糖尿病與洗腎有高度相關，長期的高血糖會損壞腎臟功能，嚴重時恐需洗腎，根據統計，台灣洗腎的患者有47%與糖尿病有關，醫師分享5項容易使血糖升高的壞習慣，提醒注意生活保健，一不小心就可能引起糖尿病或腎病變。恩主公醫院腎臟科醫師蔡友蓮指出，長期的高血糖會使腎臟的小血管和腎絲球受損，因而損壞腎功能，初期可能

沈莉馨／核稿編輯常常飲食不忌口，總愛大魚大肉配上啤酒「乾一杯」，當心痛風來敲門！營養師蘇意芳指出，痛風主要是體內代謝或排泄尿酸異常造成「高尿酸血症」，除了與肥胖、過度飲酒相關，也可能受遺傳、腎衰竭或是藥物影響導致。對此，她分享預防5招：維持標準體重、足夠水分攝取、選擇植物性蛋白質為主、適量低脂奶或優

春節連續假期結束，學生也將結束寒假準備開學。衛福部統計發現，寒、暑假開學後一個月內是兒虐案件的通報高峰期，4大衝突的原因是生活作息被打亂、突然要上課了、遲到、寒暑假作業沒寫。衛福部統計去年全國兒少通報事件突破12萬件次，相較2022年約成長二成，其中屬兒少遭家長不當對待事件成長了7%，主要類型為身體

腦中風為目前全球人口死亡或失能的主要原因。一旦發生，嚴重的話恐致命，即使存活下來，往往會遺留肢體癱瘓等神經功能障礙，除影響生活品質，也因要有人照顧，常造成家庭負擔。面對該疾病的威脅，了解潛在的危險因子，做好防範措施就很重要。日前一份發表在國外知名期刊《神經學》（Neurology）的報告指出，睡眠問

農曆春節即將來臨，嘉義基督教醫院因情緒疾病發作求診患者增1至2成，醫師提醒可能與冬季日照時間短，容易引發季節型憂鬱症有關，建議民眾除了配合藥物治療，多接觸陽光及做有氧運動，讓心情不再憂鬱。憂鬱症患者李小姐經治療恢復情況佳，病況已穩定近一年，但1個多月前開始，常感到莫名低潮傷心，反覆產生負面念頭，精神

近日氣溫驟降，可能讓人感到情緒低落、悲傷、失眠、或疲憊，如果症狀持續兩週以上，就要小心是否罹患「季節性情緒疾患」，或稱「冬季憂鬱症」。苗栗市福苗診所身心科醫師劉佑閿指出，「冬季憂鬱症」若未改善，除了影響生活，嚴重恐導致有輕生的想法，釀成憾事發生，建議可至身心科門診進行評估，幫助找回心理的平衡點。

近日天氣轉涼，季節交換之際，讓不少過敏性鼻炎患者噴嚏打不停、鼻水擤不完，甚至合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎等問題。中醫師建議，受過敏性鼻炎患者所苦的患者，平日可按摩穴位，並搭配中藥茶飲調理，舒緩鼻過敏症狀。聖功醫院中醫師趙珮佑指出，過敏性鼻炎患者除了狂打噴嚏、擤鼻水，最大的痛苦是鼻塞睡不好，隔

陰囊總是又腫又痛該怎麼辦？忠孝喜月泌尿科診所院長廖奕安表示，這種情況恐是精索靜脈曲張所致。因此，當若青少年有症狀、患側睪丸體積比對側小20％或2ml；成年人有症狀、不孕且精液檢查異常等就需要治療。另，治療精索靜脈可透過調整生活習慣、藥物治療及手術治療等3方法改善。

台人失眠問題嚴重，每10人就有1人有此困擾。對此，營養師黃楀軒在臉書粉專「黃魚營養師 白袍日記」及部落格發文表示，失眠可以分成3種：入睡困難型、續睡困難型、早醒型，能單獨也能混合存在。想改善失眠，「飲食方面」應多蔬菜、白肉為主、用好油、吃好澱粉，及要吃魚及早餐；「保健食品」選項則包含穀維素、GABA

台中張姓女子日前睡夢中被孩子搖醒，發現錯過送小孩上課時間，以為忘了設鬧鐘；陳姓男子則是右耳突然聽不到手機對話，誤認手機故障，兩人就醫檢查後發現都是單側聽力突然喪失、伴隨嗡嗡耳鳴聲等症狀，確診為「突發性耳聾」（俗稱耳中風），所幸經住院用藥及高壓氧治療後，總算順利恢復聽力。

坊間流傳服用鎮靜安眠藥會成癮，到底是真的還是假的？對此，食藥署表示，鎮靜安眠藥雖具有成癮性風險的管制藥品，但只要遵照醫師處方服藥，不亂增減藥量，並搭配規律的睡眠作息，是不需要擔心藥品成癮的問題。食藥署在臉書粉專「睡睡平安」發文解釋，醫師為了改善患者的失眠問題，會經由評估患者的年齡、失眠狀態及其他健康

更年期出現問題不僅是女性，男性更年期雖然較少被提起，但也是需要被重視。醫師表示，更年期會發生的年紀因每個人的體質可能會有差異，但大多發生在40歲後，雄性激素機能會逐漸衰退，其中睪固酮的分泌也會漸漸減少，造成不同的身體不適情形。因此若出現生理上（全身疲倦、體力低下）、心理上（情緒起伏大）、性功能上（晨

現代人生活壓力大，不少人年紀輕輕飽受滿頭白髮之苦，究竟要如何避免白髮太快出現？義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示，除改善生活作息外，飲食也可多補充維生素B群、蛋白質和銅、鋅、鈷等微量元素、多吃肉、蛋、海鮮，及避免氧化壓力、安排完整的免費健檢、定期釋放壓力，能改善毛囊健康、延緩白髮生

58歲的蔡先生是位大貨車司機，20多年來南來北往長途開車討生活，年輕時，憋尿功夫一流，可以久久才下交流道解放。但最近一年卻每到休息站都急著下車上廁所，有時還尿褲子；此外，解尿不暢、尿柱小流速慢、夜尿7-8次，都造成他工作和生活上的困擾，於是他就醫檢查，結果發現是罹患攝護腺癌，接受開刀手術治療。

小朋友稚嫩的皮膚上布滿新舊傷痕，讓人看了好心疼！1歲多男童小明因「異位性皮膚炎」發作搔癢難耐，不只抓破皮流血，甚至引發傷口發炎流膿等細菌感染的情況，嚴重影響睡眠品質與生活作息。小兒過敏氣喘免疫科專科醫師表示，搔癢帶來的不適、無法充分休息導致疲勞，總總因素讓幼童情緒頻頻失控，連帶讓照顧的家長也心力交瘁

32歲張先生1個月前感覺左眼視力逐漸變模糊，以為近視加深，到眼鏡行想配一副新眼鏡，度數不論怎麼調卻還是很模糊，慌張就醫後，經醫師診斷發現，竟是因為最近3個月忙於工作，生活壓力大，作息混亂睡眠也不足，導致左眼黃斑部積水，因而造成近視度數增加及視力模糊，經眼藥水治療與調整生活作息2個月後，視力逐漸恢復；

62歲陳女士因腳踝紅、腫、熱痛前來看診，因疑似痛風發作而抽血檢查，結果發現尿酸數值高達11mg／dl，而且腎功能也有些微異常，她自述最近有吃海鮮，而且這幾天喝水量也偏少；由於是第一次尿酸數值如此之高，加上腎功能異常，導致陳小姐非常擔心。在適當降尿酸治療與疾病衛教後，2週後再次追蹤其尿酸值與腎功能都回

一名40歲女姓幾個月來在口腔黏膜與舌頭處，出現大小不一的潰瘍，有時候幾天會好，但也有些好幾個禮拜都沒有癒合，造成吃東西、喝水疼痛不適，檢查發現是反覆性口腔潰瘍，經妥善治療，病情改善。反覆發作 應就醫進一步檢查台北榮總新竹分院過敏免疫風濕科醫師郭秉洋表示，口腔潰瘍是常見疾病，多數人因壓力大，睡眠不足，

現代人的作息不同，有些人是朝九晚五、有些人是輪班工作，導致三餐作息的時間相當混亂，營養師廖敏涵表示，對於三餐規劃的基本原則是：第一餐建議安排在起床1-2小時內，第二餐與第一餐間隔4-6約小時，第三餐與第二餐也間隔4-6小時，但第三餐最晚於睡前4小時內吃完，並分享5種時間安排給各種族群參考。

不少民眾都有痛風的困擾，痛風是一種急性的關節炎，原因主要是尿酸的結晶積在關節，有時發病還會被人被笑說「是不是昨天吃太好？」對此，中醫師李俊儀表示，其實吃或喝進去的食物，經過消化吸收所形成的尿酸，僅佔身體總量的約20%。因此，不是吃太多、太好就變痛風，而是高尿酸已經在身體長達數年，吃大餐只是一個引爆點