晴時多雲

  • 2023-08-04 06:31

    健康網》常見剉冰4種配料 農業部揭它們的「前世今生」

    炎熱的夏日來碗充滿配料剉冰無疑是種小確幸,而你知道剉冰中常見的蒟蒻、珍珠、粉粿、粉條是怎麼來的嗎?農業部在臉書發文分享它們的「前世今生」。蒟蒻農業部指出,蒟蒻是由一種叫魔芋的植物加工而成,台灣也有4種魔芋,2種台灣特有種,不過都是屬於觀賞用的品種。它還有一個有趣的名字「雷公銃」,以前鄉下某些地方每逢

  • 2023-06-24 07:31

    健康網》喝手搖少加「這配料」 營養師:高糖高油高熱量

    最近天氣炎熱,許多人都會喝手搖飲消暑,並加料增添風味、口感。營養師薛曉晶提醒,奶蓋、冰淇淋、酪梨奶蓋不僅熱量偏高,還高糖、高油,容易讓血糖轉為脂肪,少選為妙。薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,在健康飲食的日常生活中,可偶爾放縱一下享受手搖飲的美味,但仍需留意適合飲用時間與頻率、正

  • 2022-06-06 08:36

    健康網》手搖熱量大解密 第一名是「它」黑糖厚珍奶也輸

    天氣炎熱來杯冰涼的手搖飲解暑,你知道你手中那杯熱量多少嗎?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享手搖飲熱量圖鑑。她提醒,要注意糖分攝取,偶爾放縱可以,但喝水才是對身體最好的。高敏敏提供以隨身瓶960毫升、大杯700毫升,正常甜、正常冰計算的手搖飲熱量圖鑑,以大杯為基準,水果茶系列的蘋果果粒茶,

  • 2021-10-26 22:12

    健康網》減肥喝無糖飲料就ok? 營養師:小心這些「隱藏地雷」!

    有些正在減肥民眾會覺得喝著無糖的飲料,就不會影響著體重。但營養師提醒,儘管飲料無糖,若是配料仍是澱粉或是含糖的食品,仍有可能因為吃下這些「隱藏地雷」而累積不少熱量。李婉萍在「李婉萍的營養天地-健康與飲食素養」頻道發影片說明,如果選擇無糖綠茶、紅茶或是烏龍茶是不會有影響,但如果是喝無糖珍奶,珍珠就是澱

  • 2021-09-05 17:45

    健康網》懷孕不能喝咖啡? 營養師分享5大孕期飲食迷思

    很多孕媽咪會疑惑懷孕期間有沒有甚麼飲食禁忌,或是聽長輩說吃甚麼對寶寶好就大量攝取,營養師李其昀在臉書粉專「David 李其昀 營養師」發文表示,大部分營養品補充的都是媽咪的身體,對寶寶的幫助微乎其微,建議適量食用就好,並整理5個常見的孕期飲食迷思。

  • 2021-07-30 08:36

    健康網》炎夏享瘦涼飲無負擔! 營養師:掌握6大原則

    炎炎夏日,街上琳瑯滿目的飲料店,讓人常忍不住買杯「手搖飲」來消暑解渴,營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文分享,想要聰明喝飲料不怕胖,就要掌握6大原則,不僅安心選,也能健康喝。●單純茶優於奶茶奶茶有額外「油脂」的熱量,要喝就喝單純茶、紅茶、綠茶、烏龍茶、清茶都好。

  • 2021-03-02 08:56

    健康網》12種手搖加料熱量揭曉 第一名完勝珍珠!

    手搖飲料是台灣人的最愛之一,除了各種調味後的茶飲,有時加入如珍珠、奶蓋等配料更是讓飲料更加多變,但營養師提醒,各種配料都會蜜過糖,一不小心就可能攝取超量糖份和熱量。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文列出了12種「飲料配料」的熱量排行,表中可見1份單位量中熱量最高的是奶蓋,只要加入飲料中就多