自由健康粉絲團
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2024-04-20 11:23
健康網》天熱防中暑 營養師：除了補水還可喝「這些」
沈莉馨／核稿編輯明（21）日台北的最高溫可能會達到34°C，中南部中午氣溫也超過30度。營養師嫚嫚於臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享，預防中暑，除了記得補充水分，也可以適當吃富含水分的瓜類蔬菜或水果，這都是能補水的方法，像是喝：冬瓜湯、絲瓜湯、綠豆薏仁湯、番茄汁、無糖麥茶等。
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2024-03-26 06:31
健康網》黃曉明1個月瘦12公斤秘訣曝！ 掌握飲食3原則+空腹4運動
葉立斌／核稿編輯中國男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分析黃曉明維持好身材的祕訣，原來是每天喝排毒蔬果汁，同時遵循3大飲食原則，還搭配4個簡單的空腹運動操。不過也提醒民眾，不要長期偏頗某些食物or某種飲食，長期下來容易導致營養失衡。
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2022-01-03 07:42
健康網》喝燕麥奶降膽固醇 營養師：這4種飲品可輪流替換
燕麥含有能增加膽酸及膽固醇代謝的β-葡聚醣，又富含膳食纖維，被認為是幫助調節膽固醇的好食物，榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」及個人網站發文分享，想降低膽固醇，除了可以喝燕麥奶以外，也可以嘗試以下4種飲品。可可主要含有具抗氧化特性的黃烷醇（flavanols），研究發現，受
