晴時多雲

  • 2024-03-18 22:26

    健康網》她憂癌復發食不下嚥 每天只喝蔬菜湯 1個月暴瘦剩48公斤

    劉力仁/核稿編輯一名大腸癌女患者在結束治療後因憂鬱症發作,擔心癌症復發而食不下嚥,每日只喝少量蔬菜湯,1個月體重從55公斤瘦到剩48公斤,最後被先生攙扶至診所就醫。經醫師積極心理衛教,搭配大量口服高能量保健食品以及靜脈營養療法,3個月後體重成功回復到56公斤。

  • 2024-03-17 07:31

    健康網》百香果多變好風味! 想嘗熱戀甜蜜選「這款」

    羅碧/核稿編輯百香果酸甜滋味豐富,多變好風味,譽有「果汁之王」美名!農糧署指出,不同種百香果風味不同,其中最常見紫黑色果皮的台農1號,酸甜兼具,彷彿經歷初戀的滋味;滿天星(蜜糖)為橙紅色果皮,甜度高、酸度低,彷彿墜入熱戀的滋味,因此適合鮮食;而亮黃色果皮的黃金則是依不同品系,風味不同,有些酸味較明顯

  • 2024-03-09 22:51

    健康網》每4人就1人胃食道逆流 營養師授飲食原則終結「火燒心」

    劉力仁/核稿編輯台灣每4人就有1人有胃食道逆流,是一項極為常見的腸胃問題。營養師吳佳穎指出,胃食道逆流常出現如胃酸逆流、脹氣不適、慢性咳嗽、胸部或腹部灼熱感(俗稱火燒心)等。她建議幾項飲食原則,如:避免高油脂食物、每餐吃7分飽、避免刺激性飲品、避免巧克力和薄荷、避免餐後甜點。並要避免過燙、過冰、辛辣

  • 2024-03-08 18:24

    健康網》跟月經當「好朋友」 中醫教3階段調理 輕盈又美麗

    羅碧/核稿編輯今(8)日是婦女節,女性們有多久沒有好好關心愛護自己?中醫師王大元指出,月經週期能讓肌膚緊緻,且每個月定期體內「環保」,能給予輕盈的體態,建議跟著月經期、經後期,以及經前期調理,其中月經期應少吃太冷太酸的食物;經後期多補充富含雌激素或含鐵食物;經前期適量涼性食物及含維生素C的水果,以保

  • 2024-03-06 10:37

    健康網》「這款菜」補齊孕媽咪營養! 醫曝菠菜4大好處

    葉立斌/核稿編輯孕育新生命的媽咪,為了胎兒健康,吃下的每一口都是難題;對此,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹推薦孕婦可多吃菠菜,其含有豐富的葉酸、鈣、纖維、維生素A等營養素,有助於預防胎兒神經管缺陷、照顧孕媽咪的眼睛、骨骼,及預防便秘等問題,可謂是好處多多!

  • 2024-02-25 17:52

    健康網》香菜護心健腦又養眼 營養師曝9好處

    葉立斌/核稿編輯香菜是國民小吃中常見的香料之一,但有不少人對它的味道敬而遠之。營養師李婉萍表示,香菜是營養價值很高的蔬菜,富含多種維生素與礦物質,具有護心、有益視力、降膽固醇、助消化、護腦、骨骼健康、增強免疫力、預防感染、天然抗氧化劑。李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出,香菜是某些人喜歡的最強

  • 2024-02-24 17:58

    不健康飲食全球四大非傳染病之一 高市推吃營養顧健康園遊會

    高市衛生局社區營養推廣中心與高雄市營養師公會於今午1時30分,在大遠百百貨1樓廣場舉辦「吃營養顧健康」慶祝營養師節園遊會活動,邀請各工作領域的營養師及大專院校營養相關科系師生與民眾互動,藉此機會讓社會大眾了解營養師工作內容,並透過簡單有趣的闖關遊戲增進民眾營養知能,促進實踐健康飲食生活型態,園遊會活

  • 2024-02-23 18:37

    健康網》學跳舞的孩子長不高? 醫揭長高5要點+遺傳

    羅碧/核稿編輯「聽說打籃球長比較高?」「跳芭蕾舞比較矮?」很多似是而非的觀念讓很多家長憂心忡忡,怕孩子長不高。義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示,除了爸媽的身高決定最終孩子身高大概能長多高,同時也要注意小孩生長期間是否營養均衡,掌握「5要點」包括:均衡飲食、睡飽睡滿、適當運動、戒糖

  • 2024-02-18 21:21

    健康網》豆漿超過一半都是油? 營養師:不當水喝就無須擔心

    劉力仁/核稿編輯你也喜歡喝豆漿嗎?營養師劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」影片指出,網友熱議,有報導說喝豆漿會變胖,因為超過一半都是油,營養師實際帶大家來看看營養標示,的確占了一半,但重點在於吃進的量,只要不把豆漿當水喝,便無需太過擔心。劉雅惠指出,一瓶豆漿蛋白質13.6克、脂肪7.2克,是占了一半

  • 2024-02-17 22:08

    健康網》春季是咳嗽、過敏季! 醫授4飲食養喉保「聲」

    吳柏軒/核稿編輯春天即將到來,是好發呼吸道疾病與過敏情形的季節,不少人常因此而聲音沙啞。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文分享,蘋果、蜂蜜、草莓、綠茶4種飲食分別含有不同營養,對保養喉嚨、照顧聲帶有良好效果。

  • 2024-02-17 21:56

    健康網》火鍋湯底少喝為妙 醫授年後飲食4原則護腎

    吳柏軒/核稿編輯年後不只上班要收心,飲食也要收斂!好幸福泌尿科診所院長戴槐青在臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長」發文分享,保護泌尿道應注意4飲食守則,包含:保持均衡飲食、降低鹽分攝取、少吃加工食品、少喝食物湯底。

  • 2024-02-14 21:41

    健康網》大「桔」大利一整年! 農糧署教植栽4大照顧重點

    劉力仁/核稿編輯金黃色的金桔,有大吉大利、開門大吉的吉祥寓意,是年節應景的盆栽好選擇。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,掌握4大照顧重點:充足日照、土乾澆水、整枝修剪、定期施肥,讓金桔過年後也能欣欣向榮、來年結實纍纍。農糧署表示,金桔為全日照植物,喜好溫暖、濕潤且陽光充足的環境,室

  • 2024-02-13 10:25

    健康網》2個月瘦12公斤「頭髮」跟著掉 醫:小心快速減重變壓力

    羅碧/核稿編輯「瘦身有成」是很多人的新年新希望,尤其是2個月瘦12公斤的減重成績更令人羨慕。不過皮膚科醫師說,頭髮也需要營養,快速減重對身體也是一種壓力,不僅皮膚會變差,也會面臨頭髮變稀疏的休止期落髮,影響外貌。袁上雯皮膚科診所院長袁上雯在其著作《所有的表面,都是功夫─皮膚科師的溫柔告白》(原水文化

  • 2024-02-07 11:22

    健康網》如何煮出黑稠燒仙草? 專家揭密「加了這2樣」

    葉立斌/核稿編輯天冷時,來碗熱呼呼的燒仙草,實在好幸福!為什麼自己煮的仙草沒有外面賣的那麼黑稠?農業專家指出,自製燒仙草想要不失敗,熬煮過程可添加澱粉,能幫助增加濃稠度;也可加入食用鹼,能更快煮出烏黑色澤與凝膠物質。添加澱粉助濃稠農業部桃園區農業改良場作物改良科科長龔財立指出,仙草(Platosto

  • 2024-02-06 14:32

    健康網》諾羅病毒酒精都殺不死 醫:這樣洗才有效

    葉立斌/核稿編輯冬天是諾羅病毒好發季節,嘔吐、腹瀉、噁心等都是其症狀;對此,禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟指出,可藉由補充水分及營養、避免高油重鹹、避免接觸傳染等方式,來居家照護。因諾羅病毒沒有外套膜,無法用酒精殺死,因此要使用肥皂、洗手乳徹底洗淨雙手。

  • 2024-02-04 05:30

    望聞問切 中醫調養脾胃 改善肌少症

    林爺爺近1年在家中不小心跌倒了2次,從椅子上要起身也特別費力,覺得自己體力大不如前,想透過中醫藥來調補氣力,因而就醫。經篩檢及評估後,才發現可能有肌少症,目前透過中醫望、聞、問、切及臟腑功能評估,並檢視營養及運動狀態,已逐步改善肌少症的狀況。

  • 2024-02-03 22:00

    健康網》「平民人參」助消化還抗癌! 醫:煮湯、切小塊讓長輩安心吃

    吳柏軒/核稿編輯俗話說「冬吃蘿蔔,夏吃薑,不勞醫生開藥方。」指出藥食同源,選擇當季盛產的食材,順應節氣作息,就能夠調理身體的狀態。牙醫師葉昭孝表示,冬季盛產的白蘿蔔可謂平民版人參,含有豐富纖維,幫助消化,且有研究指出可以預防癌症。將其用來煮湯,燉煮至軟爛,並將皮消除多一點,再切成適合入口的大小,能夠

  • 2024-02-01 07:30

    健康網》輕鬆擁有強韌黑亮秀髮! 營養師激推4營養素

    葉立斌/核稿編輯想擁有強韌黑亮的頭髮,看起來更年輕,不能只靠外用護髮產品,更要從飲食補充做起!營養師程涵宇表示,想輕鬆打造出健康的蓬鬆秀髮,建議可吃蛋白質,因為豐富蛋白質是頭皮頭髮建構的根本;維生素A可維持毛囊的正常分化,並協助毛囊生長、分化;維生素C能夠強化頭髮的韌性、頭髮生長;維生素E能調節頭皮

  • 2024-01-31 05:30

    台廚餘千座玉山高 國健署推廣年菜食材全利用

    國人每年平均製造62萬公頓廚餘,若以廚餘桶堆疊,高度相當於1000座玉山!農曆春節將至,飯桌上少不了山珍海味,但準備過程常採買過量,料理時的果皮、種籽、莖葉等食材廢棄量也大增,國民健康署建議民眾,採買前可先列好清單,並善用天然食材各部位,讓廚餘減量、營養加分。

  • 2024-01-24 14:35

    基隆醫院教3招健康吃年菜 使用在地農產營養又減碳

    過年將近,主婦們開始準備年菜,衛福部基隆醫院營養師林鈺庭建議民眾多選用台灣在地農產品,新鮮營養還能減碳,同時教民眾3招健康秘笈,過年飲食也能趨吉避凶。林鈺庭說,台灣的地理位置非常適合蔬果生長,選用當季在地的蔬果,不僅價格實惠,且盛產期的蔬果病蟲害較易控制,農藥殘留量也較少,更重要的是減少長途的運輸,