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2020-01-11 05:30
上班族壓力大到失眠 4招幫緩解
小明是一位社會新鮮人，剛開始工作時一切都很好，但是後來工作量增加，有時會做不完工作，他又有點完美主義，希望能夠表現得更好。工作半年後，小明本來的睡眠習慣是12點睡覺，大約睡到7點起床；2-3個月前，小明雖然還是12點躺在床上睡，但是直到半夜2點才睡著。一開始小明覺得沒關係，以前學生時期曾經也有因壓力
小明是一位社會新鮮人，剛開始工作時一切都很好，但是後來工作量增加，有時會做不完工作，他又有點完美主義，希望能夠表現得更好。工作半年後，小明本來的睡眠習慣是12點睡覺，大約睡到7點起床；2-3個月前，小明雖然還是12點躺在床上睡，但是直到半夜2點才睡著。一開始小明覺得沒關係，以前學生時期曾經也有因壓力