晴時多雲

  • 2024-03-07 10:32

    健康網》預防膝蓋卡卡這5招 醫:退化性關節炎應做低衝擊運動

    羅碧/核稿編輯上了年紀之後,膝蓋往往是最先出問題的部位。因為只要有活動, 膝蓋就會磨損,如果沒有特別保養,久而久之自然出現問題。新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」指出,預防膝蓋問題的5種方式:保持適當體重、正確姿勢及動作、進行伸展運動、適當

  • 2024-02-18 12:09

    吾爾開希樓梯跌落》跌倒成老人傷亡殺手! 醫列5危險因子要留意

    葉立斌/核稿編輯六四學運領袖、民運人士吾爾開希上個月突與朋友們失去聯繫,昨(17日)下午民進黨立委王定宇在臉書透露,他不慎從樓梯跌落,導致顱內出血、昏迷指數3,入住加護病房治療,目前已搶救回來,但仍需持續復健。復健科醫師吳易澄表示,導致跌倒的危險因子,包括身體因素、過去病史、身體缺陷、環境危害問題,

  • 2024-02-04 11:38

    健康網》近視雷射術後該注意什麼? 醫:4件事照著做

    葉立斌/核稿編輯許多人在做完近視雷射後,都會很擔心到底有哪些事情要注意的?彰化羅眼科羅英源總院長在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文指出,術後請照做4件事,包含嚴格遵從醫生的指示、避免揉眼睛、避免長時間使用電子螢幕、避免暴露於刺激性環境和活動,才能讓手術效果最佳化。

  • 2024-01-16 17:33

    健康網》平時老是腰痠背痛?醫授4準則預防

    葉立斌/核稿編輯腰痠背痛是現代人常見困擾,有些人痛到連痠痛貼布、按摩放鬆都無法緩解。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,想要避免腰痠背痛,可藉由:保持運動習慣,如游泳、重訓、跑步等;避免久坐,起身伸展活動、使用背墊支撐下背;維持正確姿勢,避免彎腰駝背,彎腰提重物務必打直腰椎利用大腿及臀部力量將物

  • 2023-11-22 12:43

    髖關節手術福音!「比基尼」術法一週回工作崗位

    以往髖關節手術後往往需靠助行器輔助2、3個月,嘉義長庚醫院新推出的「比基尼線切口正前位髖關節置換手術」,術後第二天就能夠下床行走且無須助行器,一週後返回工作崗位,除迅速擺脫疼痛與行動不便的困擾,而且傷口小而美觀,穿著比基尼泳裝也無妨,已累積50幾個病例,患者額手稱慶。

  • 2023-09-22 19:45

    健康網》「這些」運動膝蓋「壓力山大」! 研究:跑步讓膝蓋承受體重5.2倍

    膝蓋在我們生活中扮演十分重要的角色,支持我們進行站、走、跑等動作,對此,恆新復健科診所醫師王思恒引述國外研究提到,若是膝蓋彎曲角度大,受到高阻力及高衝擊時,承受力量就會較高,如跑步、跳繩、登山、大重量深蹲、弓箭步等活動,其中跑步時,膝蓋最高可承受到體重5.2倍作用力。因此膝蓋痛時,建議從膝蓋受力低的

  • 2023-09-06 14:23

    醫療急先鋒》大同醫院院長傅尹志 接鱷魚口下斷臂一夕成名

    16年前,高雄壽山動物園發生河口鱷咬斷工作人員手臂事件,當時在高醫骨科任職的傅尹志,臨危受命趕回醫院接斷手,這起案例創下全球首例成功接合鱷魚口下的斷肢,也成了傅尹志的成名作,如今的傅尹志已是大同醫院院長,他說,以前平均3天要接1起斷肢,隨著公安意識抬頭,現在已降至3個月接不到1肢。

  • 2023-08-29 20:27

    健康網》鐵人三項愛好者看過來! 專家授5招長久運動撇步

    鐵人三項運動結合了游泳、自行車和長跑,是一種全方面的運動,台北聯新運醫中心老師邱郁抒表示,運動有許多好處,但運動傷害的風險也不容忽視,因此平時應找出符合自己的訓練方式,並了解專業知識,運動時配戴裝置,輕鬆監測訓練和恢復狀況,將人性、情緒納入訓練考量內,讓運動融入生活中,得以長久從事喜歡的運動。

  • 2023-08-25 05:30

    雙膝置換人工關節 7旬嬤登大雪山

    宜蘭縣72歲鄭女士熱愛戶外運動,去年膝蓋異常疼痛寸步難行,就醫發現膝關節嚴重退化,還長多顆結石,去年雙腳接受人工關節置換手術,術後一年康復,今年7月攀登大雪山圓夢。已當上阿嬤的鄭女士,維持游泳習慣多年,平均一週3到4次,去年疫情期間泳池關閉被迫暫停,走路時膝蓋疼痛,經常痛到睡不著,前往羅東博愛醫院求

  • 2023-08-24 13:35

    雙膝結石3D導航手術換關節 宜蘭7旬嬤登大雪山圓夢

    宜蘭縣72歲鄭女士熱愛戶外運動,去年膝蓋異常疼痛寸步難行,就醫發現膝關節嚴重退化,還長多顆結石,去年兩腳接受人工關節置換手術,術後一年康復,今年7月攀登大雪山圓夢。已當上阿嬤的鄭女士,維持游泳習慣多年,平均一週3到4次,去年疫情期間泳池關閉被迫暫停,走路時膝蓋疼痛,經常痛到睡不著,前往羅東博愛醫院求

  • 2023-08-18 21:26

    健康網》4運動能強化關節 醫:半小時就可以辦到

    長跑及踢足球有可能會傷害關節,有沒有不需要花很多時間就能強化關節的運動呢?台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」表示,像是水中運動、瑜珈、低衝擊有氧運動、健身鍛鍊都是能強化關節的運動,而且下班花半小時就可以辦到。

  • 2023-08-13 17:10

    30多歲女染食腦變形蟲亡 北市衛局:只去過新北水域

    北部一名30多歲女子至室內親水設施玩水後感染俗稱「食腦變形蟲」的「福氏內格里阿米巴原蟲」,導致腦炎死亡。台北市衛生局表示,個案只有在7月21日曾至新北水域活動,未去過其他水域。衛生局疾病管制科科長張惠美表示,個案居住於台北市,疫調發現僅去過新北市某水域,福氏內格里阿米巴原蟲是透過水域感染,新北市衛生

  • 2023-08-08 19:45

    健康網》背痛怎麼辦? 醫:注意這3件事

    久坐姿勢不良或睡姿不佳,小心背痛找上門!陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,想要預防背痛,除避免長時間保持相同的姿勢,睡覺姿勢也要留意,避免斜靠著枕頭看書或使用手機平板,日常可選擇低衝擊性的運動,如游泳、散步或瑜伽,增強背部支撐肌肉和改善姿勢。最後,若需要就醫就不要拖,以免致骨質疏鬆、椎間盤突出

  • 2023-07-03 08:41

    健康網》郭雪芙消水腫秘訣大公開! 無鹽湯、排毒水快學起來

    女星郭雪芙四肢纖細,靠無鹽湯跟排毒瘦瘦水,揮別水腫的身材。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,若想擁有好身材,可透過無鹽湯、晚餐6點前吃完、瑜珈+平板支撐及自製瘦瘦水4招,幫助消水腫、排毒又可多補充水分。●無鹽湯:用薑片加上雞腿肉及蘋果一起煮,不加鹽,若想提味就加魚露、玫瑰鹽。

  • 2023-07-01 18:40

    健康網》關節炎、脊損也能游泳! 醫:低衝擊 能改善疼痛

    炎炎夏日,游泳戲水是許多人消暑解熱的最佳水上活動,但關節炎、脊椎傷害患者可以游泳嗎?醫師表示,在水中活動的訓練,是低衝擊性運動,因浮力的關係,對脊椎、下肢關節的承重負擔也較低。因此可藉由水中訓練來增進肌力、心肺耐力、關節活動度、動作控制能力,來改善退化性關節炎、減少關節疼痛、增進生活品質。

  • 2023-06-10 17:17

    健康網》游泳是雕塑身形最好的運動? 醫破解5個運動迷思

    現今健身風氣盛行,不少人崇尚增肌減脂,坊間常聽到「先吃胖再練」、「游泳是雕塑身形最好的運動」等說法,這是真的嗎?對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文破解5個運動迷思,幫助民眾正確運動,達到增肌減脂效果。

  • 2023-04-22 13:28

    健康網》3運動對膝蓋超友好 醫:游泳負擔小 消耗能量是跑步4倍

    膝蓋不好沒辦法運動?對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,可以透過水中運動、踩自行車及散步快走來減輕膝蓋負擔。其中,水中運動是對膝關節非常友好的運動,因水的浮力可大幅減輕體重對膝蓋造成的負擔,此外,以同樣的距離而言,游泳所消耗的能量是在陸地上跑步的4倍。

  • 2022-10-05 10:17

    游泳訓練前穿15分鐘提升表現!慈濟大學研發肌肉穿戴裝置獲專利

    只需在下水游泳訓練前先穿在腰部15分鐘,可刺激肌肉獲更佳運動表現!花蓮慈濟大學物理治療學系楊志鴻老師團隊連續三年獲教育部體育署補助「運動科學支持競技運動計畫」,研發的「腹腰部深層肌肉穿戴刺激裝置」讓游泳隊選手穿了都說讚,發明已經獲得台灣專利。

  • 2022-06-28 22:56

    健康網》想不到的溺水 美兒科醫學會:甚至是一桶水都要注意

    溺水的人其實比想像中安靜!人氣動畫《SPY?FAMILY間諜家家酒》中,主角安妮亞與洛伊德在泳池救了一位溺水孩子,雖然泳池邊有人卻都沒注意到有孩子溺水,因為溺水是悄無聲息的,夏天到了,美國兒科醫學會提醒,除了游泳池外,浴缸、馬桶、甚至只是一桶水都會傷害到嬰幼兒。

  • 2022-06-26 17:38

    健康網》吃一包大薯得運動多久? 消耗熱量最強運動是「它」

    香酥的薯條一口接一口,但你知道要運動多久才能消耗掉一包大薯嗎?營養師蕭瑋霖(暱稱杯蓋)在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」以大薯為例,分享運動及日常活動消耗的熱量,並表示,根據體重不同,消耗的熱量也會有差。一包大薯的熱量529大卡,需要散步2.5小時、游泳1.5小時、跳繩1.2小時、打