葉立斌／核稿編輯最近天氣變化大，感覺在一週內感受到春夏秋冬，這樣的天氣很難幫小孩穿衣服。醫師傑登表示，健康兒童的代謝能力和體溫和成人不同，有時阿嬤覺得冷吱吱，但小孩卻滿頭汗。若孩子是還不能溝通的，穿好後等10分鐘，摸摸脖子和背後。可通溝的，穿好後1分鐘問小孩冷還是熱。而台灣的氣候建議用「玉米式穿法」

即使晚上沒有白天那麼熱，但也沒有涼爽到可以容易入眠。《CNN》報導，一項2022年研究顯示，僅僅在21世紀的前20年中，由於夜間氣溫升高，導致世界各地的人平均每年減少44小時的睡眠時間，更不幸的是，研究人員發現，即便白天睡午覺也不能彌補夜晚的睡眠不足。專家為此傳授10個能在高溫下入眠的秘訣。

60多歲女性，長年飽受逆流之苦，甚至有胃酸逆流到鼻子伴隨脹氣和口苦，自覺體質虛寒、吃太冷的食物容易拉肚子，平常也大便偏稀，且伴有睡眠差的症狀。在服用疏肝健脾的中藥後，逆流大為緩解，晚上較不容易覺得口苦且睡眠品質和怕冷的現象也改善許多，讓她驚呼中藥竟然有這麼好的整體治療效果，能同時改善其逆流和其他症狀

小珍和先生提前來門診就醫，她最近常常有恐慌發作（panic attack）的症狀，最明顯的是心跳變快、喘不過氣來。先生表示不解：「家裡最近沒有新的壓力，不像過去同時要照顧小孩和老人家的時候，為什麼小珍白天一出門就很容易恐慌發作，連輕鬆的兼職工作也無法做？」

國家中山科學研究院副院長歐陽力行，今早在屏東恆春湖內路民宿房間內死亡，享年57歲。家屬表示，他有心臟病史且有裝心導管支架，行政相驗後死因為心臟病發。國民健康署也指出，炎熱的夏天除了要預防中暑，有高血壓或心血管疾病的民眾，如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，可能是心臟病

連日高溫熱到受不了！《CNN》報導指出，據美國CDC（疾病管制局）的數據顯示，年長者、兒童、患有慢性疾病在服用藥物的人，罹患與「熱」相關疾病的風險最高，但哈佛公共衛生學院氣候、健康和全球環境中心臨時主任Aaron Bernstein坦言，年輕且健康的人也不能忽視「熱」所帶來的危害。

連日高溫，用電量又創單日新高，據《CNN》報導，美國CDC指出，兒童和老人中暑的風險最高，因為孩子口渴時，常常不會及時表示；另外，隨著年齡的增長，身體向大腦發出口渴信號的能力會下降。以及肥胖且患有心臟病的人、有精神疾病或有飲酒習慣的人，也比正常人更容易中暑，以下是克利夫蘭診所建議，預防中暑的10種方

台灣的夏天炎熱又潮濕，人體若長期處在高溫環境無適當防護措施，身體可能因無法正常調節體溫，就容易發生熱傷害，如熱痙攣、熱衰竭、中暑。無論是因為想省電或是很耐熱，據外媒《CNN》報導，以下方法可以在不開冷氣的情況下，保持舒適的溫度！保持水分佛羅里達大學農業及生物工程學系特約高級講師Wendell Por

炎炎夏日，出門除了要看氣溫外，記得也要看看濕度！賓州大學生理學、運動學和人類表現學教授W. Larry Kenney等人投書外媒《The conversation》指出，據他們的研究顯示，關於「多熱」的答案，不只是溫度計上所見的溫度，也跟濕度有關，且兩者交互影響下，對人的威脅更大。

連日高溫熱到吃不下睡不著，甚至頭暈、頭痛、四肢倦怠是中暑了嗎？幸福翰醫堂中醫師陳信宏在個人網頁表示，中醫稱為「夏疰」（又稱疰夏） ，或熱傷害輕症，預防方法與熱傷害防護類似，也可以透過刮痧方式緩解症狀。陳信宏說明，熱傷害包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑等症狀，以嚴重程度來區分，中暑最為嚴重，其次依序為

全球暖化除了對經濟與國民健康有影響外，也會對人的日常生活有強烈影響！據外媒《Medical Xpress》報導，熱會讓人睡得越晚、起得越早，睡眠時間更少，環境溫度升高對睡眠產生負面影響，該研究發表於《One Earth》。研究人員指出，夜間溫度升高有損睡眠，對於老年人、低收入國家的居民、女性、原先就

最近天氣悶熱、總覺得沒有胃口嗎？營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文分享，4招找回好胃口，分別是隨時補充水分、不喝含糖飲料、選擇涼爽的環境下飲食、加點辛香料開胃。隨時補充水分夏子雯指出，夏天流汗多、常常進出冷氣房，水又喝不夠時，會影響到血液的濃稠度，這時身體會挪用消化道內的水分，

耳前瘻管是在耳廓前有個像針孔般的小洞，台灣發生率約2.5%，藝人邵雨薇就曾在臉書公開自己有耳前瘻管，並提醒要注意發炎問題。高醫整形外科主任黃書鴻表示，近期有一名60多歲男子因臉部嚴重腫痛來求診，診治時發現男子因耳前瘻管發炎延後就醫，但因他本身患有糖尿病，以致感染加劇，從蜂窩性組織炎轉變為臉部嚴重壞死

天氣越來越熱，口罩也越來越戴不住。近來，有一名女網友在網路發文分享，自己在口罩下方貼上一片護墊，吸水效果極佳，乾爽又舒服，引發熱議。這名女網友在臉書社團「爆廢公社」發文表示，自己的工作場所相當高溫，但為了防疫也不敢隨意拿下口罩，曾試過在下巴墊衛生吸汗，卻會滑動、掉屑等令人分心，經過2個月研究，終於發

全球暖化導致天氣越來越熱，各地高溫、中午紫外線強烈，民眾中暑的機率也大增，防熱傷害有4招可以參考，避免中暑。補充身體的水分是首要任務，一天至少飲用2000cc的水，在運動前後都至少喝200cc至300cc的水份避免脫水。另外想補充水份也可以吃高水分的消暑水果，

全台高溫炎熱，台北市更創下6月最高溫紀錄，飆出38.7度。新光醫院急診科主治醫師張志華建議，若民眾要到戶外活動可以攜帶「三寶」，包括遮陽用品、水和毛巾。他也提醒，大熱天戶外活動或運動後狂喝冰水或吃冰降溫是錯誤行為，建議補充溫水。綜合媒體報導，新光醫院急診科主治醫師張志華指出，每逢高溫的日子都有民眾因