葉立斌／核稿編輯清明節前後，經常忽冷忽熱，上午出太陽下午卻下雨，多變的天氣總讓人難以適應。翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰分享，遠離辣椒、海鮮、筍類等易發炎過敏食材，多吃白蘿蔔、波菜、山藥等食材，甚至加入生薑更能增加免疫力，防感冒。曾柏翰於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文說明，清明前後還是會忽冷忽熱，溫差變

葉立斌／核稿編輯血壓飆高，容易有猝死、心肌梗塞等風險，營養師高敏敏指出，想控制血壓，可選擇得舒飲食法。該飲食法沒有太多限制，主要是多選擇植物油、每天1湯匙的堅果、吃2.5碗蔬菜、5拳頭水果及2杯乳製品，將紅肉，改成白肉和豆製品；少吃甜食、肥肉、紅肉醃燻肉、含糖飲料、重鹹重口味食物。

葉立斌／核稿編輯春天到來，溫差大讓不少人的氣喘都發作！輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文指出，春天是氣喘好發季，不少氣喘患者都覺得春天時發作狀況變嚴重。對此分享4招防範方法：注意花粉和過敏原、留意氣溫變化、避免接觸室外空氣污染物、規律使

葉立斌／核稿編輯據中央氣象署表示，今（18日）起至週四白天，受高壓迴流影響，連日晴朗穩定，日夜溫差大。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，當溫差愈大，死亡率愈高。而且從溫差大於5°C以上開始，大幅度的溫度波動對整體健康構成嚴重威脅，甚至可能提高人群的死亡率。更要注意，無慢性病史且

新竹一名43歲男子日前先是肚子不舒服，後來竟變成後背劇烈疼痛，趕忙到中國醫藥大學新竹附設醫院急診，經電腦斷層檢查，心臟外科醫師李俊毅診斷他碰上了急性主動脈剝離，破裂的位置從升主動脈、主動脈弓、降主動脈一路往腹主動脈剝離下去，同時，肝臟和右邊的腎臟都已呈現缺血狀態。經緊急手術放入主動脈支架後，他出院迄

葉立斌／核稿編輯近期氣溫仍偏低，部分人會用喝酒或吸菸增加體溫。然醫師提醒，有3種不少人會做的取暖方式，是大錯特錯，嚴重時恐會害命！胸腔暨重症專科醫師黃軒在粉專說明，做這3種取暖法，恐會要人命；分別是靠吸菸、喝酒取暖，以及進出溫差大的地方（例如三溫暖）。

葉立斌／核稿編輯又到了一年一度的浪漫聖誕週，胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，每年的最後一週最容易發生猝死，冷熱溫差大於5°C 以上死亡率更高。他也提醒有慢性疾病的家人，尤其免疫能力不足的老人，容易因群聚而病毒感染，次發肺炎導致猝死應更加留意，避免受風寒！

冷斃？氣溫溜滑梯，彰化縣在短短28小時內有62人因急性心肌梗塞或其他不適送入急診室急救，其中有7人送到醫院前OHCA（無呼吸心跳）命危通報，經搶救仍宣告不治，其中1名65歲男子下田作業，被發現倒臥田裡送醫不治，這7人是否因入冬後溫差過大猝死，消防局強調無法判別；醫師呼籲，近來溫差過大，保暖很重要，尤

秋冬天氣早晚溫差大，冷熱交替可能誘發頭痛、肩頸肌筋膜痠痛！一名70多歲的婦人最近右側頭部、脖子痛到受不了，到大甲李綜合醫院求診，駐診的台中榮總神經內科醫師林佳彥檢查後，發現老婦脊椎整個向左歪，脊椎呈S型，曾開過刀卻忽視術後復健，因右側頸部有多處壓痛點，研判是筋肉膜疼痛，給予用藥及安排復健。

近期天氣早晚溫差大，不少人因此感冒、發燒，這時會利用各種方式來緩解不適。兒科醫師傑登就分享，3個常見的錯誤退燒觀念，包含：燒起來就一定要使用退燒藥等。他提醒，退燒藥使用的時機是依有沒有不適決定，而不是看體溫，建議使用溫水擦拭或泡澡，來幫助散熱退燒，若有任何不適應盡快尋求醫師協助。

秋天到來，氣溫變化大，容易出現三叉神經痛的問題！陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提及，三叉神經痛是指臉部的三叉神經內短暫而劇烈的疼痛，通常感覺是一陣一陣的抽痛，或是強烈的刺痛感，好發於春、秋，建議平時可攜帶禦寒物品，如圍巾、帽子或面罩，以保持臉部溫暖，另，適時放鬆壓力，並補充含有維生素B12、鈣和

1名50歲患有高血脂的男子，只要進辦公室就會胸悶，醫師擔心有心血管問題，因此進行心臟超音波及頸動脈檢查，發現確實有點狹窄，但無需治療。有次他在夏天時到山上玩，一下車就覺得胸口悶又緊，甚至差點昏倒，當時並無出現心肌梗塞狀況，緊急送醫後才發現，原來胸悶不適，主要是因溫度突然變化太大造成。此外，醫師提到，

近日正值春夏季交接，季節轉換時早晚溫差大。對此，國民健康署特別提醒，有心血管疾病者及年長的長輩，在此天氣狀況下，除了要維持三高控制外，還有4點事項應做好防護，包含暖心護身、均衡飲食、運動護心、注意徵兆。國健署在臉書粉專「國民健康署」及健康九九網站發文表示，最近應注意保暖防寒，以減少心臟及血管因溫差變

23歲男子在速食店搬運貨物，半小時內密集進出冷凍庫48次，搬完1.1噸貨物後昏倒送醫，診斷為腦出血，住院5個月後死亡。對此，醫師表示，溫差很要人命的，當溫差愈大時，死亡率愈高，尤其溫差大於5°C以上，就會愈來愈危險。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，台灣

近兩週總覺得提不起精神、做什麼都缺乏活力嗎？中醫師余雅雯表示，因為溫差太大，出現「溫差性疲勞」，也就是溫差造成自律神經失調，讓人容易懶洋洋全身乏力、頭痛、頭暈失眠。這時可以在人體啟發陽氣的穴位：氣海、關元、腎俞、命門敷貼中藥暖貼，因為這些是人體自帶的小暖爐。

南山人壽獨立董事卓俊雄今（25日）驚傳驟世，享年55歲，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，美國研究發現，一年52週中，從耶誕節到跨年這週，最容易發生猝死事件。黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享，一篇2004年的美國研究已經發現，心因性的猝死，尤其是在耶誕節、耶誕節隔天、新年這3天

時節進入冬季，翰醫堂中醫師陳信宏表示，早晚的溫差越來越明顯，交感神經會受到刺激，導致血管收縮，肢體末端的循環會變差，特別是有心血管疾病的族群，當身體末端血管阻力變大，血壓也會上升，如果又遇血管素質不佳，很容易造成血管破裂，並傳授「護心4式」：早睡晚起 適度運動、留意保暖 洋蔥穿脫、適度泡腳 養腎助眠

相關新聞：憾！ 田中馬拉松2跑者昏迷癱軟 1送醫急救不治今（13日）清晨舉辦「台灣米倉田中馬拉松」於彰化縣田中鎮開跑，結果發生2名跑者昏迷，其中1名經送醫仍不治；另1名送醫後已無大礙。當時氣溫約24度，實際造成原因，還須進一步調查釐清。秋冬容易有空污，過去也曾發生國光客運副董事長王應傑之子在冬天練跑

「國寶歌王」文夏昨晚（6日）因器官衰竭，在睡夢中辭世，享耆壽94歲。妻子文香表示，2天前探望時，文夏意識清楚，可能是近日溫差大，導致氣喘發作。國健署建議民眾，早晚氣溫偏涼應添加衣物、清晨運動前先暖身、打掃家裡環境減少灰塵，以及按時回診，規律用藥，就能預防氣喘發作。

氣喘是一種常見且可達嚴重程度的慢性病，最常見的臨床症狀是慢性咳嗽，咳嗽的同時可能合併痰音。國民健康署在臉書分享控制氣喘4招，讓氣喘患者有效控制疾病，增進健康與生活品質：●春季溫差大，適時保暖不可少，避免接觸空氣中的汙染物質，以及吸入乾冷空氣。