告別炎熱的暑假，迎接涼爽的秋季。中醫師余雅雯表示，秋天是人體肺經絡最活躍的季節，順著天氣養生便能事半功倍。她針對不同症狀提供食材建議：身體燥熱可以食用山藥、杏仁、白木耳；防皮膚老化可以補充花膠、海參、螺肉等含膠原蛋白的食材；過敏則可以吃蛋黃、堅果等富含維生素A、E的食物。

秋冬季節冷颼颼，許多民眾就愛品嚐熱呼呼的藥膳鍋、薑母鴨等，不過，中醫師提醒，若本身屬於燥熱體質，又在冬天食用過量的薑母鴨、麻油雞進補，恐導致補過頭。奇美醫學中心中醫部主治醫師陳豪君表示，台灣地處濕熱的亞熱帶，加上路邊小吃炸物、冷飲隨處可得，大多數民眾體內多半偏濕熱，若冬季又進補燥熱的補品，反而會助長

秋冬季節冷颼颼，許多民眾就愛品嘗熱呼呼的藥膳鍋、薑母鴨等，不過，奇美醫學中心中醫部主治師陳豪君表示，現代人大多身體素質都不錯，因此，冬天不是每個人都需要進補，若本身屬燥熱體質，又在冬天食用過量的薑母鴨、麻油雞進補，恐導致補過頭。陳豪君表示，台灣地處濕熱的亞熱帶，加上路邊小吃炸物、冷飲隨處可得，大多數

天氣轉涼，不少民眾會吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨進補，合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」發文提醒，麻油雞與薑母鴨適合虛寒體質者暖身，但燥熱體質者吃易上火，需要酌量食用、羊肉爐溫和補血，較不會上火、藥燉排骨內的中藥量和種類最多！

隨著寒流一波波侵襲，許多人都會吃點熱食暖暖身體。對此，中醫師表示，蔥薑及辣椒，能發汗又能驅走寒邪濕邪，藥膳裡也不少酒類料理，幫助活血及體內循環。風澤中醫診所副院長郭懿潔在臉書粉專「郭懿潔 中醫師 - 風澤中醫診所」發文指出，現代人體質大部分多「陰虛夾濕」，容易因補過頭而造成皮膚搔癢、便祕、痘痘狂冒等

11月7日就是立冬了，立冬進補，若是不注意的話，小心越補越大洞！合佗中醫診所在臉書指出，進補之前要先了解自己屬於哪種體質，養生才能事半功倍，從飲食攝取適合的食物，輕鬆補元氣。各體質與該吃的飲食先了解自己的體質，找到對的調理方式，才可以更有效增進健康。

在許多人的記憶裡，艾草就是每當端午一到家中長輩就會將它掛在門外驅邪，以及艾草口味的草仔粿！卻不太明白它的作用有多廣泛；對此，台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮表示，艾草不但具有淨化環境的功效，也能溫經、止血、散寒功效多。樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出，現在坊間也有以艾草製成精油，加上前

肥胖成因主要和年齡、遺傳及生活習慣等有關，熱量攝取過多造成脂肪堆積是肥胖的元兇，以中醫減重的觀點來看，大致可把肥胖體質分為以下3類：●燥熱體質的實胖患者出現口乾舌燥、食量大且口味重，有暴飲暴食的習慣，腸胃長期受到重鹹辣及油炸的刺激容易導致便秘，日久造成胃中積熱。