葉立斌／核稿編輯想必每個人都很愛護自己的頭髮，所以如果有頭髮乾枯、容易斷裂等問題，肯定心急如焚，不知如何解決。營養師張語希在臉書「營養師 張語希」發文表示，除了使用護髮產品，飲食中的營養攝取，也是不可忽視的重要關鍵。有6大營養素是養髮小幫手，可以讓頭髮由內而外補充營養，像是蛋白質、Omega-3脂肪

最近臨床上陸陸續續看到一些掉髮的患者，因為掉髮而來求診。患者常常會提到每天都會掉一撮頭髮，或是髮線越來越高，頭髮越來越細等情況。中醫認為，頭髮的生長跟肝、脾、腎有關，當肝、脾、腎不足的時候，就會造成容易掉髮、分岔、乾燥，甚至髮質乾裂的情況。

羅碧／核稿編輯落髮年輕化，越來越多人開始有掉髮的問題，甚至髮縫變寬搞得心慌慌。中醫師曾宜萱分享，頭皮護理3方法，包括：清潔、保濕及精油；中醫調理方面可以按壓百會、風池穴、翳風穴、腎經上的太谿、太衝穴等5穴道，有助於改善頭皮狀態和促進頭髮生長。

沈莉馨／核稿編輯年約40歲的女子長期實施168斷食、吃素，其他時間無補充任何食物的習慣，也沒有覺得不舒服，後來出現頭髮越來越稀疏，因此至萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵就診，經抽血檢查發現已有嚴重的貧血。醫師提醒，掉髮常見於因身體變化的40歲以上或更年期女性、懷孕、頻繁使用化學產品，以及過度節食所致。

有名29歲女性，近年常出現偶發性頭暈，尤其是月經後更加明顯，且經血量減少，甚至出現胸悶、心悸、疲倦、眠差問題，經雲品中醫診所醫師施威廷診斷後，發現其為血虛所造成身體不適，經過數週藥物治療後已恢復。另，他建議，藥物治療外，日常可攝取足量的鐵質、適度運動，以及盡量晚上11點前就寢，以協助身體恢復。

您有異常掉髮擔心禿頭的困擾嗎？洗髮精換來換去還是沒效，想要用藥又擔心副作用？對此，食品藥物管理署指出，先天性掉髮的雄性禿適合用藥改善，目前以擦藥與吃藥治療較有效，常見藥品有Minoxidil外用藥水及Finasteride口服藥品。食藥署表示，人體的頭髮正常會維持2至4年持續生長，停止生長約2至4個

武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）的後遺症不少，現在國外有部分患者出現「落髮」症狀，對此，醫療機構的專家法維尼（Nate Favini）表示，這些人有可能是罹患休止期掉髮（telogen effluvium），又稱壓力性落髮，通常落髮量是一般人的3倍之多。

48歲的蔡媽媽（化名）原本就是憂國憂民的個性，最近武漢肺炎全球大爆發，更讓她焦慮萬分；尤其是遠在國外唸書的女兒健康狀況，更讓她操心。不知不覺中竟然嚴重掉頭髮，黑髮中明顯看到圓形白色的頭皮，讓她嚇壞了！如果頭上都是一塊塊白頭皮，那多難看，這下子她開始擔憂自己的頭皮，於是趕緊來看醫師。