竟然是弟弟，不到11歲就已變聲，且骨齡比哥哥大上不少，超前將近3年。黃世綱表示，由於掌管發育的組織，是腦袋中間的腦下垂體，如果腦部有任何病變，例如：腫瘤壓迫，就可能會讓孩子太早發育。提醒家長，若家中

葉立斌／核稿編輯家長十分重視孩子健康，深怕吃錯會影響成長。兒科醫師傑登表示，孩子在幼兒階段接觸到的食物，會影響未來口味偏好，因此建議5歲以下的兒童盡量只接觸白開水、牛奶，幫助小孩健康和發育。傑登在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師」與部落格發文分享，孩子在幼兒階段接觸到的食物，會影響未來口味偏好，最適合5

沈莉馨／核稿編輯說到魚油，大家都會聯想到頭好壯壯、血液順暢，但魚油中的EPA與DHA不是人體的必需脂肪酸，為什麼還那麼重要呢？營養師張益堯表示，DHA有助於腦細胞的生長和發育，增加學習力與記憶力，有助憂鬱與失智症的治療；而EPA則可保護心血管的健康。兩者同時具有抗氧化與抗發炎的功能。

現今3C育兒日益普遍，許多父母貪圖方便，在孩子年幼時就讓他們接觸螢幕，比方說看卡通或玩遊戲，自己就可以趁機休息或處理事情。然而，依賴電子保母的教養方式恐影響孩子的發育。一份不久前發表在《美國醫學會期刊：兒科》（JAMA Pediatrics）的報告就指出，嬰幼兒每天觀看電視、電腦或手機螢幕的時間過長

有些媽媽帶15-16歲的女兒就診，希望小孩的身高發育不落於人後，能夠衝刺長高，結果春日和中醫診所院長陳家駒指出，有點太晚了！尤其男女發育時間不同，女生通常在11至12歲時會快速抽高，因此需依照不同年齡及性別，提供轉骨方才可達到成長的效果。陳家駒在臉書專頁「陳家駒中醫師．門診不能說的事」發文分享，若是

蛋白質好處多，但除了雞蛋外，還有哪些食材能幫孩子補充蛋白質？禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟表示，雞蛋雖然是補充蛋白質最佳來源，但豆類如無糖豆漿、嫩豆腐；肉類如雞肉、牛肉等；海鮮類如魚類、花枝，以及乳品類等都含有豐富蛋白質，建議1-6歲孩童，每日應攝取2-4份的豆魚肉蛋類，能促進成長發育及肌肉合成

鋅是男性精子和前列腺素的主要成分，男性缺鋅恐不孕，但營養師吳欣陵提醒，不是只有男生需要補充鋅，女性若缺乏鋅，恐怕會月經失調，另外缺鋅也會有指甲斑白、皮膚發癢、免疫力下降等症狀，而蛋、肉類、牡蠣、核桃、大豆、南瓜子等食物富含鋅，吃這些食物可補鋅。

雞蛋是常見蛋白質來源，但近期供應不穩定，不少家長憂心孩子的營養均衡，振興醫院營養師陳韻婷建議，可以透過其他豆魚蛋肉類及乳製品類替代補充，像是早餐飲品選擇豆漿、奶類，午餐、晚餐配菜可有豆腐、豆干，點心食用豆花、優格等。陳韻婷指出，蛋白質的功能包含促進生長發育、修補組織、維持免疫力，以及保護骨骼，可依營

兒童手腳居然長毛，不少家長擔心提早登大人？會影響發育嗎？對此，愛群兒童成長診所兒童內分泌科主治醫師黃世綱表示，通常汗毛或體毛會長在手背、腳背上，與發育無直接關係，但可能跟遺傳相關，而長在腋下、會陰、下巴等部位且直徑較粗的毛髮，才是發育徵兆。

近日不少醫師發現，門診多了一些幼童因乳房隆起而被家長帶去求診，其中，有3歲多女童初經報到、也有男童乳暈顏色變黑，追問比對得知使用的是1款被歸類為「修護霜」的保養品，家長聞訊人心惶惶。愛群兒童成長診所兒童內分泌科主治醫師黃世綱發文示警之餘，也分享衛教文章，讓民眾更了解何謂「性早熟」及判斷3原則。

透納氏症候群（Turner’s Syndrome）是一種先天女性染色體變異的內分泌疾病，大多數人對這種疾病的印象停留在它會影響到女性青春期的發育與性荷爾蒙分泌，將來會發生不孕症，但其實此疾病也會有一些附隨的耳科症狀。根據文獻發現，透納氏症候群的病人常常會有復發性的急性中耳炎，造成慢性中耳

在孩子成長過程中，最讓爸媽操心的莫過於生長發育狀況，禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄於臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文表示，想知道自家孩子身高、體重是否符合年齡發展的話，可透過生長曲線紀錄了解，若發現孩子的生長曲線低於第3百分位以下、每年長高不超過4公分或生長曲線趨勢低於／高於兩個區間，建議就醫

人體可從各種食物中攝取適量的礦物質，用以維持各細胞和器官的功能，而身體缺乏或攝取過量的礦物質都可能會造成健康的問題。營養師提醒，鋅就是維持健康不可少的礦物質，且不只是男性需要加鋅，對於女性的青春美麗、小孩的正常發育也很重要。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享，鋅可以增進皮膚健康、維持生

孩子都是爸媽的心頭寶，在骨科診間，經常遇到家長帶著還很小的孩子問：「醫師，他有O型腿（或X型腿），這樣是不是不正常呢？會影響到他日後的發育或走路嗎？」下肢發育「鐘擺現象」 會慢慢變直其實，剛出生的孩子通常都是O型腿，成長至2歲時，腿型會慢慢變直，但是到了3-4歲又會逐漸地變成X型腿，一直到6-7歲的

1位8歲女童因為胸部發育，到門診檢查骨齡發現已經接近11歲，醫師經綜合評估後，建議先控制體重，最近妹妹滿12歲回診，骨齡差不多13歲半。醫師指出，生長發育是一個動態的過程，如果發現骨齡超前，先別急著打針，多追蹤觀察再決定治療方案，才是對孩子就有利的做法。

很多家長會擔心孩子長不高，甚至從幼兒時期就開始煩惱，兒科醫師分享0至3歲的孩子身高標準與發展重點，提醒家長只要把握大原則，基本上不必過於擔心。禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享0至3歲孩子的身高標準與發展重點如下：

對於想要健康、自然豐胸，且害怕手術的女性們來說，使用中醫調理是不錯的方式。不過澄杏中醫診所院長李琪表示，看診時發現不少患者都有「妨礙豐胸」的生活習慣，倘若這些習慣不改，醫師再努力，療效也會有限。李琪在臉書粉專「李琪 中醫師」與個人網站發文分享，6個常見的「妨礙豐胸」要點，看看自己有沒有中招？

家長想讓孩子的健康長大，飲食調配的營養一定要均衡，醫師提醒，有些家長在準備孩子的飯時，料理都不加油脂，有可能會影響孩子發育，甚至引起便秘，因此分享0到6歲添加脂肪食物的原則，也讓家長知道有哪些常見優質脂肪食物。禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」

有些家長擔心孩子是否會有性早熟的問題，醫師提醒，如果女孩在8歲前胸部就開始發育，就符合性早熟的定義。並且分析乳房早熟症以及中樞性早熟症兩者不同的區別，提醒家長對於孩子性早熟的「觀察」真的非常重要，如果胸形越來越明顯，就要有警覺了。淡水馬偕紀念醫院兒童內分泌科主治醫師黃世綱在臉書專頁「剛剛好醫師-兒童