晴時多雲

  • 2021-11-08 19:00

    健康網》喝茶幫助不變胖? 營養師曝6種茶可減少脂肪

    茶也能幫助控制體重?營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,有些茶能降低身體「變胖」的能力,並介紹6種茶可減少體內脂肪:綠茶、烏龍茶、普洱茶、南非國寶茶、白茶、薄荷茶,其中薄荷茶要特別注意不可攝取過量,此外有抑制母乳的可能,產後婦女不宜食用。

  • 2018-06-29 06:00

    不能只想藥瘦身 飲食運動更重要

    肥胖總是帶給人許多困擾,還會影響個人的健康,根據國民健康署2016年的統計資料顯示,國內體重過重(BMI≧24kg/m?)的人口已達全國人口的43%。很多人都知道減肥的基本訣竅,不外乎就是少吃、多動,要控制飲食攝取的質和量,也要持續運動,有助於維持正常的體重,但還是有人想要透過藥物減重。