61歲黃姓男子服用西藥治療心悸後仍常有症狀發作，經衛福部新營醫院中醫科就醫後，以中藥治療後症狀雖然減輕，但仍時有發作。中醫師張育誠問診後發現病人有胃潰瘍病史，每當胃食道逆流時，心悸的症狀就會被誘發，為此加強中藥治療胃食道逆流的治療後，心悸少發作了。

羅碧／核稿編輯兒童腹痛原因百百種！胃腸肝膽科醫師賴佳業分享，美國一篇研究發現，對於有功能性腹痛（functional abdominal pain disorder）或是腸躁症症狀的學齡兒童，補充膳食纖維有助於緩解男童的腹痛症狀，女童則效果有限。建議可以補充益生菌或益生元看看，部分症狀會漸漸改善。

葉立斌／核稿編輯人長時間處於工作壓力過大時，對胃也會產生很大影響。醫師表示，當壓力大時，就容易導致消化不良、胃脹、腹脹，進而引起胃潰瘍，然而，胃潰瘍可分「急性」因生病或重大意外引起；「慢性」則是因幽門螺旋桿菌或吃非類固醇藥物引起。其中急慢性胃潰瘍能不能痊癒的關鍵，就是幽門螺旋桿菌是否根除。

羅碧／核稿編輯經常受脹氣、消化不良所困，該把目光轉向益生菌、保健食品了嗎？營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」表示，可以從細嚼慢嚥、避免睡前大吃、首選原型食物、補充消化酵素做起，必要時記得要就醫檢查。彭逸珊說明，食物分解是從口腔、胃部、小腸、大腸、糞便排出，每個階段有不同任務，比如說，口水中

葉立斌／核稿編輯許多人過敏時會求助於西醫，但其實中醫也能對於過敏反應，進行調理；對此，潤中醫診所院長艾莉絲中醫師在臉書「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文分享，若有濕熱、風燥、氣虛、脾胃虛弱過敏，皆可以透過中醫方式來改善，如氣虛過敏讓人臉色蒼白，又食慾不振，可透過補氣養血、調理脾胃來治療。

劉力仁／核稿編輯許多人在季節交替時，皮膚、鼻子特別敏感，甚至引起過敏！潤中醫診所院長艾莉絲指出，中醫認為，身體內部的氣血失調或有機體功能失常，容易發生過敏反應，不同體質容易引發不同的反應，其中濕熱體質者，俗稱「上火」，易表現出皮膚紅腫、瘙癢、潮濕等症狀；氣虛體質難代謝掉有害物質，若是發生過敏，容易有

劉力仁／核稿編輯為了幫孩子、改善過敏、消化不良等問題，不少父母會帶家中小孩嘗試中藥調理，但中藥的苦味常常讓孩子「退避三舍」該怎麼辦？合佗中醫診所中醫師分享撇步，像是搭配仙楂餅、蜂蜜水、藥粉混水加糖或梅子粉等，都是不錯的方式。中醫師在臉書專頁「合佗中醫診所」發文分享，家長可以運用一些小技巧，讓孩子接受

沈莉馨／核稿編輯台灣一年有高達上萬名的患者因為疝氣開刀，泌尿科醫師王建勝指出，每種年齡層疝氣的症狀大不相同，其中又以老年人疝氣最易復發，因為老年人的腹壁肌肉較脆弱，症狀包括腹痛、便秘、營養及消化不良，而且疝氣常伴隨其他共病，不僅易復發治療也複雜。

葉立斌／核稿編輯吃完東西後肚子總是悶脹不舒服？營養師王證瑋表示，造成餐後腹脹的原因多，其中一個原因為消化不良，而消化不良又可分為腸胃道蠕動異常、消化酵素分泌不足或活性不佳等。因此，飯後可吃6種食材攝取消化酵素，如奇異果、木瓜、酪梨、香蕉、鳳梨、天然發酵製品等，幫助蛋白質、脂肪、澱粉分解及消化。

羅碧／核稿編輯現代人壓力大，自律神經失調的患者愈來愈多，產生出手麻、胸悶與心悸等症狀，甚至還會影響到睡眠。中醫師表示，自律神經失調其實不是一種病，是身體善意的提醒需要休息，若交感神經一直處在亢奮狀態，久而久之會造成睡眠障礙，可以按摩內關、神門及太衝舒緩壓力，製作玫瑰佛手茶來抑制過度興奮的交感神經，讓

從過年吃大魚大肉，到年後的元宵湯圓、春酒團聚，讓不少人高喊肚子吃不消，有網友發文求解，結果益生菌、白花油獲得最多推薦，台南柳營奇美醫院中醫師李俞生認為確可緩解不適，還教導民眾可將白花油等薄荷醇藥油滴進肚臍再在周邊順時針按摩的效果更佳。有網友發文，指最近吃了湯圓，隔2天又去吃到飽餐廳參加公司春酒，上班

葉立斌／核稿編輯不少人吃火鍋一定要配飲料，但卻往往無法解膩還越喝越渴；對此，中醫師余雅雯推薦中藥茶飲，不僅去油解膩還消水腫、促進代謝，作法為：荷葉半張，山楂2錢，決明子1錢，以 500 c.c.沸水的悶燒罐燜泡10分鐘即可飲用。余雅雯在臉書「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文表示，年假間享受美食盛宴，大

葉立斌／核稿編輯大魚大肉、零食飲料來者不拒，小心影響腸道健康，讓臉色黯淡！營養師張語希指出，腸道健康與消化息息相關，若體內毒素無法排出，會反映在皮膚狀況上，建議透過補充纖維、益生元、益生菌、多酚，以及水分，改善問題。其中益生元可替益生菌提供養分，建議吃香蕉、大蒜來補充。

沈莉馨／核稿編輯餐後消化不良，小心萎縮性胃炎找上門！吳耿良診所院長吳耿良表示，萎縮性胃炎的症狀無特異性，有症狀者則常以「消化不良」和「悶痛」為主。若有吸菸、飲酒習慣、喜吃高鈉飲食者，容易引發胃炎、傷害胃黏膜，因此建議改掉3習慣。另外，胃幽門螺旋桿菌感染也容易引發萎縮性胃炎，建議接受幽門螺旋桿菌根除治

沈莉馨／核稿編輯許多人習慣一早來杯咖啡醒腦，但空腹喝咖啡會傷身嗎？營養師黃靖淳提醒，空腹飲用咖啡會刺激腸胃、影響血糖及荷爾蒙，因此不建議血糖異常者空腹飲用，以及喝完後出現心悸者，應減量或是不喝咖啡，以免影響身體。黃靖淳在臉書專頁發布影片提到，喝咖啡對身體好處多多，不過仍須注意3點，並提醒每個人對咖啡

沈莉馨／核稿編輯春節期間家人團聚大魚大肉，常常配飲料，小心身體出狀況！中醫師余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出，飲料無法取代水，水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，而好好喝水，能加速代謝，幫助減重。中醫認為，身體缺水是「津液虧虛」之症，不同體質表現症狀也不一樣。

「醫生我最近胸口不舒服，是不是心肌梗塞啊？」近日寒冬來臨、氣溫驟降，北台灣在去年12月底1週內出現超過60例OHCA（到院前心肺功能停止）患者，門診因為胸口不適擔心自己是否有心血管疾病的病人也隨之增多，大部分人來求診都是擔心自己是不是罹患冠狀動脈疾病而有猝死的風險。

葉立斌／核稿編輯飲食是健康的基礎，但許多人喜歡在吃飯時搭配湯。營養師劉雅惠表示，這個錯誤動作，是造成消化不良跟胃食道逆流更嚴重原因。因為湯會稀釋胃酸的濃度，且食物與湯下肚，易讓咀嚼次數減少，進而影響消化能力。因此，提醒民眾，湯跟飯要分開吃；也要細嚼慢嚥，如果一定要餐後喝湯，建議要等胃裡食物消化完再喝

沈莉馨／核稿編輯中央氣象署昨（21）日對19縣市發布低溫特報。營養師劉于慈表示，除了要注意保暖，也可來杯黑糖薑母茶暖暖身，能活血散寒；且對於經期不適、消化不良、想預防心血管疾病者有改善功效，並提醒，記得要選用老薑或薑母才有暖身效果。緩解經期不適、消化不良還護心

沈莉馨／核稿編輯今（22日）是節氣中冬至，也是一年之中日照最短的日子。幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，此時陽氣最弱、寒氣最盛。因此，在冬至時，不少人會吃湯圓，然而，湯圓是由糯米製成，適量食用具有顧護胃氣的功效，倘若過食可能影響胃部消化吸收，甚至造成熱量過剩。所以想要冬至不發胖，建議飲食乾濕分離、慎選種類