高雄15歲李姓國中生酷愛打籃球，每天打籃球1至2小時，卻因一個急停跳投動作後，膝蓋下方突然劇痛，整個人癱倒在地，就醫檢查是脛骨粗隆骨折，醫師提醒，青少年脛骨粗隆處的生長板尚未閉合，過度跳躍容易骨折，建議運動前做好暖身、伸展，膝蓋前側不適超過3週，經休息仍未改善，就應盡早就醫。

高雄15歲李姓國中生酷愛打籃球，每天打籃球1至2小時，卻因一個急停跳投動作後，膝蓋下方突然劇痛，整個人癱倒在地，就醫檢查是脛骨粗隆骨折。骨科醫師廖志祥提醒，青少年脛骨粗隆處的生長板尚未閉合，如果過度跳躍，很容易骨折，他建議運動前做好暖身、伸展，膝蓋前側不適超過3週，經休息仍未改善，就應盡早就醫。

劉力仁／核稿編輯運動可助於孩子「高人一等」，其中跳繩更是許多家長的選擇之一，但您知道要每天要跳幾下，才能長高？怎麼培養習慣嗎？小森林兒科診所醫師許鈺敏引述國外研究指出，每次跳繩10分鐘，每分鐘至少60下，且每天累積達3次以上，持續20週以上可多長1.5公分。此外，可搭配闖關獎勵機制及給予變化性，讓小

羅碧／核稿編輯「聽說打籃球長比較高？」「跳芭蕾舞比較矮？」很多似是而非的觀念讓很多家長憂心忡忡，怕孩子長不高。義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示，除了爸媽的身高決定最終孩子身高大概能長多高，同時也要注意小孩生長期間是否營養均衡，掌握「5要點」包括：均衡飲食、睡飽睡滿、適當運動、戒糖

不少家長擔心孩子長不高，會尋求轉骨方來輔助。澄品中醫診所院長劉筱薇表示，轉骨不僅能助身高發育，對於過敏體質，如鼻過敏、氣喘、異膚等，更能達到體質改善效果。此外，特定的穴道刺激，可幫助腸胃吸收和消化功能，也能促進腦部生長激素的分泌，尤其運動量不足和稍微錯過黃金時期療程的孩子，更需要針灸來打通經絡，加強

一位女童身材肉肉，身高比較矮小，胸部略有隆起，媽媽以為只是因為孩子喜歡吃甜及食油炸物不以為意，後來因病住院，一查才發現女童荷爾蒙大異常，骨頭生長板比較早閉合，確定罹患嚴重的性早熟，將影響日後身高，甚至可能引發心理問題，媽媽知道之後，懊悔不已。

不少家長擔心自家小孩長不高，矮人一截，深怕錯過黃金長高期。對此，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，男生在約11歲至15歲；女生約10至13歲開始進入青春期，這時是急速長高的黃金時刻，一旦孩子出現1年身高成長不到4公分，或是有性早熟的情況發生，就要盡速尋求醫師協助。

不少父母擔心自家孩子長不高、個子低人一等，那麼到底身高能長到幾歲呢？對此，醫師指出，可透過慢生長板閉合程度，預估成長時間。以手的骨齡來看，生長板會依序從指尖到手腕閉合，身高的成長即大功告成，此時會進入身高的「慢速生長期」，還是有機會能夠長高。

運動對於孩童的成長來說相當重要，可以從小培育孩子的體能及心肺，不過，孩子的運動傷害不可小覷。醫師指出，孩子快速成長期（8-15歲）較容易得到運動傷害，因為骨質密度增加的骨化速度跟不上生長板的分化，因此骨頭強度不夠，以及骨頭拉長的速度大於肌肉的成長速度，使肌肉變得緊繃且不平衡。

阿根廷足球明星梅西在11歲時，被診斷出生長激素缺乏症，他在生長板未關閉前接受了6年的治療，讓身高從128長到169公分。醫師提醒，生長激素缺乏症的兒童雖不常見，但兒童若1年長不到4公分，或者身高在生長曲線圖的第3百分位以下，則應帶到兒童內分泌科門診安排進一步檢查，否則等到生長板完全關閉，身高也就固定

帶領阿根廷足球隊在去年世界盃奪冠的梅西，11歲時被診斷出生長激素缺乏症，梅西的家庭當時無法負擔醫療費用，後來與巴塞隆納俱樂部簽約，在生長板未關閉前接受了6年的治療，讓身高從128長到169公分。醫師提醒生長激素缺乏症的兒童雖不常見，但若兒童1年長不到4公分，或者身高在生長曲線圖的第3百分位以下，則應

為守護運動選手身心健康，光田醫院運動醫療團隊前進社區，今天與台中市沙鹿區北勢國中、北勢國小簽約，一同為棒球小將的健康把關，期能為台灣棒球人才培育盡份心力。今天出席簽約代表，包括光田醫院醫療副院長張家築、北勢國小校長王慶祥、北勢國中教務主任劉芳如。張家築表示，中部海線醫療資源與市區相較比較匱乏，更遑論

武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情之下，不僅病毒快速變異，就連孩子的發育步調也逐漸加速；對此，淡水馬偕紀念醫院兒童內分泌科主治醫師黃世綱指出，疫情前，女孩胸部發育大多在初期（胸部有小硬塊、痛感）；疫情期間，半數以上女孩胸部發育已達中期（初經）。他提醒，若第二性徵提早出現，孩子又時常抱怨

指甲出現白線和凹陷要擔心嗎？醫師指出， 假如新長的指甲是正常的型態，就不用過度擔心，但假如是很多隻手指頭，反覆出現白線或凹槽，就要找醫生好好檢查有沒有系統性疾病。台北榮民總醫院桃園分院小兒科主任顏俊宇在臉書粉專「雙寶爸的小宇宙-兒童感染科 顏俊宇醫師」發文表示，不論是小朋友或是大人，有時候會突然發現

「醫師，跳繩會幫助長高嗎？」、「我們最近每天都叫他跳繩1000下！」到底跳繩對長高，有沒有幫助呢？禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」表示，跳繩是可以幫助長高，但其實是「適量運動」對生長都有幫助，而不是只有跳繩會幫助長高。

就讀國中的13歲陳小弟，平常喜歡打籃球，最近打球時膝蓋前側出現疼痛感，下樓梯也會痛，診斷後發現原來是「奧斯戈德氏病」。奧斯戈德氏病（Osgood-Schlatter disease,OSD）正確名稱為「脛骨粗隆骨突炎」，是青少年常見的膝蓋疾病，好發在12-15歲的國中男生及8-12歲的國小女生。

有名年僅11歲的國小女童因Ｏ型腿被同學嘲笑，到台大醫院竹東分院求診，骨科醫師黃鼎鈞發現她的生長板還沒閉合，建議她做微創生長導引手術，術後可以走路及運動，不需等骨頭癒合，較適合求學中孩童。黃鼎鈞說，這名國小女生被同學笑說Ｏ型腿很醜，心裡很自卑，媽媽也覺得女孩子Ｏ型腿不太美觀，先前去他處求診說要等長大以

一名剛上國中二年級的籃球校隊男學生，被母親帶到衛福部台南醫院評估骨齡，兒科主治醫師林逸首看了男學生的X光片後說，孩子的生長板已經快閉合了！男學生母親憂心地說，孩子未來目標是打職籃啊，他現在身高才160公分，怎麼辦？林醫師據實以告外也只能婉轉安慰。

四歲小女童自一歲多會走、站之後，兩隻腳就呈現彎彎的，家長曾經給孩子穿過矯正鞋，但是兩腳還是持續越來越彎，且其家族裡沒有親戚有腳彎曲的疾病，於是帶到奇美醫學中心小兒內分泌科進行診斷。奇美醫學中心兒科部兒童內分泌科主任王碩郁經過身體檢查，發現小女童有較寬大手腕及明顯膝外翻，手部及腿部X光發現於骨骺端增寬