關鍵字：消化代謝 - 自由健康網

2022-01-22 15:24
健康網》歲末身體「微健檢」這些症狀你中幾項？

春節將近，打掃家裡的同時，身體也要除舊佈新，提升保護力，營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享「微健檢」量表，供民眾評斷身體是否出現保護力亮黃燈的警訊。症狀1：壓力大、不易放鬆最近感到緊張兮兮、難以放鬆嗎？高敏敏說明，除了環境影響之外，可能跟鈣質與乳製品的攝取也有關係。根據調查，鈣質為國人
2022-01-21 14:08
健康網》減脂又想吃年菜？營養師分享10種好食材

年節將近，家家戶戶開始準備豐盛的食物，營養師余朱青在臉書粉專「余朱青營養師」發文表示，想減脂的民眾在過年期間大口吃年菜的同時，可以攝取以下10種好食材。●菇類：吸附油脂、調節血脂肪。●藻類：易有飽足感、促進腸道廢物排泄。●甜椒：促進新陳代謝、預防動脈硬化。
2021-07-20 13:20
健康網》居家防疫不怕胖！營養師曝3大類燃脂食材

國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情期間，許多民眾待在家就吃泡麵、麵包、零食等，或天天叫外送飲料，時間一久身材自然就會肥胖，而之前辛苦保持的線條也會前功盡棄。營養師分享，3大燃脂食物，不僅維持血糖穩定，還能延長飽足感、增加纖維。